Плодове и зеленчуци за добро настроение

Оказва се, че те не дават само витамини

Снимка: sxc.hu

Какво ти носи радост? Шоколад, хубава песен, кафе с приятели? Оказва се, че плодовете и зеленчуците също подобряват настроението и носят удолетворение от живота. Най-щастливи били онези от нас, които приемали по седем порции плодове или зеленчуци дневно.

Най-хубавото е, че според диетолозите няма конкретни плодове и зеленчуци, които да носят повече щастие от други. Важното е да ни стане навик!

Така че - ти си на ход! Ето още една причина да си купиш любимия плод или зеленчук - освен витамини, ще ти донесе и усмивки ;-)

Коментирай »
Още по темата
Зелено, вкусно, полезно и може бързо да подобри психичното здраве - що е то?
Сладко и полезно: Кои са плодовете с най-малко захар
Шепа череши на ден за здраве и добра форма
Спешно отслабване за Коледа
Най-малко 10 причини да се усмихнеш
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Вкусни и здравословни: Любимите малини
Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица
Жените са по-кисели рано сутрин
Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Не прави това на празен стомах
Излекувай стреса само с три стъпки
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Киви за добро настроение
Поне пет причини да не отказваме шоколад
Препоръчваме още
Секси тела и труп на плажа в „Спасители на плажа“ (ВИДЕО)
„Къщата на Клоуните“ – най-диаболичният и смел роман от Галин Никифоров (предложение за четене)
Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите
Най-разпространените мъжки лъжи
Полезната бактерия: Кога да изберем кисело мляко и кога пробиотик
10 от най-популярните сандвичи на планетата
Предложение за четене: „Ще те защитя“ от Питър Мей
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Сменяйте дезодоранта на всеки шест месеца
Четири сигнала, които предупреждават за възможно насилие в романтична връзка
Как се става гигант? Завроподите са го постигнали по 36 различни начина
„Войната и мирът“: „Философски закуски“ за деца (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби