Бракът докарва четири килограма отгоре

Кои са вредните навици на брачните двойки?

снимки: morguefile.com

Хората с брак тежат средно с четири килограма повече в сравнение с необвързаните, съобщава БГНЕС. За да избегнете "капана" на затлъстяването, може да имате предвид съветите на диетолозите, които изготвиха списък с навиците на брачните двойки, водещи до увеличаване на обиколката.

На първо място, на фигурата вреди честото седене пред телевизора. За много двойки любимото занимание е да гледат филми и предавания. Не се притеснявайте, отслабването не значи, че ще трябва да се откажете от времето с партньора си. Просто намерете начин да бъде заедно и едновременно с това активни, като например разходка в парка, каране на колело или секс. Изберете да отидете пеша до ресторанта, който сте избрали за вечеря, или да си купите карта за фитнес.

Грижата за децата намалява теглото с 34 грама на седмица. Избягвайте да приготвяте само пица, спагети или бургери, а хранете семейството си със здравословни ястия. Друга стъпка, която можете да предприемете, за да сте в тонус, е порции да са по-малки от тези на съпруга ви. Много често количеството храна се променя, след като двама души заживеят заедно. Но мъжете по правило изяждат повече от жените.

Внимавайте и с калориите. Можете да изпробвате следната формула: закуска 300 калории , обяд 400 калории , следобедна закуска 150 калории , вечеря 500 калории. Броенето на калориите ще докажи ефекта си, ако 4-те килограма след брака вече са факт и при вас :) 

 

Коментирай »
Още по темата
Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак
Мит или реалност: Прави ли ни бракът по-щастливи и по-здрави?
Излишни килограми по празниците? Без паника...
И заживели щастливо... или не съвсем?! Бракът бил полезен за мъжете, но не и за жените
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Гладът увеличава желанието за секс
1/3 от мъжете биха се оженили без любов, стига жената да е „добра съпруга“
Светлите спални водят до затлъстяване
Бракът е полезен за сърцето
Бракът и сексът в цифри
Препоръчваме още
С деца на почивка: Задължителната лятна аптечка за всеки родител
Съвременна принцеса търси истинската любов в „Принцеса Маргрете“ (предложение за четене)
Пристрастени ли сте към секса: Кога сексуалното поведение е компулсивно
Закръглената красавица, която накара света да се влюби в нея
Едва третата жена в историята: Жустин Трие грабна "Златната палма" на кинофестивала в Кан
Предложение за четене: „Действаме, играем, мислим” от проф. Бернар Окутюрие
„Майкен минонамирачката“ и комичните премеждия в шведската провинция (предложение за четене)
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
7 забрани за лятото
Забавно четиво, което завладява със своята простота: „Наемателят“ от младия сръбски писател Филип Груич (предложение за четене)
Осем знака, че той не те заслужава
„Магьосника от Кремъл“ изследва тайните на руската власт (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби