Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им

Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

снимка: sxc.hu

Закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло, даже ако сте генетично предразположени към него, установиха финландски учени, цитирани от БГНЕС.

"Нашите резултати показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене", заяви Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.

Изследването на Яскелайнен и нейните колеги включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Учените са взели предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.

Коментирай »
Още по темата
Шест суеверия, свързани с храни и напитки Шест суеверия, свързани с храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Холивуд отслабва със зелено кафе Холивуд отслабва със зелено кафе
Шоколадът не вреди на диетата Шоколадът не вреди на диетата
 Портокалите горят мазнини Портокалите горят мазнини
 Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Тайната на успешната и силна връзка Тайната на успешната и силна връзка
На борда на прочутия кралски военен кораб „Васа“ от XVII век е имало жена На борда на прочутия кралски военен кораб „Васа“ от XVII век е имало жена
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Най-бързият начин да изстудим бирата си (ВИДЕО) Най-бързият начин да изстудим бирата си (ВИДЕО)
Звезда с две лица? Всъщност има такава Звезда с две лица? Всъщност има такава
„Всички страхове“ стават реалност в коварния трилър на Алекс Финли (предложение за четене) „Всички страхове“ стават реалност в коварния трилър на Алекс Финли (предложение за четене)
Три филмови клишета, които заблуждават мъжете Три филмови клишета, които заблуждават мъжете
Никога не му задавай тези въпроси Никога не му задавай тези въпроси
 От "другата жена" до кралица: 50-годишната трансформация на Камила От "другата жена" до кралица: 50-годишната трансформация на Камила
Колко горещо е твърде горещо, за да функционира нормално човешкото тяло? Колко горещо е твърде горещо, за да функционира нормално човешкото тяло?
Как да бъдем лоши момичета в леглото Как да бъдем лоши момичета в леглото
15 вдъхновяващи идеи за пълнеж на омлет 15 вдъхновяващи идеи за пълнеж на омлет
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби