Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им

снимка: sxc.hu

Закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло, даже ако сте генетично предразположени към него, установиха финландски учени, цитирани от БГНЕС.

"Нашите резултати показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене", заяви Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.

Изследването на Яскелайнен и нейните колеги включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Учените са взели предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.

Коментирай »
Още по темата
Шест суеверия, свързани с храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Холивуд отслабва със зелено кафе
Шоколадът не вреди на диетата
Портокалите горят мазнини
Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Преяждането през уикенда проваля диетите
За стройна фигура яжте бавно
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Без мръсни тигани! Бърза, лесна и вкусна рецепта за спагети
Порно с любимия? Сексолозите съветват как
Как да си направим хляб от нахут (лесна и здравословна рецепта)
"Хората са социални животни и работата с изкуствен интелект може да навреди на личния им живот”
Предложение за четене: „Есен във Венеция“ - разказ за Ърнест Хемингуей и последната му муза
Поне шест факта за лука, които всеки чревоугодник трябва да знае
За първи път в историята: Транссексуална жена стана „Мис Нидерландия“
Шест признака, че излизаш с неподходящия мъж
Глутенът в храните – опасен ли е и какво трябва да знаем за него
Четиридневна диета с кайсии
Най-мръсното нещо в банята
Почина фронтменът на Children of Bodom Алекси Лайхо
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби