Шепа череши на ден за здраве и добра форма

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”?

снимка: pixabay.com

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”? Някога хората са забелязали, че птиците ги предпочитат и явно има защо…

Сочният плод, който в древни времена дори е бил символ за съблазън, крие повече ползи, отколкото сме подозирали.

Добре узрелите череши имат изключително благотворно въздействие върху здравето на човека. Една шепа череши на ден и ще се чувствате здрави и изпълнени с енергия. Вижте защо:

Здравословни ползи от консумацията на череши

Сочните череши помагат и тонизират организма при вътрешно възпаление.

Редовната консумация на череши също така би могла да ни предпази от някои коварни болести като артрит и язва.

Вкусните червени плодчета съдържат високо ниво на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и правят кожата да изглежда по-свежа.

Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор.

Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

Черешите и диетата

Черешите ви се струват твърде сладки, за да ги консумирате, докато спазвате диета?

Добрата новина е, че черешите имат нисък гликемичен индекс (22) и можем да ги хапваме спокойно (дори и в по-големи количества) без риск да трупаме мазнини.

Те дори се нареждат сред топ 5 на плодовете, топящи мазнини.

Коментирай »
Каква е ролята на силиция за здравината на костите и как да си го набавим
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Топ 5 на плодовете, топящи мазнини
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Диетата Сонома – удоволствие от храненето
Най-полезният тропически плод
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Плодове и зеленчуци за добро настроение
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Екзотично изкушение: Печена сьомга с мед и соя
Предложение за четене: „Лисица“ на Дубравка Угрешич
Сменяйте дезодоранта на всеки шест месеца
Най-щастливите професии в света: Попадаш ли в класацията?
Най-опасните пози в секса
Арабската кухня е вкусна и богата на аромати
Природните закони в развитието на детето (предложение за четене)
Най-сладките храни и напитки
8 знака, че си емоционално зависима от него
Симптомите на любовта
Все повече жени плащат за секс
Шоколадът не вреди на диетата
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби