Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим

снимка: sxc.hu

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим, но е и много полезна за цялостното здраве на хората, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Според резултатите белият и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на хората. На базата на хранителния режим на близо 14 000 американци д-р Тереза Никълс от университета Бейлър твърди, че оризът е изключително полезен.

"Резултатите показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма. Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Оризът е натурален натрий и само малка част от мазнините в него не са наситени", тълкува резултатите от проучването Никълс.

Освен всички други ползи от ориза изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.
 

Коментирай »
Още по темата
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Спанакът предпазва от затлъстяване
Червените боровинки неутрализират мазната храна
Препоръчваме още
„Жената, която обичаше насекоми“ от Селя Ахава (предложение за четене)
Дори само една глътка вода от басейн може да предизвика диария
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Защо мъжете и жените обичат различно?
„Глава 12“ – нов умопомрачителен трилър от Жером Лубри (предложение за четене)
Трите ключа към щастието
ТЕСТ: Прахосник, скъперник или някъде по средата: Как управляваш парите си?
Най-съблазнителният, романтичен и секси език в света
Най-добрите дестинации за вино в Европа
Откриването на двойната спирала на ДНК: Жертва или сътрудник е била Розалинд Франклин?
Защо мъжете никога не избират теб?
Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби