Плодове и зеленчуци за добро настроение

Оказва се, че те не дават само витамини

Снимка: sxc.hu

Какво ти носи радост? Шоколад, хубава песен, кафе с приятели? Оказва се, че плодовете и зеленчуците също подобряват настроението и носят удолетворение от живота. Най-щастливи били онези от нас, които приемали по седем порции плодове или зеленчуци дневно.

Най-хубавото е, че според диетолозите няма конкретни плодове и зеленчуци, които да носят повече щастие от други. Важното е да ни стане навик!

Така че - ти си на ход! Ето още една причина да си купиш любимия плод или зеленчук - освен витамини, ще ти донесе и усмивки ;-)

Коментирай »
Още по темата
Зелено, вкусно, полезно и може бързо да подобри психичното здраве - що е то?
Сладко и полезно: Кои са плодовете с най-малко захар
Шепа череши на ден за здраве и добра форма
Спешно отслабване за Коледа
Най-малко 10 причини да се усмихнеш
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Вкусни и здравословни: Любимите малини
Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица
Жените са по-кисели рано сутрин
Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Не прави това на празен стомах
Излекувай стреса само с три стъпки
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Киви за добро настроение
Поне пет причини да не отказваме шоколад
Препоръчваме още
„Броеница. Из гънките на паметта“ с проф. Милена Цанева (предложение за четене)
Пет причини за изневяра: Неверници признават какво ги кара да кръшкат
Шест неочаквани неща, които са по-важни за него от красотата
Никога не прави това след секс
Синът на змей се бори със злото на Долната земя в „Кало Змея 2. Чудовища като мен” от Милен Хальов (предложение за четене)
3 тайни на здравословната диета
Предложение за четене: „Сърцето с девет стаи” - филигранен роман от Джанис Париат
Смел, напрегнат и провокативен: „Забравете за света“ от Румаан Алам (предложение за четене)
Откриха връзка между редовното хранене с пържени храни с депресията
Седем истини, които никога да не забравяш
В Япония глобяват, ако не си изядеш яденето
10 трика за успокоение на нервите за по-малко от 10 минути
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби