Внимание! Шест храни и напитки, с които не бива да прекаляваме

Вижте храните и напитките, с които е лесно до прекалите

Тестените храни са много вкусни и човек обикновено ги хапва бързо/Photo credit: Engin Akyurt/pexels.com

Има моменти, в които хората шеговито се оплакват, че са „предозирали“ с храна.

Понякога тази шега не е толкова безобидна, защото е доказано, че има храни, които може да ви навредят и докарат проблеми със стомаха.

foodpanda, подбра храните и напитките, с които е лесно до прекалите.

  • Моркови

Морковите са пълни с витамини, минерали и фибри, които са полезни за вашето здраве. Но яденето на твърде много моркови може да ви насити с твърде много бета-каротин. Това може да доведе до излишък на кръвен каротин, който може да обезцвети кожата ви.

  • Суши

Любители на суши, внимавайте! Яденето на прекалено много сурова риба може да увеличи приема на живак. Големите риби на върха на хранителната верига, като ценения червен тон, могат да натрупват метил живак в мускулите си, тъй като консумират много по-малки риби през живота си.

  • Кафе

Въпреки че някои хора твърдят, че не могат да функционират правилно без чашата си сутрешно кафе, най-добре е да се ограничите само до нея. Прекомерната консумация може да ви докара безсъние, безпокойство, гадене, неравномерен сърдечен ритъм, мускулни тремори, тревожност и главоболие. Всъщност твърде много кофеин може да бъде фатален.

  • Вода

Пиенето на твърде много вода също може да е вредно - когато човек пие толкова много, че водата разрежда концентрацията на натрий в кръвта, създавайки електролитен дисбаланс.

  • Индийско орехче

Лекото поръсване на индийско орехче върху вашето ястие няма практически никакви ефекти освен да направи храната по-вкусна. Проблемите обаче започват, когато подправката се консумира в прекомерни количества. Тя може да подейства като халюциногенен наркотик. Неприятните странични ефекти обикновено се появяват три до осем часа след поглъщането и могат да включват безпокойство и страх.

  • Тестени храни

Тестените храни са много вкусни и човек обикновено ги хапва бързо. Чувството на ситост достига до мозъка по-късно, отколкото храната се обработва във вашия стомах. Ето защо е изключително лесно да преядете с пица или паста, което може да ви докара неприятна тежест.

Коментирай »
Още по темата
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
8 горчиви, но любими храни и напитки
Не измивайте тези храни преди готвене
Храните, които водят до пристрастяване
Най-вкусно е с ръце! 6 храни, за които не ти трябват нож и вилица
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Препоръчваме още
Интервалното гладуване: Повече енергия, по-добро настроение и по-малко килограми
6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим
Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия
Да сготвим по кралски: Рецептата за френския киш от коронацията на Чарлз III
Съобщенията му ще издадат, че те харесва
Липсата на секс съкращава живота на мъжа
„Пея аз, а планината танцува“ - истинска ода за могъществото на природата
Изтъкнатият историк Александър Стоянов проследява живота на „Наполеон“ (предложение за четене)
Епична любов, страст и пищна руска атмосфера в "Анна Каренина"
Предложение за четене: „Племето на майките“ и „Азбука за деца и възрастни“
Един мъж без име търси отговори за същността на живота и смъртта в „Тъжният гост“ от Матиас Наврат (предложение за четене)
Лекари от ИСУЛ съветват: Ето как да забележите рака навреме и да подобрите шансовете си за живот
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби