Почувствай се добре в онези дни от месеца

Момичета, ние знаем колко ти е трудно в онези няколко дни от месеца. Ето няколко съвета как да ги преживееш по-лесно...

Почувствай се добре в онези дни от месеца

снимка: sxc.hu 

Основното, което би те накарало да се чувстваш по-добре е правото да се поглезиш. Ние няма да те учим как. Скъпа нова дрешка, сандвич – калорийна бомба, мързелуване...всичко ти е позволено през тези дни. 

менструалните болки

Няма универсален лек за тях и ти добре го знаеш. Някои жени ги имат, други – не. Ако си сред „късметлийките”, опитай с традиционните леки обезболяващи, но те рядко лекуват тежестта в кръста и умората в крайниците.

настроението

Тук вече има няколко трика. Опитай с хубава музика, докато си на работа или с повечко шоколад. Това обикновено помага. Ако те избива на скандали или депресия, по-добре ограничи комуникацията със заобикалящите те хора, за да не кажеш неща, за които после ще съжаляваш. Опитай с малко шопинг терапия, ако не се чувстваш твърде уморена и разбира се, ако имаш пари.

умората

Тук също няма универсален лек, но няколко фреша и кафе биха помогнали за повдигане на тонуса. Знаем колко е трудно да си на работа през онези дни от месеца, но по-добре прескочи социалните излизания, прибери се вкъщи и се отдай на лежане пред телевизора и някой, който да те глези.

гладът

Гладът обикновено се засилва неистово точно преди менструалния цикъл, а понякога и в първите му няколко дни. Не се притеснявай да си угаждаш, когато усещаш, че имаш нужда от това. Имаше едни учени, които бяха установили, че през тези дни трудно качваш и сваляш килограми, без значение колко и какво ядеш. Ако организмът ти поиска баничка – дай му я. 

Бонус съвети:

Постарай се да не общуваш с мъже - гаджето ти, приятелите ти от мъжки пол, брат ти, баща ти, шефът ти...това са хора, които никога няма да разберат как се чувстваш в тези няколко дни. 

Облечи подходящи, широки и удобни дрехи. Това ще прикрие подутия корем, а и ти ще се чувстваш маааалко по-добре. 

 

Коментирай »
Още по темата
Най-малко 10 причини да се усмихнеш Най-малко 10 причини да се усмихнеш
Как да преодоляваме тревогата и стреса Как да преодоляваме тревогата и стреса
Драма, драма, драма... Драма, драма, драма...
3 стъпки за добро настроение 3 стъпки за добро настроение
Препоръчваме още
Топ 20 на целите, които си поставяме в живота Топ 20 на целите, които си поставяме в живота
15 вдъхновяващи цитата за щастието от известни личности 15 вдъхновяващи цитата за щастието от известни личности
Три (не) очевидни причини за увреждане на зъбния емайл Три (не) очевидни причини за увреждане на зъбния емайл
Никога не прави това след секс Никога не прави това след секс
„Издихание“ от автора на „Историята на твоя живот и други разкази“ Тед Чанг (предложение за четене) „Издихание“ от автора на „Историята на твоя живот и други разкази“ Тед Чанг (предложение за четене)
Изобретяването на книгите в античния свят: „Безкраят в стрък тръстика“ от Ирене Вайехо (предложение за четене) Изобретяването на книгите в античния свят: „Безкраят в стрък тръстика“ от Ирене Вайехо (предложение за четене)
Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни
Да се приготвя туршия е традиция Да се приготвя туршия е традиция
Откриха връзка между нелекуваната хипертония и появата на миоми на матката Откриха връзка между нелекуваната хипертония и появата на миоми на матката
Противозачатъчни и за мъжете. Готови ли са? Противозачатъчни и за мъжете. Готови ли са?
Исабел Торес Молинер владее магията да прави трудното лесно: „100 занимателни логически игри“ (предложение за четене) Исабел Торес Молинер владее магията да прави трудното лесно: „100 занимателни логически игри“ (предложение за четене)
Петъчно меню: Три лесни рецепти за предястие, основно ястие и неустоим десерт Петъчно меню: Три лесни рецепти за предястие, основно ястие и неустоим десерт
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби