Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим

снимка: sxc.hu

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим, но е и много полезна за цялостното здраве на хората, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Според резултатите белият и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на хората. На базата на хранителния режим на близо 14 000 американци д-р Тереза Никълс от университета Бейлър твърди, че оризът е изключително полезен.

"Резултатите показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма. Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Оризът е натурален натрий и само малка част от мазнините в него не са наситени", тълкува резултатите от проучването Никълс.

Освен всички други ползи от ориза изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.
 

Коментирай »
Още по темата
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Спанакът предпазва от затлъстяване
Червените боровинки неутрализират мазната храна
Препоръчваме още
Съветите на Изи: Кога да подстригваме, боядисваме и третираме косата   
В търсене на щастието
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Един забележителен дебют: „Гарата“ от Якопо де Микелис (предложение за четене)
Секс по приятелски – игра за напреднали
Внимание, дами! Не вземайте болкоуспокояващи и противозачатъчни едновременно
Нямаха "никакъв шанс да оцелеят", но отпразнуваха първия си рожден ден с нов рекорд
Банята на плъхчето Рио (ВИДЕО)
Как да разбием стените, зад които сме затворени
Има ли връзка между размера на обувките и този на мъжкото достойнство?
Проучване: Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст
Спомените, които (не) пазим
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби