Рибата поддържа активността у хората

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните

Рибата поддържа активността у хората

снимка: sxc.hu

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Изследователи от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония поискали от 1000 души да попълнят въпросник, предназначен да определи тяхното психическо и физическо състояние.

Някои от въпросите имали за цел да се установи как понася на анкетираните използването на градски транспорт, плащането на сметки и колко често посещават приятелите си или дават съвет на някого. Разбира се, участниците са попитани и с какво най-често се хранят.

Според резултатите от проучването, при тези които са консумирали най-много животински протеини, е регистрирана много по-малка вероятност да отслабнат физически и психически седем години по-късно.

Протеинът е от ключово значение за изграждането на необходимата защита срещу падания и фрактури.

Рибата е най-добрата храна, защото съставките, които съдържа са от особено значение за здравето, поддържат активността, облекчават артритните болки и предпазват от деменция.

Изследването показва, че по-високото количество протеин в организма допринася за поддържане на функционалния капацитет при възрастните хора.

Коментирай »
Още по темата
Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка
Лошото настроение събужда желание за вредна храна Лошото настроение събужда желание за вредна храна
Фибрите борят холестерола Фибрите борят холестерола
Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета
Лошото време ни прави по-продуктивни Лошото време ни прави по-продуктивни
Препоръчваме още
Турската ривиера: Пленителни природни гледки и кулинарни изкушения за велосипедистите Турската ривиера: Пленителни природни гледки и кулинарни изкушения за велосипедистите
Пролетта и очните алергии: Как да ги разпознаем и лекуваме Пролетта и очните алергии: Как да ги разпознаем и лекуваме
Рискът от менструални нарушения нараства през трите месеца след поставяне на РНК ваксина срещу COVID-19 Рискът от менструални нарушения нараства през трите месеца след поставяне на РНК ваксина срещу COVID-19
Секс по приятелски: Основни правила на "приятелството с привилегии" Секс по приятелски: Основни правила на "приятелството с привилегии"
Провокативна, обсебващо добра и опасна: „Гидеон Девета“ от Тамсин Муир (предложение за четене) Провокативна, обсебващо добра и опасна: „Гидеон Девета“ от Тамсин Муир (предложение за четене)
Какво подлудява мъжете Какво подлудява мъжете
„Зимата на нашето недоволство“ - голямото завръщане на Джон Стайнбек (предложение за четене) „Зимата на нашето недоволство“ - голямото завръщане на Джон Стайнбек (предложение за четене)
Топ 5 на плодовете, топящи мазнини Топ 5 на плодовете, топящи мазнини
Първа помощ при чревна инфекция: Педиатър с ценни съвети за родители Първа помощ при чревна инфекция: Педиатър с ценни съвети за родители
Пет храни, които понижават кръвната захар Пет храни, които понижават кръвната захар
Кълбо от енергия, 100 пъти по-голямо от Слънчевата система: "Най-голямата" космическа експлозия Кълбо от енергия, 100 пъти по-голямо от Слънчевата система: "Най-голямата" космическа експлозия
Какво искат жените от мъжете? Какво искат жените от мъжете?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби