Най-здравословните горчиви храни в света

Помагат за прочистване на тялото

Най-здравословните горчиви храни в света

снимка: pexels.com

Когато сте свикнали на сладък живот, горчивите храни може да ви бъдат странни и трудни за преглъщане. Но ако търсите нещо, което да насърчава естественото прочистване на организма и да даде бърз тласък на метаболизма ви, то заложете на горчивите храни. Те подпомагат храносмилането, подобряването на енергийните нива и издръжливостта.

Най-сладките храни и напитки

foodpanda подбра някои от най-здравословните горчиви храни и как да направите с тях балансирана диета.

1. Куркума

Тази индийска подправка, спомага прочистването на кръвта, регенерира увредените чернодробни клетки и спира възпалителните процеси. Тя е силно горчива и е добре да се слага по малко в ястията. Куркумата е подходяща за употреба от спортисти, защото помага за възстановяване на мускулите. Препоръчваме да се консумира с ориз.

2. Къдраво зеле

Това е царят на зеленчуците. Съдържа много витамини, калций и антиоксиданти. Изключително модерен зеленчук, предлагащ се в едни от най-скъпите ресторанти като деликатес. Част е от менюто на всички „хелти” последователи. Лесно достъпен е и ви препоръчваме да го гарнирате със зехтин и кедрови ядки.

3. Кафе

Това е най-силният антиоксидант и прочистваща напитка за черния дроб и дебелото черво. Съдържа теобромин и кофеин, които увеличават жлъчния поток и разширяват кръвоносните съдове.

4. Горчив пъпеш

Популярно в тропическия регион на Карибите, Африка и Азия, горчивият пъпеш прилича на малка краставица, с грапава кора. Това е важна съставка в храната на местните, които се славят с голяма продължителност на живота. Биохимичните съединения на горчивия пъпеш имат антибактериални свойства, които прочистват кръвта и подсилват имунната система. Може да се яде суров, варен или пържен.

5. Ерусалимски артишок

Тези буци, изглеждащи като картофи, са богато на инулин - нишесте, което помага за справянето със захарите в организма. Въпреки, че не повишава енергията в тялото,  артишокът подобрява имунната система и контролира нивата на кръвната захар. Съдържа желязо, магнезии и Витамин В.

Коментирай »
Още по темата
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма 7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника 10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
8 горчиви, но любими храни и напитки 8 горчиви, но любими храни и напитки
Арабската кухня е вкусна и богата на аромати Арабската кухня е вкусна и богата на аромати
Топ 7 на храните за плосък корем Топ 7 на храните за плосък корем
Седем храни и напитки за спортуващите дами Седем храни и напитки за спортуващите дами
Най-здравословните храни за студените зимни месеци Най-здравословните храни за студените зимни месеци
Най-интересните подправки и добавки по света Най-интересните подправки и добавки по света
Най-миризливите храни в света Най-миризливите храни в света
Препоръчваме още
Пазенето на тайна всъщност е полезно за здравето, ето в кои случаи Пазенето на тайна всъщност е полезно за здравето, ето в кои случаи
ТЕСТ: Разбери колко си женствена ТЕСТ: Разбери колко си женствена
ТЕСТ: Родена ли си да бъдеш принцеса? ТЕСТ: Родена ли си да бъдеш принцеса?
Заседналият начин на живот причинява тревожност Заседналият начин на живот причинява тревожност
Красотата на танца Красотата на танца
Доля Гавански - от лондонския Бродуей до "18% Сиво" Доля Гавански - от лондонския Бродуей до "18% Сиво"
Предложение за четене: „Липсващото досие“ - трилър от изрелския писател Дрор Мишани Предложение за четене: „Липсващото досие“ - трилър от изрелския писател Дрор Мишани
Едно необичайно изпълнение на Sweet Dreams на Бионсе Едно необичайно изпълнение на Sweet Dreams на Бионсе
10 щури неща, които просто трябва да опитате на следващото си пътешествие 10 щури неща, които просто трябва да опитате на следващото си пътешествие
Пет съблазнителни тоалета, които мъжете обожават Пет съблазнителни тоалета, които мъжете обожават
Кутия за тревоги: Един лесен метод срещу лошите мисли Кутия за тревоги: Един лесен метод срещу лошите мисли
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби