ТЕСТ: Какво е нивото ти на стрес? Истинско спокойствие, балансьор или паника? Разбери от кои си
Истинско спокойствие, балансьор или паника? Разбери от кои си
В натовареното ежедневие е трудно да усетим тънката граница между напрежението и стреса. Имаш ли нужда да наблегнеш на почивката и спокойствието?
Провери какво е нивото ти на стрес и имаш ли нужда да поработиш върху спокойствието си.
Как си?
Добре, благодаря. Много мило, че питате. Горе-долу. Що за въпрос? Това тест ли е или сеанс при психолога? Колко често те боли главата?
Почти всеки път, в който съм напрегната. Рядко, почти не помня какво е. Случва се, но не е често. Как се справяш когато се почувстваш претрупана с работа?
Паникьосвам се и не знам как да изляза от ситуацията. Искам помощ от приятел/колега. Прекъсвам, правя си чай, почивам си, за да си събера мислите. Какво правиш когато нещата не се получават по начина, по който искаш?
Опитвам да намеря различна гледна точка. Може би не знам какво точно искам. Старая се да намеря решение. Ядосвам се, крещя, плача. Никой не обича да губи. Имаш ли проблеми с храносмилането?
Не. Стомахът ми е железен. Да, имам. Вече сякаш са хронични. Рядко. Как си почиваш?
Довършвам задачите, за които не съм намерила време. Разходка сред природата или филм с пуканки. Оправям и чистя вкъщи, за да може после почивката ми да е пълноценна. Случва ли ти се да изпитваш необяснима тревожност?
Не. Случва се, но само ако имам проблеми. Да, често. Изпитвала ли си паник атаки?
Не мисля. Случвало се е, но веднъж или два пъти. Да, често се случва. Държиш ли да контролираш повечето неща около себе си?
О да, откачам когато нещата са извън моя контрол. Понякога държа нещата да се случват по моя начин, но не всяка цена. В никакъв случай. Предпочитам да имам по-малко отговорности. 
Препоръчваме още