3 стъпки за добро настроение

Няколко идеи за положителни емоции

снимка: sxc.hu

Има дни, които просто са изнервящи и почти нищо не може да помогне за преодоляването им. Със сигурност лошото настроение идва от сутринта и се задълбочава с постоянните намеци на мъжете около теб, че това се дължи на месечното ти неразположение. Без значение дали са прави или не, то такива дни трудно се преодоляват. Има няколко трика обаче, на които и най-лошото настроение няма да може да удържи.

ШОКОЛАД

Клише? Да. Но е доказано, че шоколадът ти дава хормона на щастието - серотонин, от който отчаяно се нуждаеш в тежките моменти. Дори и да не е медицински обосновано, няколко парченца шоколад със сигурност ще внесат позитивизъм в ежедневието ти.

МАНИКЮР

Или образно казано всякакви глезотийки. Когато не си в настроение, колкото и страхотни приятели да имаш, може би е добре да останеш сама. Така няма да те дразнят, защото са твърде енергични или щастливи, а и ти няма да им придаваш от лошото си настроение. Няма проблем да останеш сама за няколко часа или цяла вечер, която да посветиш на ароматизирана вана, мляко за тяло, маникюр, прическа и да направиш всичките неща за себе си, за които обикновено не ти овстава време. По принцип са досадни, но когато видиш резултата върху себе си, гарантирано ще се почувстваш по-добре.

ФИЛМ

Някоя типична романтична комедия или любимият ти криминален сериал ще те накарат да мислиш за сюжетна линия, различна от твоята. Така ще забравиш за намусения си ден, а и ще оползотвориш вечерта си, разгадавайки заплетено престъпление. Гледайки филм за четвърти път или любимия си сериал получаваш усещането за сигурност и съпричастност към познатите персонажи в него, а и те откъсва гарантирано от лошото настроение.

 

Коментирай »
Още по темата
Зелено, вкусно, полезно и може бързо да подобри психичното здраве - що е то?
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Трифон Зарезан върви с махмурлук
Почувствай се добре в онези дни от месеца
5 съвета за по-добро настроение
Излекувай стреса само с три стъпки
Киви за добро настроение
Градинарството бори депресията
Какво прави жените щастливи
Усмивката е ключът към красотата
Как да преодоляваме тревогата и стреса
Пърси лекува следпразнична депресия
Най-много искам комплименти, секс и шоколад
Драма, драма, драма...
Лесна рецепта за вкусен уикенд
Да освежим работното място
Препоръчваме още
Искаш да задълбочиш връзката ви: Изпробвай тези три техники, с които да му вземеш ума  
Знаете ли как влияе порното на сексуалния апетит на мъжете?
Предложение за четене: „Форсиране на романа река”
„Новата къща“ от Тес Стимсън изважда стари тайни наяве (предложение за четене)
Физическата активност определя здравето на женското сърце
Рискът от менструални нарушения нараства през трите месеца след поставяне на РНК ваксина срещу COVID-19
Така я прави Иван Звездев: Рецепта за бисквитена торта с боровинково сладко и кисело мляко
Мъжете си умират да чуят това
7 начина да се чувстваш добре в кожата си
Застрашена ли си от затлъстяване: Ето как да изчислиш индекса си на телесна маса
10 красиви цитата, които да прочетеш всеки път, когато си тъжна
Дори да сте генетично предразположени: Упражненията всеки ден намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби