Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим

снимка: sxc.hu

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим, но е и много полезна за цялостното здраве на хората, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Според резултатите белият и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на хората. На базата на хранителния режим на близо 14 000 американци д-р Тереза Никълс от университета Бейлър твърди, че оризът е изключително полезен.

"Резултатите показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма. Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Оризът е натурален натрий и само малка част от мазнините в него не са наситени", тълкува резултатите от проучването Никълс.

Освен всички други ползи от ориза изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.
 

Коментирай »
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Спанакът предпазва от затлъстяване
Червените боровинки неутрализират мазната храна
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Основните женски комплекси и как да ги преборим
Предложение за четене: „Ти го каза“ от Кони Палмен
Упражнения за по път
Пет храни, които никога не бива да се консумират сурови
Кървене след секс - опасно ли е и какви може да са причините?
Наистина ли се влюбваме в определен тип мъже?
Шон Конъри: любимият агент 007 с пламенно шотландско сърце
Мъжете, жените и изневярата: Защо го правим и какви алибита използваме?
Кралят на аукционите: Картините на Пабло Пикасо се продават за стотици милиони
15 вдъхновяващи цитата за щастието от известни личности
"Умна" превръзка контролира процеса на зарастване на рани
"Хората са социални животни и работата с изкуствен интелект може да навреди на личния им живот”
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби