Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

Утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма

Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

снимкa: sxc.hu

Ново изследване на американски учени показва, че утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма.

Достатъчно е да станете малко по-рано от обикновено и да отделите време, за да се насладите утринната светлина.

В изследването взели участие 54 доброволци. То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите. Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина, резултатите показали, че излагането на утринна светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 ч. са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.

Коментирай »
Още по темата
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо? Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Упражнения за по път Упражнения за по път
Горещите тенденции в маникюра това лято Горещите тенденции в маникюра това лято
Водата не помага за отслабване Водата не помага за отслабване
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Препоръчваме още
Лекари отстраниха близо 100-килограмова яйчникова киста Лекари отстраниха близо 100-килограмова яйчникова киста
Как COVID-19 поразява мозъчните клетки Как COVID-19 поразява мозъчните клетки
„Адам отпреди грехопадението“ преплита големите теми за екологията и човешките права (предложение за четене) „Адам отпреди грехопадението“ преплита големите теми за екологията и човешките права (предложение за четене)
Сайт изчислява фитнес възрастта ви Сайт изчислява фитнес възрастта ви
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия
"Моментално загубих интерес към нея": Мъже разкриват кога жените стават отблъскващи "Моментално загубих интерес към нея": Мъже разкриват кога жените стават отблъскващи
Предложение за четене: „Мистерията Лагерфелд“ Предложение за четене: „Мистерията Лагерфелд“
„Унгарски танци на Тенерифе“ – дебютът на Весо Портарски в България (предложение за четене) „Унгарски танци на Тенерифе“ – дебютът на Весо Портарски в България (предложение за четене)
Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“ Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“
Дали костариканските ленивци са носители на антибиотика на бъдещето? Дали костариканските ленивци са носители на антибиотика на бъдещето?
ТЕСТ: Ако беше мъж, кой герой от "Приятели" щеше да си? ТЕСТ: Ако беше мъж, кой герой от "Приятели" щеше да си?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби