Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

снимка: sxc.hu

Дневната порция ориз не само благоприятства хранителния режим, но е и много полезна за цялостното здраве на хората, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Според резултатите белият и кафявият ориз подобряват значително здравословното състояние на хората. На базата на хранителния режим на близо 14 000 американци д-р Тереза Никълс от университета Бейлър твърди, че оризът е изключително полезен.

"Резултатите показват, че тези, които редовно консумират ориз, имат много по-високи нива на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри в организма. Оризът се свързва и с приемането на повече плодове, зеленчуци, месо и риба. Оризът е натурален натрий и само малка част от мазнините в него не са наситени", тълкува резултатите от проучването Никълс.

Освен всички други ползи от ориза изследването потвърждава, че и белият, и кафявият ориз засищат изключително много и намаляват желанието ни за сладко.
 

Коментирай »
Още по темата
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва? Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура Авокадо преди обяд за стройна фигура
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Спанакът предпазва от затлъстяване Спанакът предпазва от затлъстяване
Червените боровинки неутрализират мазната храна Червените боровинки неутрализират мазната храна
Препоръчваме още
Вярата в доброто предпазва от болести Вярата в доброто предпазва от болести
Как да останеш къдрава и през зимата Как да останеш къдрава и през зимата
„Глава 12“ – нов умопомрачителен трилър от Жером Лубри (предложение за четене) „Глава 12“ – нов умопомрачителен трилър от Жером Лубри (предложение за четене)
Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода
Сам Смит отново демонстрира уникалния си талант Сам Смит отново демонстрира уникалния си талант
Как да превърнем кратката отпуска в истинска ваканция Как да превърнем кратката отпуска в истинска ваканция
Как хапването на сирене предпазва от кариес Как хапването на сирене предпазва от кариес
За тази лесна рецепта ти трябват само няколко продукта! За тази лесна рецепта ти трябват само няколко продукта!
Tехнологията на иРНК ваксините: Надежда за нови възможности при лечението на рак Tехнологията на иРНК ваксините: Надежда за нови възможности при лечението на рак
Съветите на педиатъра: Как да се погрижим за болното дете   Съветите на педиатъра: Как да се погрижим за болното дете  
Идеален секс? 10 минути Идеален секс? 10 минути
Опасно вкусни: Кои са първите знаци за отравяне с гъби   Опасно вкусни: Кои са първите знаци за отравяне с гъби  
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби