Случвало ли ти се е в определени дни да се чувстваш необичайно тежка, подпухнала или пък точно обратното – изпълнена с неочаквана енергия и желание за промяна? Отговорът може да се крие не в калориите, които приемаш, а в небесното тяло, което управлява приливите, отливите и... нашите собствени вътрешни води. Луната има древно и силно влияние върху женската природа. Лунната диета не е просто начин за сваляне на килограми, а покана да се вслушаш в тялото си и да му помогнеш да се пречисти тогава, когато то самото го желае най-силно.

Принципите на това хранене се основават на астрономическите фази на Луната. Когато се синхронизираш с тези цикли, ти всъщност подкрепяш естествените детоксикиращи функции на черния дроб и бъбреците си. Вместо да се бориш с организма си, ти се движиш по течението – по-лесно, по-естествено и с много повече любов към себе си.

Магията на Пълнолунието: Време за освобождаване

Пълнолунието е моментът на най-висока енергия, но и времето, в което телата ни са склонни да задържат най-много течности. Според принципите на лунната диета, 24-часовият период, започващ от настъпването на пълнолунието, е идеалното време за пълен детокс на течности. През тези часове тялото ти е „настроено“ на вълна освобождаване. Когато спреш приема на твърда храна и се фокусираш върху вода, билкови чайове и пресни сокове, ти помагаш на клетките си да изхвърлят натрупаните токсини много по-бързо, отколкото в който и да е друг ден от месеца.

Новолунието: Ново начало за метаболизма

Ако Пълнолунието е за освобождаване, то Новолунието е за новото начало. Това е фазата, в която тялото ти е готово да се „рестартира“. Диетата по време на новолуние помага за ускоряване на метаболизма и подготовка на организма за следващия цикъл. Много жени споделят, че точно в този период се чувстват най-мотивирани да започнат здравословни навици. Един ден на пречистващи течности по време на новолуние може да ти помогне да изчистиш не само физическото си тяло, но и съзнанието си от натрупаното напрежение.

Как да прилагаш лунната диета правилно?

За да бъде ефектът максимален и да се чувстваш добре, следвай тези прости правила:

• Слушай тялото си: Ако в даден момент се почувстваш твърде слаба, не се насилвай. Можеш да добавиш малко мед в чая си или да хапнеш лек плод.
• Хидратацията е ключът: Пий много филтрирана вода и билкови отвари (шипка, мента, коприва). Те ще помогнат на бъбреците да свършат своята работа.
• Без захар и сол: По време на диетата избягвай напълно солта (която задържа вода) и захарта (която дава фалшива енергия).
• Подготовка и захранване: Денят преди и денят след лунната фаза трябва да бъдат леки – заложи на салати, задушени зеленчуци и леки протеини.

Повече от диета – ритуал за духа

Лунната диета е прекрасен повод да си подариш малко време за интроспекция. В дните на пречистване се опитай да намалиш и дигиталния шум около себе си. Запали свещ, вземи топла вана с магнезиеви соли или просто погледай нощното небе. Когато чистиш тялото си, ти чистиш и аурата си. Ще забележиш как след тези 24 часа не само кантарът показва по-малко, но и погледът ти е по-бистър, а кожата ти – по-сияйна.

Мило момиче, ти си част от природата и нейните велики цикли. Не забравяй, че Луната е твоят небесен съюзник. Когато се научиш да танцуваш в нейния ритъм, ти откриваш пътя към една по-здрава, по-хармонична и по-сияйна версия на себе си. Опитай и позволи на тялото си да ти благодари с лекотата, която заслужаваш.

Коментирай »