Боровинки и бадеми срещу стрес

Природата е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане

снимка: morguefile.com

Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма, когато сме стресирани, пише БГНЕС.

Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия.

Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана

Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамин В2 и Е. А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.

Сексът като антистрес терапия

Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище

Излекувай стреса само с три стъпки
 

Коментирай »
Още по темата
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
7 продукта за здраве и красота през цялата година
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Сексът като антистрес терапия
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Почивка без стрес
Препоръчваме още
Шест доказателства, че си щастлива
Три причини да правите секс всеки ден
Откъс от „Епидемиите. Истински опасности и фалшиви тревоги“
„Да покориш себе си“ – вдъхновяващата история на Силвия Аздреева (предложение за четене)
Любов като от приказките: 7 заблуди от романтичните филми
5 изключително лесни начина да направиш деня си (и на хората около теб) по-добър
Три здравословни ползи от доматения сок
Теодора Димова събира свои текстове в „Молитва за Украйна“ (предложение за четене)
Макробиотичната диета обещава дълъг живот
Всяка зодия има духовно животно, ето кое е твоето
Женска Коледа е! Почитаме светица с необикновена красота
Шест неразделни кулинарни двойки
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби