Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им

Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

снимка: sxc.hu

Закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло, даже ако сте генетично предразположени към него, установиха финландски учени, цитирани от БГНЕС.

"Нашите резултати показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене", заяви Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.

Изследването на Яскелайнен и нейните колеги включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Учените са взели предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.

Коментирай »
Още по темата
Шест суеверия, свързани с храни и напитки Шест суеверия, свързани с храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Холивуд отслабва със зелено кафе Холивуд отслабва със зелено кафе
Шоколадът не вреди на диетата Шоколадът не вреди на диетата
 Портокалите горят мазнини Портокалите горят мазнини
 Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Ретрограден Нептун в Риби – време е да се обърнем към миналото Ретрограден Нептун в Риби – време е да се обърнем към миналото
За порното с любов За порното с любов
На какво се дължи гравитационната дупка в Индийския океан? На какво се дължи гравитационната дупка в Индийския океан?
Как да печелим повече: Съветите на Брайън Трейси в „Печели колкото наистина заслужаваш“ (предложение за четене)   Как да печелим повече: Съветите на Брайън Трейси в „Печели колкото наистина заслужаваш“ (предложение за четене)  
Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия
Предложение за четене: Епидемиите: истински опасности и фалшиви тревоги Предложение за четене: Епидемиите: истински опасности и фалшиви тревоги
Мога ли да забременея веднага след края на менструацията? Мога ли да забременея веднага след края на менструацията?
Най-честите женски заблуди за мъжете Най-честите женски заблуди за мъжете
Невидимата опасност: Вредните ефекти на шума върху здравето Невидимата опасност: Вредните ефекти на шума върху здравето
„Непоисканите съвети на Вира Уонг за убийци“ вдъхновява предстоящ сериал на Опра (предложение за четене) „Непоисканите съвети на Вира Уонг за убийци“ вдъхновява предстоящ сериал на Опра (предложение за четене)
Тестът с подаръка: Какво разкрива изборът ни за нас самите   Тестът с подаръка: Какво разкрива изборът ни за нас самите  
Децата броят овце с големия гръцки писател Макис Цитас (предложение за четене) Децата броят овце с големия гръцки писател Макис Цитас (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби