Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

Телефоните предизвикват безсъние и други проблеми със съня

снимка: sxc.hu

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчва БГНЕС, позовавайки се на британски експерти.

Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто - преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник. Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната почивка, за да възстановите организма си. Телефоните също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Коментирай »
Още по темата
Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз!
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Откажете се от пижамата, лягайте си голи
Жените са по-кисели рано сутрин
Тайната на дълголетието
Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън
Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Препоръчваме още
Кога да започнем да се изследваме с мамограф? Здравните власти в САЩ с нови препоръки
Уникални, загадъчни, свръхестествени: 12 тайни на хората с пъстри очи
Предложение за четене: „Съпруга на убиец“ от Виктор Метос
Яденето на месо е мъжествено, приготвянето на барбекю - „мъжка работа“?
Трите зодии, които никога не прощават изневярата
Историята на един писател, изпаднал в творческа криза: „Семейство Мартен“ от Давид Фоенкинос (предложение за четене)
Предложение за четене: "Жени на непреклонна възраст и други безпринципни истории"
Любовта и смъртта като „Екстазис“-а на живота в новия роман на Радослав Бимбалов (предложение за четене)
ТЕСТ: Достатъчно смела ли си?
Шест от най-разпространените митове за храни
„Златните правила“, с които да опазим бъбреците си
Захарта е най-популярният наркотик
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби