Най-здравословните горчиви храни в света

Помагат за прочистване на тялото

снимка: pexels.com

Когато сте свикнали на сладък живот, горчивите храни може да ви бъдат странни и трудни за преглъщане. Но ако търсите нещо, което да насърчава естественото прочистване на организма и да даде бърз тласък на метаболизма ви, то заложете на горчивите храни. Те подпомагат храносмилането, подобряването на енергийните нива и издръжливостта.

Най-сладките храни и напитки

foodpanda подбра някои от най-здравословните горчиви храни и как да направите с тях балансирана диета.

1. Куркума

Тази индийска подправка, спомага прочистването на кръвта, регенерира увредените чернодробни клетки и спира възпалителните процеси. Тя е силно горчива и е добре да се слага по малко в ястията. Куркумата е подходяща за употреба от спортисти, защото помага за възстановяване на мускулите. Препоръчваме да се консумира с ориз.

2. Къдраво зеле

Това е царят на зеленчуците. Съдържа много витамини, калций и антиоксиданти. Изключително модерен зеленчук, предлагащ се в едни от най-скъпите ресторанти като деликатес. Част е от менюто на всички „хелти” последователи. Лесно достъпен е и ви препоръчваме да го гарнирате със зехтин и кедрови ядки.

3. Кафе

Това е най-силният антиоксидант и прочистваща напитка за черния дроб и дебелото черво. Съдържа теобромин и кофеин, които увеличават жлъчния поток и разширяват кръвоносните съдове.

4. Горчив пъпеш

Популярно в тропическия регион на Карибите, Африка и Азия, горчивият пъпеш прилича на малка краставица, с грапава кора. Това е важна съставка в храната на местните, които се славят с голяма продължителност на живота. Биохимичните съединения на горчивия пъпеш имат антибактериални свойства, които прочистват кръвта и подсилват имунната система. Може да се яде суров, варен или пържен.

5. Ерусалимски артишок

Тези буци, изглеждащи като картофи, са богато на инулин - нишесте, което помага за справянето със захарите в организма. Въпреки, че не повишава енергията в тялото,  артишокът подобрява имунната система и контролира нивата на кръвната захар. Съдържа желязо, магнезии и Витамин В.

Коментирай »
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
8 горчиви, но любими храни и напитки
Арабската кухня е вкусна и богата на аромати
Топ 7 на храните за плосък корем
Седем храни и напитки за спортуващите дами
Най-здравословните храни за студените зимни месеци
Най-интересните подправки и добавки по света
Най-миризливите храни в света
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Предложение за четене: „Последната дворна разпродажба на Фейт Бас Дарлинг”
Епична любов, страст и пищна руска атмосфера в "Анна Каренина"
Пикът на изневерите за годината
Лятно часово време: Кога местим стрелките на часовника
На тях не им е студено ;)
Предложение за четене: „Глад“ от Джамал Уариаши
„Хотел „Ирис“ от авторката на „Любимата формула на Професора“ Йоко Огава (предложение за четене)
Котки, които се държат като абсолютни гадняри (ВИДЕО)
Какво мислят мъжете за външния ни вид: Прическите, които харесват и ненавиждат
Секс за здраво сърце
Да преборим скуката: Пет полезни занимания, с които да оползотворим времето вкъщи
Диетата Сонома – удоволствие от храненето
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби