Пет причини да хапваме авокадо

Освен че е много вкусно, авокадото е и изключително полезно ;) Ето пет доказателства за това :)

снимка: pexels.com

През последните години авокадото се превърна в една от най-популярните храни в света и неизменна част от менюто на любителите на здравословното хранене.

Авокадо в салата, за закуска или като предястие, няма значение – важното е да го прибавите към любимите си продукти. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, даваме ви пет доказателства за това:

1. Авокадото е богато на фибри

2. То е подходящо за консумация както от деца, така и от възрастни

via GIPHY

3. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за човешкия организъм

4. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол

via GIPHY

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавим стареенето

И тук идва сложната част. Как да изберем авокадото?

Авокадото е узряло, когато стане по-тежко и при лек натиск промени цвета си към кафяво.

via GIPHY

Знаете ли, че дървото на авокадото има нужда от любов? Ако се грижите с любов към дръвчето, то ще роди много повече плодове. Някои хора дори им говорят. 

И още здравословна храна: 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Ябълките са полезни за сърцето

Коментирай »
Още по темата
Четири здравословни ползи от сиренето
Авокадо срещу стареене и излишни килограми
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Най-полезният тропически плод
Фибрите борят холестерола
Защо мъжете в униформи са толкова секси
Препоръчваме още
ТЕСТ: Каква птица си?
Сексът със зодия Дева – пример за нежност
Не всички образувания в млечните жлези налагат хирургична намеса
Малко плъхче сладко си хапва спагети
Историята на най-успешния град държава в света: „Сингапур и изграждането на съвременна Азия“ от Джийван Васагар
Да укрепим имунната система! 5 начина, по които водата ни помага
Смел, напрегнат и провокативен: „Забравете за света“ от Румаан Алам (предложение за четене)
ТЕСТ: Кое е духовното ти животно?
Какъв е идеалният брой любовници
Чистенето на сняг може да бъде опасно за сърцето: Какви мерки да спазваме
Вкусно и полезно: Кисело зеле за здраво сърце
Най-възбуждащите аромати за мъжете
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби