Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

Утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма

Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

снимкa: sxc.hu

Ново изследване на американски учени показва, че утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма.

Достатъчно е да станете малко по-рано от обикновено и да отделите време, за да се насладите утринната светлина.

В изследването взели участие 54 доброволци. То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите. Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина, резултатите показали, че излагането на утринна светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 ч. са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.

Коментирай »
Още по темата
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо? Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Упражнения за по път Упражнения за по път
Горещите тенденции в маникюра това лято Горещите тенденции в маникюра това лято
Водата не помага за отслабване Водата не помага за отслабване
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Препоръчваме още
„Сицилианецът” от Марио Пузо – криминални войни и интриги в продължението на най-популярната мафиотска сага (предложение за четене) „Сицилианецът” от Марио Пузо – криминални войни и интриги в продължението на най-популярната мафиотска сага (предложение за четене)
Цветът на очите разкрива тайни за характера Цветът на очите разкрива тайни за характера
Защо шафранът е най-скъпата подправка на света? Защо шафранът е най-скъпата подправка на света?
Как да живеем „Без болка“? Уроците на физиолога Пийт Егоскю (предложение за четене) Как да живеем „Без болка“? Уроците на физиолога Пийт Егоскю (предложение за четене)
Мъжете, с които никога не трябва да се занимаваш Мъжете, с които никога не трябва да се занимаваш
Грешките, които убиват връзката Грешките, които убиват връзката
Изкусителна диета с ягоди Изкусителна диета с ягоди
Десет "знаете ли, че" в секса Десет "знаете ли, че" в секса
Жените, мъжете и сексът на първа среща Жените, мъжете и сексът на първа среща
Петте типа жени, които отблъскват мъжете Петте типа жени, които отблъскват мъжете
ТЕСТ: Избери мечтаната среща и ще ти разкрия как се влюбваш ТЕСТ: Избери мечтаната среща и ще ти разкрия как се влюбваш
„Когато Ницше плака“ от Ървин Д. Ялом (предложение за четене) „Когато Ницше плака“ от Ървин Д. Ялом (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби