Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им

Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

снимка: sxc.hu

Закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло, даже ако сте генетично предразположени към него, установиха финландски учени, цитирани от БГНЕС.

"Нашите резултати показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене", заяви Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.

Изследването на Яскелайнен и нейните колеги включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Учените са взели предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.

Коментирай »
Още по темата
Шест суеверия, свързани с храни и напитки Шест суеверия, свързани с храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Холивуд отслабва със зелено кафе Холивуд отслабва със зелено кафе
Шоколадът не вреди на диетата Шоколадът не вреди на диетата
 Портокалите горят мазнини Портокалите горят мазнини
 Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Четири зодии, които винаги превръщат приятелството във връзка Четири зодии, които винаги превръщат приятелството във връзка
Защо мъжете харесват лошите момичета Защо мъжете харесват лошите момичета
Трите зодии, които разбиват сърца Трите зодии, които разбиват сърца
Настъпи пролет на улица „Черешова“ (предложение за четене) Настъпи пролет на улица „Черешова“ (предложение за четене)
Защо толкова харесваме лошите момчета? Защо толкова харесваме лошите момчета?
Девет типа мъже, които със сигурност ще срещнеш (или вече си срещала) Девет типа мъже, които със сигурност ще срещнеш (или вече си срещала)
ТЕСТ: Изкусен сваляч ли е любимият ти? ТЕСТ: Изкусен сваляч ли е любимият ти?
Витамин К помага за избягване на диабета. Ново проучване разкрива как Витамин К помага за избягване на диабета. Ново проучване разкрива как
Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса
Откъс от „Всичко, което съм“ - разтърсващата история на Деми Мур Откъс от „Всичко, което съм“ - разтърсващата история на Деми Мур
8 компромиса, които ще разрушат връзката ви 8 компромиса, които ще разрушат връзката ви
ТЕСТ: Кой е перфектният мъж за теб според зодията ти? ТЕСТ: Кой е перфектният мъж за теб според зодията ти?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби