Как да се справим с подутия корем

Ето няколко начина да пребориш досадното подуване на корема

снимки: morguefile.com

Голяма част от жените страдат от чувствителен стомах, който често води до безпричинно подуване. Ако и на теб ти се е случвало да ти направят място в трамвая, защото си мислят, че си бременна, ти предлагаме няколко съвета за справяне с досадното подуване. Важно е обаче да имаш предвид, че това не са лекарски препоръки и ако подуването е непрекъснато да се консултираш със специалист. Ние не претендираме, че можем да ти дадем лекарско предписание за този проблем, а само няколко изпробвани хитринки ;)

Суровите зеленчуци и продуктите със скорбяла са едни от най-честите причинители на подуването. Добре е да ги избягваш или да ги консумираш в малки количества, а зеленчуците е по-добре да ги приготвяш варени.

Начинът на хранене също влияе много на работата на стомаха. Ако искаш да ограничиш подуването запомни тези няколко трика: по-малко сол в храната, бавно дъвчене на всяка хапка, никаква вода по време на хранене...

Дъвките се оказват също много коварни в това отношение. Дъвченето на дъвка предизвиквало навлизането на въздух в стомаха, което води до подуване. Кой да предположи?

Газообразуващите храни основно са боб, леща, бамя, зелен фасул, брюкселско зеле, карфиол, царевица

Газираните напитки подуват и това надали е факт, за който не си подозирала. Опитай се да избягваш бирата, колата и всичко газирано или поне да не се храниш и да пиеш газирано едновременно.

И един изпробван съвет – при някои дами суровите ядки, които са особено полезни за всяка една диета, също подуват корема. Провери дали и при теб е така и ако се окажи, че и ти имаш непоносимост към тези ядки, опитай да ги органичиш :)

Коментирай »
Още по темата
Най-ефективните храни против запек
5 трика за плосък корем
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа
Най-добрите любовници са с бирени коремчета
Бързи стъпки за стегната фигура
За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Жената, на която той не може да устои
Впечатляващият котарак Виво прилича на лъв, вълк и човек (СНИМКИ)
Честваме пренасянето на мощите на мъдър светец мъченик
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
ТЕСТ: На кое животно приличаш?
Шест причини да си по-щастлива без гадже 
Природните закони в развитието на детето (предложение за четене)
Не бързайте със секса в началото на връзката
„Ефектът на хамелеона“: Какво ни кара да подражаваме на другите  
Диетата Саут Бийч – за истински ценители на здравословната храна
Нискотарифните авиокомпании: Плюсове, минуси и какво трябва да знаем
Не измивайте тези храни преди готвене
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби