Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус Гънър Питърсън е треньор на куп звезди, сред които Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи
Гънър Питърсън е треньор на куп звезди, сред които Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи
Дженифър Лопес демонстрира секси тяло в „Да свалиш Уолстрийт”/снимка; Форум Филм България
Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.
Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.
След като видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, обръщаме поглед към Гънър Питърсън - личен треньор на цяла плеада от известни личности, сред които са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.
Освен усилени тренировки, фитнес гуруто подлага звездните си клиенти на индивидуални хранителни режими. Едно нещо обаче се повтаря при всичките му диети: правилото да се закусва до 30 минути след ставане от сън.
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Гънър твърди, че “по този начин изпращате сигурен сигнал на тялото си да не започва да работи в режим на глад и да трупа мазнини, а вместо това да ги топи”.
Предложението му за закуска включва омлет от белтъци, няколко резенчета от любимия плод и булгур.
10 съвета за по-добър метаболизъм
По отношение на тренировките, основният му съвет е да са редовни, а любимото му упражнение - панацея: клековете.
Коментирай »