Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

Утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма

снимкa: sxc.hu

Ново изследване на американски учени показва, че утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма.

Достатъчно е да станете малко по-рано от обикновено и да отделите време, за да се насладите утринната светлина.

В изследването взели участие 54 доброволци. То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите. Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина, резултатите показали, че излагането на утринна светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 ч. са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.

Коментирай »
Още по темата
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Упражнения за по път
Горещите тенденции в маникюра това лято
Водата не помага за отслабване
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Препоръчваме още
Всичко за менструацията: Девет въпроса и техните отговори
Ниското кръвно също може да бъде опасно: Тези шест симптома издават хипотонията
Какво би станало без високосен ден
Под завивките с по-млад мъж
„Когато големите станат малки“: Проф. Алберт Бенбасат ни предлага един проникновен автобиографичен роман, наречен от самия него „вехтошарски“.
The Rolling Stones обявиха концертно издание на албума „Hackney Diamonds“
„Зима на улица „Черешова“ от световноизвестната „вимелбух“ поредица (предложение за четене)
Пет причини да се откажеш от него
Осем мъжки лъжи, "облечени" в реплики 
Тази котка, бранеща дома си от пощальон, е истинска нинджа (ВИДЕО)
Всеки иска да отседне в „Хотел „Нантъкет“ от Елин Хилдебранд (предложение за четене)
Папата подари частици от автентичния Христов кръст за коронацията на крал Чарлз III
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби