ТЕСТ: Притежаваш ли емоционална интелигентност? 💡

Разбери дали си експерт в сферата, или тепърва започваш пътуването си към емоционалното майсторство

ТЕСТ: Притежаваш ли емоционална интелигентност? 💡

Създадено с Playground AI  

Емоционалната интелигентност е способността да разбираме и управляваме собствените си емоции, както и да разпознаваме и да влияем на емоциите на другите. Това е умение от решаващо значение за личните и професионалните взаимоотношения, вземането на решения и самоосъзнаването.

Този тест разглежда различни аспекти на емоционалната интелигентност, за да ти помогне да прецениш каква е твоята емоционална интелигентност. Разбери дали си експерт в сферата, или тепърва започваш пътуването си към емоционалното майсторство.

Емоционалната интелигентност е способността да разбираме и управляваме собствените си емоции, както и да разпознаваме и да влияем на емоциите на другите.

Какво правиш, когато започнеш да се разстройваш?
Опитвам се да анализирам защо се чувствам по този начин.Отвличам вниманието си, докато се почувствам по-добре.Говоря с някого за това, за да погледна от друга гледна точка.
Как реагираш, когато в дискусия някой не е съгласен с теб?
Изслушвам гледната му точка и се опитвам да разбера повече за нея.Отстоявам позицията си, като понякога реагирам по-емоционално. Опитвам се да намеря компромис или обща позиция.
Можеш ли лесно да определиш какво чувстваш във всеки един момент?
Да, обикновено съм много наясно с емоциите си и мога да ги назова.Понякога, но може да ми отнеме известно време, за да го разбера.За мен е предизвикателство да определя точно какво чувствам.
Как се справяш със стреса?
Използвам методи за успокоение като дълбоко дишане, упражнения или планиране на задачи.Преминавам през стреса с надежда, че ще отмине от само себе си.Търся подкрепа от приятели или семейство.
Когато някой приятел преживява труден момент, ти:
Изслушвам го и му предлагам съпричастност и подкрепа.Давам му съвет как да разреши проблема си.Насърчавам го да погледне откъм светлата страна.
Колко често се замисляш за емоционалните си реакции в ситуациите?
Редовно. Вярвам, че размишленията ми помагат да се развивам.От време на време, когато някоя ситуация се открои пред мен.Рядко, не прекарвам много време в размисъл за минали емоции.
Замисляш ли се как настроението ти може да повлияе на околните?
Да, осъзнавам настроението си и влиянието му върху другите.Понякога, но това не винаги е на преден план в съзнанието ми.Не забелязвам често освен ако някой не ми го посочи.
Успяваш ли да запазиш контрол над емоциите си под напрежение?
Да, успявам да запазя спокойствие и да мисля ясно.Зависи от ситуацията, понякога успявам, друг път - не.Трудно ми е да запазя самообладание под стрес.

Източник: LifeShouts.com
Коментирай »
Препоръчваме още
ТЕСТ: Мъжко момиче ли си или изискана дама? ТЕСТ: Мъжко момиче ли си или изискана дама?
ТЕСТ: Снежно, дъждовно или мъгливо: Какво е времето в теб днес? ТЕСТ: Снежно, дъждовно или мъгливо: Какво е времето в теб днес?
ТЕСТ: Коя е твоята модна епоха? ТЕСТ: Коя е твоята модна епоха?
ТЕСТ: Какъв е цветът на душата ти? ТЕСТ: Какъв е цветът на душата ти?
ТЕСТ: Коя е перфектната дестинация за почивката ти? ТЕСТ: Коя е перфектната дестинация за почивката ти?
ТЕСТ: Готова ли си да бъдеш майка? ТЕСТ: Готова ли си да бъдеш майка?
ТЕСТ: Прахосник, скъперник или някъде по средата: Как управляваш парите си? ТЕСТ: Прахосник, скъперник или някъде по средата: Как управляваш парите си?
ТЕСТ: Какво е твоето любовно заклинание? 💖 ТЕСТ: Какво е твоето любовно заклинание? 💖
ТЕСТ: Кисела, сладка или екзотична: Кой плод си? ТЕСТ: Кисела, сладка или екзотична: Кой плод си?
ТЕСТ: Отговори на един въпрос и ще ти дам песен, която да слушаш ТЕСТ: Отговори на един въпрос и ще ти дам песен, която да слушаш
ТЕСТ: Как да се маскираш на Хелоуин? ТЕСТ: Как да се маскираш на Хелоуин?
ТЕСТ: Каква е истинската ти възраст? ТЕСТ: Каква е истинската ти възраст?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби