Най-здравословните горчиви храни в света

Помагат за прочистване на тялото

Най-здравословните горчиви храни в света

снимка: pexels.com

Когато сте свикнали на сладък живот, горчивите храни може да ви бъдат странни и трудни за преглъщане. Но ако търсите нещо, което да насърчава естественото прочистване на организма и да даде бърз тласък на метаболизма ви, то заложете на горчивите храни. Те подпомагат храносмилането, подобряването на енергийните нива и издръжливостта.

Най-сладките храни и напитки

foodpanda подбра някои от най-здравословните горчиви храни и как да направите с тях балансирана диета.

1. Куркума

Тази индийска подправка, спомага прочистването на кръвта, регенерира увредените чернодробни клетки и спира възпалителните процеси. Тя е силно горчива и е добре да се слага по малко в ястията. Куркумата е подходяща за употреба от спортисти, защото помага за възстановяване на мускулите. Препоръчваме да се консумира с ориз.

2. Къдраво зеле

Това е царят на зеленчуците. Съдържа много витамини, калций и антиоксиданти. Изключително модерен зеленчук, предлагащ се в едни от най-скъпите ресторанти като деликатес. Част е от менюто на всички „хелти” последователи. Лесно достъпен е и ви препоръчваме да го гарнирате със зехтин и кедрови ядки.

3. Кафе

Това е най-силният антиоксидант и прочистваща напитка за черния дроб и дебелото черво. Съдържа теобромин и кофеин, които увеличават жлъчния поток и разширяват кръвоносните съдове.

4. Горчив пъпеш

Популярно в тропическия регион на Карибите, Африка и Азия, горчивият пъпеш прилича на малка краставица, с грапава кора. Това е важна съставка в храната на местните, които се славят с голяма продължителност на живота. Биохимичните съединения на горчивия пъпеш имат антибактериални свойства, които прочистват кръвта и подсилват имунната система. Може да се яде суров, варен или пържен.

5. Ерусалимски артишок

Тези буци, изглеждащи като картофи, са богато на инулин - нишесте, което помага за справянето със захарите в организма. Въпреки, че не повишава енергията в тялото,  артишокът подобрява имунната система и контролира нивата на кръвната захар. Съдържа желязо, магнезии и Витамин В.

Коментирай »
Още по темата
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма 7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника 10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
8 горчиви, но любими храни и напитки 8 горчиви, но любими храни и напитки
Арабската кухня е вкусна и богата на аромати Арабската кухня е вкусна и богата на аромати
Топ 7 на храните за плосък корем Топ 7 на храните за плосък корем
Седем храни и напитки за спортуващите дами Седем храни и напитки за спортуващите дами
Най-здравословните храни за студените зимни месеци Най-здравословните храни за студените зимни месеци
Най-интересните подправки и добавки по света Най-интересните подправки и добавки по света
Най-миризливите храни в света Най-миризливите храни в света
Препоръчваме още
Когато храната и сексът вървят ръка за ръка Когато храната и сексът вървят ръка за ръка
От колко вода се нуждаят бъбреците – една от най-активно работещите системи в организма От колко вода се нуждаят бъбреците – една от най-активно работещите системи в организма
Палачинки, баница, гулаш... Къде да хапнем от най-вкусните европейски храни Палачинки, баница, гулаш... Къде да хапнем от най-вкусните европейски храни
Откровено за естетичната гинекология: Какво трябва да знаят дамите Откровено за естетичната гинекология: Какво трябва да знаят дамите
Знаете ли тези 14 факта за протеините? Знаете ли тези 14 факта за протеините?
Месеците, в които се качват най-много килограми Месеците, в които се качват най-много килограми
Балада за самозвания рицар Желязко и огнедишащия дракон Димчо (предложение за четене) Балада за самозвания рицар Желязко и огнедишащия дракон Димчо (предложение за четене)
Учени с любопитно откритие за хората с "чувствителен нос" Учени с любопитно откритие за хората с "чувствителен нос"
Кога положителното мислене се превръща в токсичен позитивизъм и как да го спрем Кога положителното мислене се превръща в токсичен позитивизъм и как да го спрем
Защо винаги избираме един и същи тип мъже Защо винаги избираме един и същи тип мъже
Черен или не е петък 13-и? Черен или не е петък 13-и?
10 забавни мисли за живота от Джоуи от „Приятели“ 10 забавни мисли за живота от Джоуи от „Приятели“
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби