Плодове и зеленчуци за добро настроение

Оказва се, че те не дават само витамини

Снимка: sxc.hu

Какво ти носи радост? Шоколад, хубава песен, кафе с приятели? Оказва се, че плодовете и зеленчуците също подобряват настроението и носят удолетворение от живота. Най-щастливи били онези от нас, които приемали по седем порции плодове или зеленчуци дневно.

Най-хубавото е, че според диетолозите няма конкретни плодове и зеленчуци, които да носят повече щастие от други. Важното е да ни стане навик!

Така че - ти си на ход! Ето още една причина да си купиш любимия плод или зеленчук - освен витамини, ще ти донесе и усмивки ;-)

Коментирай »
Още по темата
Зелено, вкусно, полезно и може бързо да подобри психичното здраве - що е то?
Сладко и полезно: Кои са плодовете с най-малко захар
Шепа череши на ден за здраве и добра форма
Спешно отслабване за Коледа
Най-малко 10 причини да се усмихнеш
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Вкусни и здравословни: Любимите малини
Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица
Жените са по-кисели рано сутрин
Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Не прави това на празен стомах
Излекувай стреса само с три стъпки
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Киви за добро настроение
Поне пет причини да не отказваме шоколад
Препоръчваме още
ТЕСТ: Кое е най-силното ти женско оръжие?
Петте типа жени, които отблъскват мъжете
ТЕСТ: Какъв тип жена си?
Везните не обичат бързия секс
ТЕСТ: Купонджийка ли си или истински домошар?
„По здрач“ – емоционалната изповед на Антони Делон (предложение за четене)
Без срам и вина: Как да разпознаем и преборим следродилната депресия
7 причини да се целуваме повече
„Чудните приказки на баба“ ще стоплят сърцата на малки и големи (предложение за четене)
Сутрешен секс за събуждане
Опасен ли е аспартамът за здравето? Според СЗО в големи количества може да причини рак, но умерената консумация е безвредна
Българин се включва в издирването на сакрална реликва от Разпятието в "Петият гвоздей"
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби