снимка: morguefile.com
Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма, когато сме стресирани, пише БГНЕС.
Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия.
Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана
Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамин В2 и Е. А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.
Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище
Излекувай стреса само с три стъпки