Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим

снимка: sxc.hu

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим, но е и много полезна за цялостното здраве на хората, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Според резултатите белият и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на хората. На базата на хранителния режим на близо 14 000 американци д-р Тереза Никълс от университета Бейлър твърди, че оризът е изключително полезен.

"Резултатите показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма. Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Оризът е натурален натрий и само малка част от мазнините в него не са наситени", тълкува резултатите от проучването Никълс.

Освен всички други ползи от ориза изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.
 

Коментирай »
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Спанакът предпазва от затлъстяване
Червените боровинки неутрализират мазната храна
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Откажи му с финес
Най-вкусно е с ръце! 6 храни, за които не ти трябват нож и вилица
Потвърдено: Викингите са били в Америка 500 години преди Христофор Колумб
Най-бързият начин да изстудим бирата си (ВИДЕО)
Любовните проблеми на един 5-годишен Казанова
Девет вредни навика, с които пропиляваш живота си
За мъжете, жените, секса и парите... или кой трябва да плати сметката
Предложение за четене: „Дилър на реалности” - футуристичен шпионски трилър от Николас Димитров
COVID пандемията във факти: Какво се подобри и какво се влоши в живота ни
Предложение за четене: „Този търпелив лабиринт от линии”
Предложение за четене: "Преобърнатият човек" - предизвикателно заглавие от Фред Варгас
Уникална скрита камера изкарва акъла на нюйоркчани
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби