Боровинки и бадеми срещу стрес

Природата е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане

снимка: morguefile.com

Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма, когато сме стресирани, пише БГНЕС.

Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия.

Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана

Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамин В2 и Е. А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.

Сексът като антистрес терапия

Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище

Излекувай стреса само с три стъпки
 

Коментирай »
Още по темата
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
7 продукта за здраве и красота през цялата година
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Сексът като антистрес терапия
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Почивка без стрес
Препоръчваме още
В Испания направиха гигантска кървавица
За здраво и красиво тяло: Полезните свойства на телешкото месо
Предложение за четене: „Лисица“ на Дубравка Угрешич
„Ловци на трофеи“ - дебютният роман на великия хуморист П. Г. Удхаус (предложение за четене)
Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт
Удивително видео! Кит кърми 900-килограмовото си бебе
Менструалният цикъл накратко: 11 неща, които всяко момиче трябва да знае
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Най-здравословните храни в магазина
Ново издание на „Принцът и просякът” от Марк Твен (предложение за четене)
Склонни ли сме да помагаме на другите? Проучване дава отговор
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби