Рибата поддържа активността у хората

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните

снимка: sxc.hu

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните, установи ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Изследователи от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония поискали от 1000 души да попълнят въпросник, предназначен да определи тяхното психическо и физическо състояние.

Някои от въпросите имали за цел да се установи как понася на анкетираните използването на градски транспорт, плащането на сметки и колко често посещават приятелите си или дават съвет на някого. Разбира се, участниците са попитани и с какво най-често се хранят.

Според резултатите от проучването, при тези които са консумирали най-много животински протеини, е регистрирана много по-малка вероятност да отслабнат физически и психически седем години по-късно.

Протеинът е от ключово значение за изграждането на необходимата защита срещу падания и фрактури.

Рибата е най-добрата храна, защото съставките, които съдържа са от особено значение за здравето, поддържат активността, облекчават артритните болки и предпазват от деменция.

Изследването показва, че по-високото количество протеин в организма допринася за поддържане на функционалния капацитет при възрастните хора.

Коментирай »
Още по темата
Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Тайната на дълголетието
Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка
Лошото настроение събужда желание за вредна храна
Фибрите борят холестерола
Туршия и синьо сирене за засилване на имунитета
Лошото време ни прави по-продуктивни
Препоръчваме още
7 стъпки, с които да излекуваш разбитото си сърце
Как да се преборим със скуката в дъждовното време
Как стресът помага за разпространението на рак
Най-добри приятелки завинаги
На ледената луна на Сатурн може да има живот
Да дарим живот: 10-те най-важни въпроса за кръводаряването и техните отговори
Пет признака, че иска да те зареже
Как да предпазим телефона си от прегряване в жегите?
Жените са по-кисели рано сутрин
Планирай перфектната онлайн свалка
16 суеверия за любов и раздяла
Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби