снимки: pexels.com

Около 20% от хората по света са пристрастени към различни видове хранителни продукти или ястия. Процентът на пристрастените дори е по-висок от този на хората, които страдат от затлъстяване.

Хранителната зависимост е пристрастяване към храната, по същия начин като към опиати, алкохол и други. Хората, които имат хранително пристрастяване не са в състояние да контролират своето потребление към определени храни, споделят от foodpanda.

Шест суеверия, свързани с храни и напитки

Не е изненадващо, че повечето от храните, оценени като пристрастяващи са преработените. Те обикновено са с високо съдържание на захар, мазнини или и двете. Има биохимични причини, поради които някои хора губят контрол върху тяхното потребление. 

Ето класацията на храните, които водят до зависимост:

Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни - Пържени картофи, Чийзбургер, Торта, Сирене

Захарта е най-популярният наркотик

Група 2: Средно пристрастяващи храни - Пица, Шоколад, Чипс, Бисквитки, Сладолед

Група 3: По-малко пристрастяващи храни - Бекон, Пържено пиле, Пуканки, Зърнени закуски, Пържоли, Тесто

Храните, които можем да консумираме без притеснение са предимно пълнозърнести и непреработени. Хранителната зависимост и пристрастяване могат да доведат до сериозни проблеми, които някои храни са по-склонни да ги активизират. Те дори могат да причинят дисбаланс на кръвната захар и натрапчиво чувство на глад.

И още за храните:

Глутенът в храните – опасен ли е и какво трябва да знаем за него

Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

Не прави това на празен стомах