Лошото настроение събужда желание за вредна храна

Как да го преборим?

снимки: morguefile.com

Хората без настроение, сърдити или тъжни, са в пъти по-склонни да посегнат към нездравословната храна, отколкото всички останали, установи американско проучване, съобщава БГНЕС.

Когато сме нещастни или нещо ни липсва, често имаме необходимост да запълним тази липса с храна. И затова често посягаме към нещо вредно с идеята, че ще се почувстваме по-добре.

За сметка на недоволните, усмихнатите и положително настроени към живота хора най-често гледат да се нахранят с нещо здравословно.
Оптимистичното състояние на ума ни кара да погледнем на бъдещето си по-сериозно, да направим план на живота си и най-вече да се погрижим за здравето си, като се храним здравословно.

Доцент Мерил Гарднър от университета Делауеър твърди, че перспективата на времето помага на хората да направят по добър избор. "Когато хората са в лошо настроение обикновено се фокусират върху това, което се намира във физическа близост и близост във времето", коментира Гарднър. "Хубаво е да лекуваме трудните моменти в живота си с приятна музика и приятелски съвет, отколкото с консумация на вредна храна", съветва още Мерил.

Един шоколад винаги ще ни достави част от необходимото количество серотонин и ще си набавим малко щастие. Важно е обаче да не прекаляваме с вредната храна само, за да се почувстваме по-добре :)

Коментирай »
Още по темата
Чумата е довела до слабостта ни да ядем вредна храна?
Интервалното гладуване: Повече енергия, по-добро настроение и по-малко килограми
Откриха връзка между редовното хранене с пържени храни с депресията
„Тъжна съм и ще изям един бонбон“: Пет техники за справяне с емоционалното хранене
Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Избягването на наситените мазнини полезно или вредно?
5 съвета за по-добро настроение
4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
10 любопитни факта за яйцето
Паста срещу нудълси: Да открием разликите
Храненето след запой вреди на талията
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Рибата поддържа активността у хората
Червените боровинки неутрализират мазната храна
Яйцата на закуска намаляват апетита през деня
Препоръчваме още
Три черти на характера, които издават кръшкачите
Pinanga subterranea - палмата, която цъфти под земята
ТЕСТ: Кой е най-подходящият мъж за теб?
Живееш в квартал с условия за разходка? По-малко застрашена си от ракови заболявания
Покъртителен роман за пораженията върху психиката от телереалността: „Звездните деца“ от Делфин дьо Виган (предложение за четене)
Впечатляващият котарак Виво прилича на лъв, вълк и човек (СНИМКИ)
Как да бъдеш недостъпна, без да прекаляваш?  
Най-омразните за мъжете женски прически
Десет любопитни факта за червеното вино
За тази лесна рецепта ти трябват само няколко продукта!
Предложение за четене: Епидемиите: истински опасности и фалшиви тревоги
Внимание! Шест храни и напитки, с които не бива да прекаляваме
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби