Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден

Утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма

снимкa: sxc.hu

Ново изследване на американски учени показва, че утринната светлина е изключително лесен и ефикасен метод да поддържаме фигурата си в добра форма.

Достатъчно е да станете малко по-рано от обикновено и да отделите време, за да се насладите утринната светлина.

В изследването взели участие 54 доброволци. То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите. Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина, резултатите показали, че излагането на утринна светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 ч. са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.

Коментирай »
Още по темата
Вредно ли е да се къпем всеки ден и защо?
Упражнения за по път
Горещите тенденции в маникюра това лято
Водата не помага за отслабване
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Препоръчваме още
Един харесван мъж... в розово
Глобалното затопляне пречи на дърветата да "дишат"
R.I.P., Тони Бенет! Най-големите хитове на легендата
Битката на Гергана: „Ракът не е смъртна присъда... благодарна съм на болестта си“
Знаеш ли това за „Великият диктатор“? Шест любопитни факта за емблематичната трагикомедия на Чарли Чаплин
Защо харесваме високите мъже
Фредерик Бегбеде се завръща с „Бараж срещу Атлантика“ (предложение за четене)
Постно и вкусно: Ето как да си направим домашен хляб
„Картина в пясъка“ – епична житейска сага за вярата, надеждата, терора и киното (предложение за четене)
Учени с любопитно откритие за хората с "чувствителен нос"
3 причини защо никога да не се сравняваш с другите
По следите на изгубения или изгубилия се „мъж мечта“
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби