Най-вкусните храни с малко калории

Представяме ви най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама. 

снимки: pexels.com

Храните които съдържат под 100 калории са с високо съдържание на фибри и вода. Те са вкусни, нискокалорични, а в същото време задоволяват глада ни. Тези храни, достигат голям обем в стомаха и имат висока плътност, но в същото време са чудесни за намаляване на наднорменото тегло и холестерола. 

Освен всичко това, тези храни са и много здравословни, защото набавят на организма всички необходими витамини и минерали. Foodpanda подбра най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама

Броколи - Те могат да се консумират сурови, но почти всеки ги предпочита задушени или сварени с малко подправки. 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Ябълки - Ябълката е най- консумираният плод в света. Има много разновидности и е подходяща за закуска, десерт или междинно хранене. 

Ябълките са полезни за сърцето

Пилешко месо - Пилешкото е сред най-консумираните меса и присъства в класации като „Най-подходящите храни за диета".

Кафяв ориз - Има мек и вкусен аромат, много по-хранителен е от белия и съвсем пълноценно може да го замести. 

Спанак - Спанакът е много вкусно зелено растение, което е любимо на малки и големи, особено сготвено с ориз. 

Спанакът предпазва от затлъстяване

Риба - Рибата е едно от най-големите богатства в кулинарията. Тя е полезна, вкусна и може да се приготвя по много начини, така че да се разнообразявате и да не ви омръзва да я консумирате. 

Тофу - направено от соево мляко, то е вкусно и полезно за всекидневна консумация. Може да се използва самостоятелно, в солени или сладки ястия. 

Мюсли - Мюслите се превърнаха в най-консумираната и обичана закуска. Ако започнете деня си с тях ще се чувстваме сити и енергични през целия ден. 

И още здравословно и вкусно: 

Що за човек си според салатите, които харесваш  

Фибрите борят холестерола

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Коментирай »
Още по темата
Как твърдата храна ни помага да отслабнем
Хапвай ги без угризения: 20 храни с почти никакви калории
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Пет храни, които понижават кръвната захар
Не измивайте тези храни преди готвене
Лесно като… здравословно хранене
Храните, които водят до пристрастяване
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Шестте най-големи изкушения за жените 
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Захарта е най-популярният наркотик
Препоръчваме още
Вредни ли са наистина противозачатъчните хапчета: Лекари разбиват митове за контрацепцията
Какво привлича комарите и има ли как да се предпазим
ТЕСТ: Героиня от какъв филм си?
„Силата на самоконтрола“ е изворът на балансирания живот в новата книга на Райън Холидей (предложение за четене)
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
На какво се дължи гравитационната дупка в Индийския океан?
Защо минаването през врата ни кара да забравяме?
Учени: Чаша вино на ден не е вредна за здравето
Спазването на диети намалява риска от развитие на хронични заболявания
„Чудните приказки на баба“ ще стоплят сърцата на малки и големи (предложение за четене)
Четири от най-дразнещите мъжки сексуални навици
Самотата влияе не само на психическото, но и на физическото здраве
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби