Най-вкусните храни с малко калории

Представяме ви най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама. 

Най-вкусните храни с малко калории

снимки: pexels.com

Храните които съдържат под 100 калории са с високо съдържание на фибри и вода. Те са вкусни, нискокалорични, а в същото време задоволяват глада ни. Тези храни, достигат голям обем в стомаха и имат висока плътност, но в същото време са чудесни за намаляване на наднорменото тегло и холестерола. 

Освен всичко това, тези храни са и много здравословни, защото набавят на организма всички необходими витамини и минерали. Foodpanda подбра най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама

Броколи - Те могат да се консумират сурови, но почти всеки ги предпочита задушени или сварени с малко подправки. 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Ябълки - Ябълката е най- консумираният плод в света. Има много разновидности и е подходяща за закуска, десерт или междинно хранене. 

Ябълките са полезни за сърцето

Пилешко месо - Пилешкото е сред най-консумираните меса и присъства в класации като „Най-подходящите храни за диета".

Кафяв ориз - Има мек и вкусен аромат, много по-хранителен е от белия и съвсем пълноценно може да го замести. 

Спанак - Спанакът е много вкусно зелено растение, което е любимо на малки и големи, особено сготвено с ориз. 

Спанакът предпазва от затлъстяване

Риба - Рибата е едно от най-големите богатства в кулинарията. Тя е полезна, вкусна и може да се приготвя по много начини, така че да се разнообразявате и да не ви омръзва да я консумирате. 

Тофу - направено от соево мляко, то е вкусно и полезно за всекидневна консумация. Може да се използва самостоятелно, в солени или сладки ястия. 

Мюсли - Мюслите се превърнаха в най-консумираната и обичана закуска. Ако започнете деня си с тях ще се чувстваме сити и енергични през целия ден. 

И още здравословно и вкусно: 

Що за човек си според салатите, които харесваш  

Фибрите борят холестерола

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Коментирай »
Още по темата
Как твърдата храна ни помага да отслабнем Как твърдата храна ни помага да отслабнем
Хапвай ги без угризения: 20 храни с почти никакви калории Хапвай ги без угризения: 20 храни с почти никакви калории
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника 10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго? Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Пет храни, които понижават кръвната захар Пет храни, които понижават кръвната захар
Не измивайте тези храни преди готвене Не измивайте тези храни преди готвене
Лесно като… здравословно хранене Лесно като… здравословно хранене
Храните, които водят до пристрастяване Храните, които водят до пристрастяване
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“ Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Шестте най-големи изкушения за жените  Шестте най-големи изкушения за жените 
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Захарта е най-популярният наркотик Захарта е най-популярният наркотик
Препоръчваме още
Лято е! Да поговорим за физическата активност и хидратацията Лято е! Да поговорим за физическата активност и хидратацията
Най-често срещаните алергии през зимата: Как да ги разпознаем Най-често срещаните алергии през зимата: Как да ги разпознаем
Преоткриваме близката и непозната Гърция в новото издание на „Гръцко синьо“ от Анита Димитрова (предложение за четене) Преоткриваме близката и непозната Гърция в новото издание на „Гръцко синьо“ от Анита Димитрова (предложение за четене)
Подкрепящи и любвеобилни: Топ 4 на най-ориентираните към семейството зодии Подкрепящи и любвеобилни: Топ 4 на най-ориентираните към семейството зодии
Защо мъжете винаги си тръгват? Защо мъжете винаги си тръгват?
5 от най-големите страхове на мъжа в една връзка 5 от най-големите страхове на мъжа в една връзка
Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз! Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз!
„Жажда” на Амели Нотомб ѝ носи номинация за „Гонкур“ 2019 (предложение за четене) „Жажда” на Амели Нотомб ѝ носи номинация за „Гонкур“ 2019 (предложение за четене)
Бракът е полезен за здравето Бракът е полезен за здравето
Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене) Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене)
7 идеи за романтична вечер у дома с половинката 7 идеи за романтична вечер у дома с половинката
Бракът е полезен за сърцето Бракът е полезен за сърцето
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби