Четири здравословни причини да хапваме броколи

Броколите са полезна и лесно достъпна храна, която трябва по-често да включваме в менюто си

Четири здравословни причини да хапваме броколи

снимка: pexels.com

В днешно време е доста трудно да се храним здравословно. Забързаното ежедневие на натовареният график често са огромна пречка към хубавата храна, здравото тяло и мечтаната фигура.

Днес ви представяме броколи - една полезна и лесно достъпна храна, която трябва по-често да включваме в менюто си. Вижте защо:

1. Броколите са с много високо съдържание на витамин С. Една чаша броколи е еквивалентна на чаша портокал.

2. Броколите съдържат и големи количества витамин А, който е от изключително значение за зрението и помага в борбата с раковите клетки.

Пъстра храна за добро здраве

3. Броколите са с високо съдържание на фибри, които са от огромно значение за правилното фукнциониране на човешкия организъм.

4. Броколите съдържат и кемпферол. Той е с противовъзпалително действие, помага в борбата срещу рак, при сърдечносъдови заболявания и диабет. 

И още здравословно хранене: 

Най-здравословните горчиви храни в света

5 генерални заблуди относно здравословното хранене

Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене

Ябълките са полезни за сърцето 

Коментирай »
Още по темата
Откриха още една здравословна полза от броколите Откриха още една здравословна полза от броколите
Романеско – извънземният зеленчук Романеско – извънземният зеленчук
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Най-полезният тропически плод Най-полезният тропически плод
Най-миризливите храни в света Най-миризливите храни в света
Петте храни за здрав сън Петте храни за здрав сън
Препоръчваме още
ТЕСТ: Какъв е цветът на твоята аура днес? ТЕСТ: Какъв е цветът на твоята аура днес?
Яйцата на закуска намаляват апетита през деня Яйцата на закуска намаляват апетита през деня
Как да минимизираме разходите си при пътуване Как да минимизираме разходите си при пътуване
 Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява
Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз! Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз!
Един мъж без име търси отговори за същността на живота и смъртта в „Тъжният гост“ от Матиас Наврат (предложение за четене) Един мъж без име търси отговори за същността на живота и смъртта в „Тъжният гост“ от Матиас Наврат (предложение за четене)
Най-добрият ми приятел е гаджето ми Най-добрият ми приятел е гаджето ми
Какво може да обърка романтичната ваканция Какво може да обърка романтичната ваканция
Предложение за четене: „Всичко, което съм“ - разтърсващата автобиография на Деми Мур Предложение за четене: „Всичко, което съм“ - разтърсващата автобиография на Деми Мур
Никога не убивайте домашна стоножка! Ето защо Никога не убивайте домашна стоножка! Ето защо
„Никога достатъчни“ - нежен роман за най-съкровените човешки емоции (предложение за четене) „Никога достатъчни“ - нежен роман за най-съкровените човешки емоции (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби