Излекувай стреса само с три стъпки

Предлагаме ти няколко простички трика, с които да се освободиш от натрупания стрес

Излекувай стреса само с три стъпки

снимка: morguefile.com

Ние знаем какво е да работиш, да те изнервят по цял ден, след което да се прибереш вкъщи и да се чувстваш напълно съсипана и на ръба на силите и нервите си. Затова ти предлагаме само три простички стъпки, с които да се освободиш от натрупаното напрежение през работния ден...

Разходка до вкъщи

Ако живееш твърде далече от офиса си, естествено няма как да се придвижиш пеша през целия път, но опитай до някъде. Една освежаваща разходка ще те накара да се оттърсиш от всички стрес, който си насъбрала през работния ден. Само десет минути ходене пеша след работа ще ти помогнат да събереш мислите си, да "освежиш" съзнанието си и да се разсееш. Така че смело захвърли токчетата и просто повърви...

Гореща вана

...или душ. Пречистващата сила на водата е доказана. Ако искаш да "отмиеш" напрежението, нервите и всичките работни проблеми от деня си, направи го буквално. Наслади се на един обилен душ или вана, използвай ароматни масла ако ги харесваш или дори си пусни музика. Всичко това, съчетано със символичната сила на водата да те "измива" от неприятните усещания, ще доведе до гарантиран резултат.

Нещо вкусно

Не е нужно да разваляш диетата си или да изядеш най-мазният дюнер, за да се почувстваш по-добре. А и след обилно преяждане, надали ще се почувстваш толкова доволна. Вместо това се поглези с някаква награда - нещо много вкусно, дори и да е малко. Любимият ти шоколад или кутия трюфели, или онези скъпи бонбони, за които мечтаеш отдавна...заслужила си го, изработила си го честно, така че просто си го купи. Ако шефът ти не може да те оцени, то ти със сигурност можеш да оцениш някое вкусно изкушение ;)

Коментирай »
Още по темата
Как стресът помага за разпространението на рак Как стресът помага за разпространението на рак
Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли
ТЕСТ: Какво е нивото ти на стрес? ТЕСТ: Какво е нивото ти на стрес?
Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота
Хидратация срещу стрес: 5 доказани ползи от водата Хидратация срещу стрес: 5 доказани ползи от водата
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Сексът като антистрес терапия Сексът като антистрес терапия
Пет начина да намалим драмата в живота си Пет начина да намалим драмата в живота си
Никога не прави това на работа Никога не прави това на работа
Самотата влияе не само на психическото, но и на физическото здраве Самотата влияе не само на психическото, но и на физическото здраве
Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана
Три начина за успокояване на главоболието Три начина за успокояване на главоболието
Орален секс за настроение Орален секс за настроение
Градинарството бори депресията Градинарството бори депресията
Какво прави жените щастливи Какво прави жените щастливи
Мъжете се страхуват от силните жени Мъжете се страхуват от силните жени
Перфектният завършек на уикенда Перфектният завършек на уикенда
Как да преодоляваме тревогата и стреса Как да преодоляваме тревогата и стреса
Плодове и зеленчуци за добро настроение Плодове и зеленчуци за добро настроение
3 стъпки за добро настроение 3 стъпки за добро настроение
Препоръчваме още
Легендарната сага „Ерагон“ продължава с „Първородният“ от Кристофър Паолини (предложение за четене) Легендарната сага „Ерагон“ продължава с „Първородният“ от Кристофър Паолини (предложение за четене)
Хората са невероятни :) Хората са невероятни :)
Три причини да правите секс всеки ден Три причини да правите секс всеки ден
Кога се изчерпва яйчниковият резерв Кога се изчерпва яйчниковият резерв
Излагането на слънце: Ползи, рискове и пет грешки, които често допускаме Излагането на слънце: Ползи, рискове и пет грешки, които често допускаме
Какво привлича комарите и има ли как да се предпазим Какво привлича комарите и има ли как да се предпазим
Как да бъдеш недостъпна, без да прекаляваш?   Как да бъдеш недостъпна, без да прекаляваш?  
Не просто естетически проблем, а съдово заболяване: Какво трябва да знаем за разширените вени Не просто естетически проблем, а съдово заболяване: Какво трябва да знаем за разширените вени
Любима и бърза постна рецепта: Как да си приготвим вкусни домати с ориз Любима и бърза постна рецепта: Как да си приготвим вкусни домати с ориз
Ще се осмелите ли да опитате? Най-странните комбинации с шоколад Ще се осмелите ли да опитате? Най-странните комбинации с шоколад
ТЕСТ: Каква е твоята идеална тренировка? ТЕСТ: Каква е твоята идеална тренировка?
Предразположена ли съм към разширени вени? Как да разпознаем заболяването     Предразположена ли съм към разширени вени? Как да разпознаем заболяването    
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби