Шепа череши на ден за здраве и добра форма

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”?

снимка: pixabay.com

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”? Някога хората са забелязали, че птиците ги предпочитат и явно има защо…

Сочният плод, който в древни времена дори е бил символ за съблазън, крие повече ползи, отколкото сме подозирали.

Добре узрелите череши имат изключително благотворно въздействие върху здравето на човека. Една шепа череши на ден и ще се чувствате здрави и изпълнени с енергия. Вижте защо:

Здравословни ползи от консумацията на череши

Сочните череши помагат и тонизират организма при вътрешно възпаление.

Редовната консумация на череши също така би могла да ни предпази от някои коварни болести като артрит и язва.

Вкусните червени плодчета съдържат високо ниво на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и правят кожата да изглежда по-свежа.

Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор.

Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

Черешите и диетата

Черешите ви се струват твърде сладки, за да ги консумирате, докато спазвате диета?

Добрата новина е, че черешите имат нисък гликемичен индекс (22) и можем да ги хапваме спокойно (дори и в по-големи количества) без риск да трупаме мазнини.

Те дори се нареждат сред топ 5 на плодовете, топящи мазнини.

Коментирай »
Още по темата
Малко фибри и много калории: Прекаляването с чист плодов сок води до трупане на килограми (особено при децата)
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Каква е ролята на силиция за здравината на костите и как да си го набавим
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Топ 5 на плодовете, топящи мазнини
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Диетата Сонома – удоволствие от храненето
Най-полезният тропически плод
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Плодове и зеленчуци за добро настроение
Препоръчваме още
Четири подхода, които родителите на успешни деца използват
Тежка и болезнена менструация: Какво е аденомиоза
Топ 30 на най-чудните имена на хора в България
Древно океанско дъно може би обгръща земното ядро
Предложение за четене: „Цвят продълговат в морето“ от вълшебницата Исабел Алиенде
„Адам отпреди грехопадението“ преплита големите теми за екологията и човешките права (предложение за четене)
До 4 години живот без кръвопреливане: Какво е таласемията и защо пациентите се нуждаят от кръв
Звездите от „Забвение” в Буенос Айрес
Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Митовете, които убиват секса
Защо не си струва да се спори с жена от научна гледна точка
Най-разпространените свалки
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби