Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса

Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа

снимка: pixabay.com

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните килограми, докато сме „заковани“ за бюрото в офиса.

Но, не се отчайвайте, момичета! Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа.

№1 Ставайте често

Много е изкушаващо да си седим по цял ден на стола (дори да не е чак толкова удобен), кликайки с мишката. Опитайте се обаче да се преборите с това изкушение и ставайте по-често.

Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло

Разходете се или просто стойте прави по няколко минути на всеки час. Ако искате да кажете нещо на някой колега, отидете до бюрото им.

№2 Забравете асансьора

Научете се да използвате стълбите, а не асансьорите в офиса – и е здравословно, и ще ви помогне да влезете във форма по-бързо.

№3 Пийте зелен чай

Зеленият чай допринася за изгарянето на мазнините и ускорява метаболизма, благодарение на високото съдържание на флавоноиди и мощни антиоксиданти.

№4 Не залъгвайте глада си с вафлички и солети

Ако имате навика да хапвате на бюрото, не го правете с бисквити, вафли или солети. Вместо това заложете на сурови ядки, сезонни плодове или нарязани зеленчуци.

№5 Не е нужно да седите мирно на бюрото

Да, като малки са ни учили са седим мирно и да не шаваме много, много, особено ако седим в офиса на мама или татко, чакайки да се приберем вкъщи.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Днес положението е различно – никой няма да ви се скара, ако потропвате с крака или да се въртите на стола си от време на време.

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната
Колко време ти отнема да стигнеш до офиса? Дългият път до работното място може да навреди на здравето ти
5 начина да откриете силната си страна в работата
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме)
Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
10 съвета за по-добър метаболизъм
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Препоръчваме още
Каква е тайната на „Френското изкуство да живееш добре“? (предложение за четене)
Първи опит за баница (с готови кори): неочаквано вкусно
Ах, тези клюки! Защо го правим и кой клюкарства повече – жените или мъжете?
Как мога да разбера кога съм в овулация
За общуването с децата и силата на думите: Две емблематични заглавия на Франсоаз Долто - в нов тираж (предложение за четене)
Как да спреш да бъдеш „грозната приятелка“
„Приказките на Лилит и Селена“: Божествения талант да бъдеш себе си (предложение за четене)
Уасаби подобрява паметта на възрастни хора
Историята на „Боксьорът от Нова махала“ – от улицата до ринга (предложение за четене)
„Енциклопедия на музикалните инструменти“ отвежда децата на симфонично пътешествие
Полезната бактерия: Кога да изберем кисело мляко и кога пробиотик
Котки, които се държат като абсолютни гадняри (ВИДЕО)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби