Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

Утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма

Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

снимкa: sxc.hu

Ново изследване на американски учени показва, че утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма.

Достатъчно е да станете малко по-рано от обикновено и да отделите време, за да се насладите утринната светлина.

В изследването взели участие 54 доброволци. То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите. Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина, резултатите показали, че излагането на утринна светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 ч. са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.

Коментирай »
Още по темата
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо? Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Упражнения за по път Упражнения за по път
Горещите тенденции в маникюра това лято Горещите тенденции в маникюра това лято
Водата не помага за отслабване Водата не помага за отслабване
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Препоръчваме още
Любимите му секс пози, с които ще го спечелиш Любимите му секс пози, с които ще го спечелиш
Мъжете избират жените и по ръста Мъжете избират жените и по ръста
Предложение за четене: „Годишнина от завършването“ от Ламия Бегагич Предложение за четене: „Годишнина от завършването“ от Ламия Бегагич
Роман, писан в продължение на цяло десетилетие: „Доктор Живаго“ от Борис Пастернак (предложение за четене) Роман, писан в продължение на цяло десетилетие: „Доктор Живаго“ от Борис Пастернак (предложение за четене)
Предложение за четене: „Но-Уи“ от от Лидия Димковска Предложение за четене: „Но-Уи“ от от Лидия Димковска
ТЕСТ: Какъв е цветът на душата ти? ТЕСТ: Какъв е цветът на душата ти?
Учени с любопитно откритие за хората с "чувствителен нос" Учени с любопитно откритие за хората с "чувствителен нос"
„Как да си бъдеш сам терапевт“ ни учи новият наръчник на френския невробиолог Ан-Елен Клер и терапевта Венсан Трибу „Как да си бъдеш сам терапевт“ ни учи новият наръчник на френския невробиолог Ан-Елен Клер и терапевта Венсан Трибу
Костномозъчните трансплантации при деца – кой се нуждае от тях и как протичат Костномозъчните трансплантации при деца – кой се нуждае от тях и как протичат
11 объркващи начина, с които той ти показва, че те харесва 11 объркващи начина, с които той ти показва, че те харесва
Никога не убивайте домашна стоножка! Ето защо Никога не убивайте домашна стоножка! Ето защо
Ефектът на първата нощ или защо спим зле на ново място Ефектът на първата нощ или защо спим зле на ново място
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби