Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден

Консумацията на един литър фреш от плодове на ден е вредна за организма

снимка: sxc.hu

Консумацията на един литър фреш от плодове на ден е вредна за организма, тъй като съдържа много повече фруктоза, отколкото ни е необходима. Когато фруктозата е в по-големи количества, се трупа в черния дроб, вдига килограмите и повишава холестерола, съобщава DarikNews.bg.

При повечето хора не е полезно и да пием над 2 литра вода на ден, а препоръките през лятото да пием до 5 литра течности дневно, са опасни. Мнението е на един от най-добрите нефролози в България проф. Боряна Делийска, която е категорична, че хората не трябва да приемат подобни съвети за „чиста монета".

В предаването „Най-добрите лекари" медикът изтъкна, че България е една от страните в Европа с най-добър достъп до здравеопазване. Въпреки това ранна диагностика на бъбречните заболявания у нас няма, а сред причините за това са фактът, че рядко изследваме урината си, както и, че често при сериозните заболявания на бъбреците липсва болка.

Специалистът е категорична, че е недопустимо да се пият по пет литра вода на ден. „Как пет литра вода ще изпие човек на ден? Ами това, ако е момиче с тегло 40 кг, как ще изпие 5 литра вода? Но много хора го четат и го вземат за чиста монета. Ако пациентът е със сърдечна или бъбречна недостатъчност, ако е с отоци, той като изпие три литра вода, както „би трябвало" да се пие, той ще се подуе, ще се влоши, ще получи допълнителни усложнения", каза Делийска.

Тя е категорична, че вода трябва да се пие, но не и човек да се вманиачава. „Важно е да се пие вода, не казвам, че не е важно, но такова вманиачване... „Като пия три литра вода, ще отслабна" Ама как ще отслабна, като пия много вода", пита риторично докторката.

„Човек с кръвно, който е изпил чаша зелев сок, както масово се пие, което е смъртоносно за хора с артериална хипертония - зелевият сок от перфектното ни кисело зеле. Той като е изпил една чаша зелев сок вечерта, който е богат на сол и е изпил два литра вода, ами веднага кръвното му ще хвръкне", каза още доктор Делийска.

Не е добре да се пие и по литър фреш на ден. Литър фреш се получава от два килограма портокали, които човек никога не може да изяде, а фреша го изпива, без да знае минусите. „Чаша фреш има двойно повече количества фруктоза от дневната нужда. Тази фруктоза не влиза директно в обмяната, в мускулната енергия да кажем, а се трупа като запас на организма, трупа се и в черния дроб, вдига килограмите", каза нефрологът. Тя допълни, че прекомерното приемане на фруктоза е свързано с повишен холестерол. „Всички обичаме фреша, но не всеки ден по литър", коментира д-р Делийска.

Коментирай »
Още по темата
Малко фибри и много калории: Прекаляването с чист плодов сок води до трупане на килограми (особено при децата)
Шепа череши на ден за здраве и добра форма
Топ 5 на плодовете, топящи мазнини
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Най-полезните цитрусови плодове
Боровинки и бадеми срещу стрес
Най-вкусните храни с малко калории
Тайната на дълголетието
Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Рибата поддържа активността у хората
Фибрите борят холестерола
Препоръчваме още
За рисковете да излизаш с метросексуален мъж
Традиционни гръцки вкусотии, които ще ви накарат да мечтаете за лято
10 препоръки за правилна грижа за здравето на зъбите
„Трите тела“ от Лиу Цъсин, първи том от научнофантастичния шедьовър „Земното минало“ (предложение за четене)
Урок по етикет: Бъди дама и ще привлечеш принц
Шакира: Най-важните уроци научих от жени и за тях написах това, което написах, и изпях това, което изпях
Склонни ли сме да помагаме на другите? Проучване дава отговор
Доказано: Червените боровинки намаляват риска от инфекции на пикочните пътища
Предложение за четене: „Мъртва точка“ - покъртителен, мрачно комичен роман от Греъм Нортън
Финансово зависимите мъже кръшкат повече
Топ 30 на най-чудните имена на хора в България
10 съвета за по-добър метаболизъм
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби