Рибата поддържа активността у хората

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните

Рибата поддържа активността у хората

снимка: sxc.hu

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Изследователи от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония поискали от 1000 души да попълнят въпросник, предназначен да определи тяхното психическо и физическо състояние.

Някои от въпросите имали за цел да се установи как понася на анкетираните използването на градски транспорт, плащането на сметки и колко често посещават приятелите си или дават съвет на някого. Разбира се, участниците са попитани и с какво най-често се хранят.

Според резултатите от проучването, при тези които са консумирали най-много животински протеини, е регистрирана много по-малка вероятност да отслабнат физически и психически седем години по-късно.

Протеинът е от ключово значение за изграждането на необходимата защита срещу падания и фрактури.

Рибата е най-добрата храна, защото съставките, които съдържа са от особено значение за здравето, поддържат активността, облекчават артритните болки и предпазват от деменция.

Изследването показва, че по-високото количество протеин в организма допринася за поддържане на функционалния капацитет при възрастните хора.

Коментирай »
Още по темата
Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка
Лошото настроение събужда желание за вредна храна Лошото настроение събужда желание за вредна храна
Фибрите борят холестерола Фибрите борят холестерола
Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета
Лошото време ни прави по-продуктивни Лошото време ни прави по-продуктивни
Препоръчваме още
Здрав 8-часов сън за пълноценен секс Здрав 8-часов сън за пълноценен секс
Изразяването на емоциите върху хартия лекува душевни и физически рани Изразяването на емоциите върху хартия лекува душевни и физически рани
Любов като от приказките: 7 заблуди от романтичните филми Любов като от приказките: 7 заблуди от романтичните филми
Теглото ти е личен избор – последиците не са Теглото ти е личен избор – последиците не са
Газираната вода - естественият отговор на подсладените напитки Газираната вода - естественият отговор на подсладените напитки
Предложение за четене: „Липсващото досие“ - трилър от изрелския писател Дрор Мишани Предложение за четене: „Липсващото досие“ - трилър от изрелския писател Дрор Мишани
Какво казва за нас денят от седмицата, в който сме родени     Какво казва за нас денят от седмицата, в който сме родени    
Лято е! Да поговорим за физическата активност и хидратацията Лято е! Да поговорим за физическата активност и хидратацията
Не парите, спортът ни прави щастливи Не парите, спортът ни прави щастливи
Полезни ли са наистина хранителните добавки? Полезни ли са наистина хранителните добавки?
„Моят куфар на точки“ – когато мама и тате се разделят (предложение за четене) „Моят куфар на точки“ – когато мама и тате се разделят (предложение за четене)
„Когато тя си отиде“ от Алекс Дал разкрива тъмното лице на световната модна индустрия „Когато тя си отиде“ от Алекс Дал разкрива тъмното лице на световната модна индустрия
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби