Боровинки и бадеми срещу стрес

Природата е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане

Боровинки и бадеми срещу стрес

снимка: morguefile.com

Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма, когато сме стресирани, пише БГНЕС.

Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия.

Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана

Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамин В2 и Е. А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.

Сексът като антистрес терапия

Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище

Излекувай стреса само с три стъпки
 

Коментирай »
Още по темата
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма 7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота Да забавим темпото и да се съсредоточим върху простичките неща в живота
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
7 продукта за здраве и красота през цялата година 7 продукта за здраве и красота през цялата година
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Сексът като антистрес терапия Сексът като антистрес терапия
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Почивка без стрес Почивка без стрес
Препоръчваме още
Отвлечени и щастливи Отвлечени и щастливи
„Тома Неверни. Роман за Караваджо“ – едно изящно издание за скандалния гений (предложение за четене) „Тома Неверни. Роман за Караваджо“ – едно изящно издание за скандалния гений (предложение за четене)
Едва третата жена в историята: Жустин Трие грабна "Златната палма" на кинофестивала в Кан Едва третата жена в историята: Жустин Трие грабна "Златната палма" на кинофестивала в Кан
Мъжете се влюбват по-често пролетта Мъжете се влюбват по-често пролетта
Дори облаците носят бактерии, резистентни на антибиотици Дори облаците носят бактерии, резистентни на антибиотици
Най-добри приятелки завинаги Най-добри приятелки завинаги
Как да приучим детето отрано редовно да пие вода: 6 полезни съвета за добра хидратация Как да приучим детето отрано редовно да пие вода: 6 полезни съвета за добра хидратация
Съветите на Изи: Как да третираме къдравата коса правилно Съветите на Изи: Как да третираме къдравата коса правилно
Лесно като… здравословно хранене Лесно като… здравословно хранене
Разказ за героизъм, нежност и надежда: „Рана“ от Захари Карабашлиев (предложение за четене) Разказ за героизъм, нежност и надежда: „Рана“ от Захари Карабашлиев (предложение за четене)
ТЕСТ: Какво ти вещае новата година? ТЕСТ: Какво ти вещае новата година?
Преоткриваме близката и непозната Гърция в новото издание на „Гръцко синьо“ от Анита Димитрова (предложение за четене) Преоткриваме близката и непозната Гърция в новото издание на „Гръцко синьо“ от Анита Димитрова (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби