След тежките празнични трапези през зимните месеци мнозина търсят подходящ детокс, с който се отърват от натрупаните излишни килограми и токсини. Житният режим на Петър Дънов се радва на голяма популярност сред различните варианти за детокс.

Неговата цел е физическо, а и духовно пречистване и обновление. Онлайн можете да откриете различни разновидности и препоръки за това как най-добре да се изпълнява житния режим. Има няколко основни принципа, които трябва да бъдат спазени, останалото е въпрос на вкус, казват запознати. Днес ви предлагаме базовите опорни точки, които трябва да спазвате при житния режим. Останалото е въпрос на интерпретации.

Основни принципи на житния режим:

Режимът трае 10 дни, като 10 дни преди това е добре да направим подготовка, а 10 дни след края му се прави подходящо захранване. Така общо режимът отнема месец, ако се изпълнят и трите фази. Добре е да се храним домашни или био продукти, а водата да е изворна или преварена. Идеята е да се чувстваме добре по време на режима и да ни е вкусно. Ако усетим, че не ни понася, можем да го прекратим и да преминем към захранването.

Кога започва житният режим:

Житният режим започва 2, 3 дни след февруарското пълнолуние. Според някои е добре режимът да започне в сряда, други избират понеделник.

Възможно е да има няколко дати през годината, които се считат за подходящи за началото на житния детокс.

Как да изберем житото?

Този въпрос също среща различни отговори. Но накратко – добре е да си набавим обикновено жито или лимец, а ако страдаме от стомашни проблеми, можем да се спрем и на грухано жито.

Житото се подготвя от вечерта. В термос поставяме 100 грама жито и го заливаме с около 500 мл. вряла вода. Затваряме термоса добре и на сутринта житото е готово за консумация.

Някои хора предпочитат да варят житото.

Подготовка:

Най-важното при подготовката е поетапно да бъдат премахнати месото, животинските продукти, захарните изделия, газираните напитки и други тежки храни и напитки. Желателно е през тези дни да избягваме пържени и панирани храни. С наближаването на същинската част е добре постепенно да намаляваме и количеството на изядената храна. Целта на подготовката е да преминем по-лесно през самия режим и той да не е твърде шокиращ за организма.

Подходящи храни за подготвителната част:

• Боб, леща, ориз – различни варива
• Картофи
• Хляб
• Сурови плодове и зеленчуци
• Сготвени зеленчуци
• Зеле
• Ядки

Същинската част на житния режим

Същинската част на режима продължава 10 дни, но дори и да са по-малко, отново ще има ползи за тялото. Дневното меню може да е разделено на три хранения, но не е проблем да са по-малко или повече.

Ето какви хранителни продукти да си набавим:

• 100 грама сурово жито/лимец
• 3 ябълки (за сърцето)
• 9 ореха (за мозъка)
• мед (за кръвта) – около 3 лъжици
• вода – минимум 1.5 литра  
• лимон – за подправяме на водата по желание

Според Дъновистите сутринта на първия ден е добре да си кажем: „Господи, приеми ме в лечебницата на Природата за десет дни“. Ето и основните стъпки в прилагането на режима.

Сутринта отцеждаме внимателно житото от термоса и изпиваме водата на гладно. След това разделяме житото на три порции (или колкото пъти ще се храним през деня).

❗ Задължително е да се пие достатъчно количество вода, по възможност топла, която можем и да подправим с лимон.

Житото трябва да се дъвче дълго и бавно, докато стане на каша в устата.

Можем да започнем с житото, половин час по-късно да хапнем орехите, по-късно ябълката и накрая меда. *Можете да откриете различни насоки за разпределението и последователността на отделните продукти. Някои хора предпочитат да ги консумират накуп, за да им бъде по-вкусно житото. Изберете този вариант, който е най-приятен за вас.

Смята се, че по време на житния режим е добре да опитаме да бъдем малко по-позитивни, по-добри и да „изчистим“ мислите си, успоредно с тялото си.

Захранване/отпостване

Захранването се прави на 10-ия ден на обяд. Тогава към житото, ябълките, орехите и меда, можем да добавим и т.нар. „ангелска супа“. Тя представлява два или три сварени картофа, подправени с магданоз и лимон.

В следващите дни е добре да продължим постепенно захранването, залагайки на леки храни: 

• варива
• плодове
• зеленчуци
• сурови ядки
• супа
• леща
• боб
• ориз
• зеле
• хляб 
• мед 

Добре е животинските продукти и сладките изделия да се прибавят последни.

Ползи от житния режим

Сред ползите от житния режим е пречистване от токсините, сваляне на излишните килограми и цялостно тонизиране. Извън чисто физическото въздействие, при правилна нагласа режимът може да допринесе и за повече енергия, по-бистър ум и по-добро настроение.

Противопоказания за житния режим

Хора, които страдат от различни заболявания, имат стомашни проблеми, бременни или кърмещи жени, е добре да се посъветват с медицинско лице, преди да започнат режима.

Възможни нежелани реакции при житния режим

Има различни оплаквания, които могат да съпътстват режима при някои хора. При подходяща подготовка рискът от подобни оплаквания е по-малък:

• Раздразнение
• Главоболие
• Отпадналост
• Общо неразположение 
• Стомашно разстройство 

При поява на тези или други оплаквания е добре да пием повече топла вода. А ако не отминават, е препоръчително да прекратим режима.

*Кафе/чай/цигари/алкохол

По време на режима не се позволява консумацията на течности, различни от вода. Много от хората, които го правят регулярно, споделят, че спирането на кафето може да е сред най-големите предизвикателства по време на режима, но е постижимо. Не са малко и тези, които оставят чаша сутрешно чисто кафе в менюто си. Същото се отнася и за цигарите и чая. Не се препоръчва употребата на алкохол по време на режима, защото той би нарушил детокса на тялото.

Коментирай »