Излекувай стреса само с три стъпки

Предлагаме ти няколко простички трика, с които да се освободиш от натрупания стрес

Излекувай стреса само с три стъпки

снимка: morguefile.com

Ние знаем какво е да работиш, да те изнервят по цял ден, след което да се прибереш вкъщи и да се чувстваш напълно съсипана и на ръба на силите и нервите си. Затова ти предлагаме само три простички стъпки, с които да се освободиш от натрупаното напрежение през работния ден...

Разходка до вкъщи

Ако живееш твърде далече от офиса си, естествено няма как да се придвижиш пеша през целия път, но опитай до някъде. Една освежаваща разходка ще те накара да се оттърсиш от всички стрес, който си насъбрала през работния ден. Само десет минути ходене пеша след работа ще ти помогнат да събереш мислите си, да "освежиш" съзнанието си и да се разсееш. Така че смело захвърли токчетата и просто повърви...

Гореща вана

...или душ. Пречистващата сила на водата е доказана. Ако искаш да "отмиеш" напрежението, нервите и всичките работни проблеми от деня си, направи го буквално. Наслади се на един обилен душ или вана, използвай ароматни масла ако ги харесваш или дори си пусни музика. Всичко това, съчетано със символичната сила на водата да те "измива" от неприятните усещания, ще доведе до гарантиран резултат.

Нещо вкусно

Не е нужно да разваляш диетата си или да изядеш най-мазният дюнер, за да се почувстваш по-добре. А и след обилно преяждане, надали ще се почувстваш толкова доволна. Вместо това се поглези с някаква награда - нещо много вкусно, дори и да е малко. Любимият ти шоколад или кутия трюфели, или онези скъпи бонбони, за които мечтаеш отдавна...заслужила си го, изработила си го честно, така че просто си го купи. Ако шефът ти не може да те оцени, то ти със сигурност можеш да оцениш някое вкусно изкушение ;)

Коментирай »
Още по темата
Как стресът помага за разпространението на рак Как стресът помага за разпространението на рак
Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли
ТЕСТ: Какво е нивото ти на стрес? ТЕСТ: Какво е нивото ти на стрес?
Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота
Хидратация срещу стрес: 5 доказани ползи от водата Хидратация срещу стрес: 5 доказани ползи от водата
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Сексът като антистрес терапия Сексът като антистрес терапия
Пет начина да намалим драмата в живота си Пет начина да намалим драмата в живота си
Никога не прави това на работа Никога не прави това на работа
Самотата влияе не само на психическото, но и на физическото здраве Самотата влияе не само на психическото, но и на физическото здраве
Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана
Три начина за успокояване на главоболието Три начина за успокояване на главоболието
Орален секс за настроение Орален секс за настроение
Градинарството бори депресията Градинарството бори депресията
Какво прави жените щастливи Какво прави жените щастливи
Мъжете се страхуват от силните жени Мъжете се страхуват от силните жени
Перфектният завършек на уикенда Перфектният завършек на уикенда
Как да преодоляваме тревогата и стреса Как да преодоляваме тревогата и стреса
Плодове и зеленчуци за добро настроение Плодове и зеленчуци за добро настроение
3 стъпки за добро настроение 3 стъпки за добро настроение
Препоръчваме още
"Това е науката. Не отхвърляйте нищо": Видният учен Джордж Гао за COVID-19 "Това е науката. Не отхвърляйте нищо": Видният учен Джордж Гао за COVID-19
Водата не помага за отслабване Водата не помага за отслабване
Петте храни за здрав сън Петте храни за здрав сън
Висок интелектуален потенциал, дислексия, Аспергер, свръхчувствителност: „Неуправляеми или атипични?“ в подкрепа на различните деца и техните родители Висок интелектуален потенциал, дислексия, Аспергер, свръхчувствителност: „Неуправляеми или атипични?“ в подкрепа на различните деца и техните родители
Любимите десерти на зодия Риби Любимите десерти на зодия Риби
Паяците губят зрението си, когато гладуват Паяците губят зрението си, когато гладуват
5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото 5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото
ТЕСТ: Кой супергерой е перфектният партньор за теб? ТЕСТ: Кой супергерой е перфектният партньор за теб?
Легендата на „Ливърпул“ Джейми Карагър събира своите „Най-велики мачове“ в историята на футбола (предложение за четене) Легендата на „Ливърпул“ Джейми Карагър събира своите „Най-велики мачове“ в историята на футбола (предложение за четене)
ТЕСТ: Превръщаш ли се в майка си? 👩‍👧 ТЕСТ: Превръщаш ли се в майка си? 👩‍👧
Полезни ли са наистина хранителните добавки? Полезни ли са наистина хранителните добавки?
Кога и как настъпва менопаузата: Симптомите, по които ще я разпознаем и какво да очакваме Кога и как настъпва менопаузата: Симптомите, по които ще я разпознаем и какво да очакваме
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби