Най-вкусните храни с малко калории

Представяме ви най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама. 

Най-вкусните храни с малко калории

снимки: pexels.com

Храните които съдържат под 100 калории са с високо съдържание на фибри и вода. Те са вкусни, нискокалорични, а в същото време задоволяват глада ни. Тези храни, достигат голям обем в стомаха и имат висока плътност, но в същото време са чудесни за намаляване на наднорменото тегло и холестерола. 

Освен всичко това, тези храни са и много здравословни, защото набавят на организма всички необходими витамини и минерали. Foodpanda подбра най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама

Броколи - Те могат да се консумират сурови, но почти всеки ги предпочита задушени или сварени с малко подправки. 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Ябълки - Ябълката е най- консумираният плод в света. Има много разновидности и е подходяща за закуска, десерт или междинно хранене. 

Ябълките са полезни за сърцето

Пилешко месо - Пилешкото е сред най-консумираните меса и присъства в класации като „Най-подходящите храни за диета".

Кафяв ориз - Има мек и вкусен аромат, много по-хранителен е от белия и съвсем пълноценно може да го замести. 

Спанак - Спанакът е много вкусно зелено растение, което е любимо на малки и големи, особено сготвено с ориз. 

Спанакът предпазва от затлъстяване

Риба - Рибата е едно от най-големите богатства в кулинарията. Тя е полезна, вкусна и може да се приготвя по много начини, така че да се разнообразявате и да не ви омръзва да я консумирате. 

Тофу - направено от соево мляко, то е вкусно и полезно за всекидневна консумация. Може да се използва самостоятелно, в солени или сладки ястия. 

Мюсли - Мюслите се превърнаха в най-консумираната и обичана закуска. Ако започнете деня си с тях ще се чувстваме сити и енергични през целия ден. 

И още здравословно и вкусно: 

Що за човек си според салатите, които харесваш  

Фибрите борят холестерола

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Коментирай »
Още по темата
Как твърдата храна ни помага да отслабнем Как твърдата храна ни помага да отслабнем
Хапвай ги без угризения: 20 храни с почти никакви калории Хапвай ги без угризения: 20 храни с почти никакви калории
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника 10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго? Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Пет храни, които понижават кръвната захар Пет храни, които понижават кръвната захар
Не измивайте тези храни преди готвене Не измивайте тези храни преди готвене
Лесно като… здравословно хранене Лесно като… здравословно хранене
Храните, които водят до пристрастяване Храните, които водят до пристрастяване
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“ Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Шестте най-големи изкушения за жените  Шестте най-големи изкушения за жените 
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Захарта е най-популярният наркотик Захарта е най-популярният наркотик
Препоръчваме още
Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия
„Приключенията на Пинокио“ с оригиналните илюстрации на Карло Киостри (предложение за четене) „Приключенията на Пинокио“ с оригиналните илюстрации на Карло Киостри (предложение за четене)
„Започни да живееш, Клоуи Браун“ от Талиа Хибърт (предложение за четене) „Започни да живееш, Клоуи Браун“ от Талиа Хибърт (предложение за четене)
Ресторант "Смрадлива роза" предлага ястия само с чесън Ресторант "Смрадлива роза" предлага ястия само с чесън
Четири бързи и лесни начина да се справим с махмурлука Четири бързи и лесни начина да се справим с махмурлука
Невидимата опасност: Вредните ефекти на шума върху здравето Невидимата опасност: Вредните ефекти на шума върху здравето
„Войната на верите“ – епичният сблъсък на източния и западния свят (предложение за четене) „Войната на верите“ – епичният сблъсък на източния и западния свят (предложение за четене)
Погребални небостъргачи, хотели за мъртъвци и междузвездни кораби в „Докъде се издигаме в мрака“ от Секуоя Нагамацу (предложение за четене) Погребални небостъргачи, хотели за мъртъвци и междузвездни кораби в „Докъде се издигаме в мрака“ от Секуоя Нагамацу (предложение за четене)
Искаш да задълбочиш връзката ви: Изпробвай тези три техники, с които да му вземеш ума   Искаш да задълбочиш връзката ви: Изпробвай тези три техники, с които да му вземеш ума  
„Замалек“ - роман за съдбата от непрежалимия Деян Тиаго-Станкович (предложение за четене) „Замалек“ - роман за съдбата от непрежалимия Деян Тиаго-Станкович (предложение за четене)
Селин Дион: Силата на любовта и удивителният път към световната слава (предложение за четене) Селин Дион: Силата на любовта и удивителният път към световната слава (предложение за четене)
Двойките, които пият заедно, по-рядко се разделят Двойките, които пият заедно, по-рядко се разделят
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби