Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман

Джаки Келър е основателка на центъра по здравословни хранене "NutriFit"

Анджелина Джоли/снимка: Marvel Studios, Форум Филм България

Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.

Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.

Видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, консултирахме се и с Гънър Питърсън - - личен треньор на Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.

Запознахме се и със системата на Теди Бас – треньор на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу, както и с препоръките на Рамона Браганза – треньор на Джесика Алба и Хали Бери. Разбрахме и какъв трик използва Кари Уайът - диетоложка на Фърги и Дениз Ричардс.

Днес ви представяме Джаки Келър - основателка на центъра по здравословни хранене "NutriFit". Фирмата ѝ продава ястия приготвени изцяло от сезонни продукти, много риба и малко мазнини, а нейни клиенти са Шарлийз ТеронАнджелина Джоли, Ума Търман, Рийз Уидърспун и Джесика Симпсън.

Благодарение на индивидуалния кетеринг холивудските звезди могат да похапват всичките си любими манджи, без да усещат, че са на диета.

Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета

Хранителният режим на Джаки започва с три балансирани ястия и три здравословни закуски на ден. Калорийните дажби варират между 1400 и 1700 единици.

С тази програма и с леки упражнения повечето от дивите свалят над 10 килограма само за един месец, и то без да се лишават от любимите си сладки неща. В менюто 50% са въглехидрати (например кафяв ориз) 25% – протеини, и 25% – здравословни мазнини.

Три неща, които ни помагат в спазването на диета

По време на диетата са забранени единствено храните с високо съдържание на мазнини като масло, пълномаслено сирене и кашкавал. Може да се консумират по чаша вино на ден и шоколад.

А ето и някои нетрадиционни, но изпитани съвети, препоръчани от диетолога:

Магданозът намалява подуването, същото се отнася и за аспержите, зелените глухарчета, зърнените храни, динята и лимоновия сок. Пийте дневно по две чаши зелен чай, препоръчвам люто за изхвърляне на излишната вода. Препоръчвам също чаша бистра зеленчукова супа с ниско съдържание на сол преди всяко хранене. Започнете първо със супата, почакайте 15 минути и след това се хранете”, съветва Джаки.

Дали да не ѝ се доверим и ние, като гледаме кой стриктно следва съветите ѝ?

Коментирай »
Още по темата
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Червеното вино помага за отслабване
Препоръчваме още
Венера в Козирог изяснява връзките: Може да донесе свобода и нови любовни вълнения
Шест вкусотии, които да не пропускате в Лондон
Земята има нова квазилуна
Половината жени фантазират за друг мъж по време на секс
Помниш ли първата си целувка?
Мъжките на най-малката зъбата жаба прегръщат малките си
8 неща, които мъжете незабавно забелязват в жените
„Когато Ницше плака“ от Ървин Д. Ялом (предложение за четене)
Седем трика за купуване на евтини самолетни билети
Пет позабравени женски заповеди
Революции превземат света в „Малка омраза” на Джо Абъркромби (предложение за четене)
Мъжете са най-плодовити през юли и август
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби