Водата не помага за отслабване

Хората наистина имат нужда от течности, но никъде не е казано, че това трябва да е само вода

Водата не помага за отслабване

снимки: sxc.hu

Много хора, които се опитват да свалят няколко килограма, постоянно се наливат с вода заради убеждението, че така ще ускорят процеса. Прозрачната напитка обаче няма нищо общо със загубата на теглото, твърдят експерти, цитирани от БГНЕС.

Д-р Бет Китчин от университета в Алабама установи, че питейната вода съвсем не е магически ключ към стройната фигура. "Има много малко доказателства, че консумацията на вода спомага за загубата на килограми, най-много да изгорят няколко допълнителни калории. Това е един от онези вековни митове", коментира Китчин.

Относно мита за осемте чаши вода на ден изследователката е категорична, че хората наистина имат нужда от течности, но никъде не е казано, че това трябва да е само вода. "Течностите са важни, но може спокойно да не се консумира вода, тъй като тя не стопява мазнини и не е единственият фактор за добро здраве, можете да пиете каквото ви харесва", добавя тя.

Според нея водата е най-добрата течност за хидратация, но зеленият чай и кафето също не са за подценяване. "Хората мислят, че кафето не се брои, но то също хидратира. Когато пиете кафе, тялото ви често запазва част от течностите в организма и това спомага за по-добрата му хидратация.

Твърдението, че консумацията на студена вода помага за изгарянето на голямо количество калории, също не е вярно. Китчин смята, че това действително би могло да увеличи загубата на калории, но не и да повлияе чак до такава степен, че да пием студена вода всеки ден.

Лошата новина за всички, които искат да отслабнат, е, че на първо време трябва да се намали количеството приети калории за ден. Наблегнете на супите, плодовете и зеленчуците,съветват експертите.

Коментирай »
Още по темата
Кога и колко вода да пием, за да сме здрави и в добра форма Кога и колко вода да пием, за да сме здрави и в добра форма
Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява
Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода
Упражнения за по път Упражнения за по път
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Храненето пред телевизора води до затлъстяване Храненето пред телевизора води до затлъстяване
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Авокадо преди обяд за стройна фигура Авокадо преди обяд за стройна фигура
Спанакът предпазва от затлъстяване Спанакът предпазва от затлъстяване
Препоръчваме още
Сменяйте дезодоранта на всеки шест месеца Сменяйте дезодоранта на всеки шест месеца
„Всичко винаги е съвършено!“ – изкуството да приемаш нещата такива, каквито са (предложение за четене) „Всичко винаги е съвършено!“ – изкуството да приемаш нещата такива, каквито са (предложение за четене)
Усмивката е ключът към красотата Усмивката е ключът към красотата
„Приказките на Лилит и Селена“: Божествения талант да бъдеш себе си (предложение за четене) „Приказките на Лилит и Селена“: Божествения талант да бъдеш себе си (предложение за четене)
Предразположена ли съм към разширени вени? Как да разпознаем заболяването     Предразположена ли съм към разширени вени? Как да разпознаем заболяването    
С какво тя е по-добра от теб? С какво тя е по-добра от теб?
Харесваш го? 8 начина да го впечатлиш Харесваш го? 8 начина да го впечатлиш
Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене) Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене)
5 доказателства, че във връзката ви липсва доверие 5 доказателства, че във връзката ви липсва доверие
5 факта за тромбозата: Симптоми, рискове и превенция  5 факта за тромбозата: Симптоми, рискове и превенция 
Злодеите и героите се изправят пред общ враг в „Училището за Добро и Зло 5: Кристалът на времето“ Злодеите и героите се изправят пред общ враг в „Училището за Добро и Зло 5: Кристалът на времето“
Уникална скрита камера изкарва акъла на нюйоркчани Уникална скрита камера изкарва акъла на нюйоркчани
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби