Лошото настроение събужда желание за вредна храна

Как да го преборим?

Лошото настроение събужда желание за вредна храна

снимки: morguefile.com

Хората без настроение, сърдити или тъжни, са в пъти по-склонни да посегнат към нездравословната храна, отколкото всички останали, установи американско проучване, съобщава БГНЕС.

Когато сме нещастни или нещо ни липсва, често имаме необходимост да запълним тази липса с храна. И затова често посягаме към нещо вредно с идеята, че ще се почувстваме по-добре.

За сметка на недоволните, усмихнатите и положително настроени към живота хора най-често гледат да се нахранят с нещо здравословно.
Оптимистичното състояние на ума ни кара да погледнем на бъдещето си по-сериозно, да направим план на живота си и най-вече да се погрижим за здравето си, като се храним здравословно.

Доцент Мерил Гарднър от университета Делауеър твърди, че перспективата на времето помага на хората да направят по добър избор. "Когато хората са в лошо настроение обикновено се фокусират върху това, което се намира във физическа близост и близост във времето", коментира Гарднър. "Хубаво е да лекуваме трудните моменти в живота си с приятна музика и приятелски съвет, отколкото с консумация на вредна храна", съветва още Мерил.

Един шоколад винаги ще ни достави част от необходимото количество серотонин и ще си набавим малко щастие. Важно е обаче да не прекаляваме с вредната храна само, за да се почувстваме по-добре :)

Коментирай »
Още по темата
Чумата е довела до слабостта ни да ядем вредна храна? Чумата е довела до слабостта ни да ядем вредна храна?
Интервалното гладуване: Повече енергия, по-добро настроение и по-малко килограми Интервалното гладуване: Повече енергия, по-добро настроение и по-малко килограми
Откриха връзка между редовното хранене с пържени храни с депресията Откриха връзка между редовното хранене с пържени храни с депресията
„Тъжна съм и ще изям един бонбон“: Пет техники за справяне с емоционалното хранене „Тъжна съм и ще изям един бонбон“: Пет техники за справяне с емоционалното хранене
Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Избягването на наситените мазнини полезно или вредно? Избягването на наситените мазнини полезно или вредно?
5 съвета за по-добро настроение 5 съвета за по-добро настроение
4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица 4 понеделнишки занимания за една по-щастлива седмица
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
10 любопитни факта за яйцето 10 любопитни факта за яйцето
Паста срещу нудълси: Да открием разликите Паста срещу нудълси: Да открием разликите
Храненето след запой вреди на талията Храненето след запой вреди на талията
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Рибата поддържа активността у хората Рибата поддържа активността у хората
Червените боровинки неутрализират мазната храна Червените боровинки неутрализират мазната храна
Яйцата на закуска намаляват апетита през деня Яйцата на закуска намаляват апетита през деня
Препоръчваме още
Седмица на любовните песни: When A Man Loves A Woman - Michael Bolton Седмица на любовните песни: When A Man Loves A Woman - Michael Bolton
Горчивото изобретение на Сатаната: 12 забавни факта за кафето Горчивото изобретение на Сатаната: 12 забавни факта за кафето
Поведението му ще го издаде: 6 доказателства, че той е лудо влюбен в теб Поведението му ще го издаде: 6 доказателства, че той е лудо влюбен в теб
Пет стъпки за по-щастлив живот Пет стъпки за по-щастлив живот
Изписаха първия за годината сърдечно трансплантиран пациент Изписаха първия за годината сърдечно трансплантиран пациент
Четири природни красоти и пътеки за разходка, с които ни изкушава Истанбул Четири природни красоти и пътеки за разходка, с които ни изкушава Истанбул
Най-разпространените причини за скандал с гаджето и как да го избегнем Най-разпространените причини за скандал с гаджето и как да го избегнем
Три признака, че те обича Три признака, че те обича
Да обикнеш Париж... не заради туристическите брошури Да обикнеш Париж... не заради туристическите брошури
"Не те чух": Защо мъжете пропускат думите ни покрай ушите си? "Не те чух": Защо мъжете пропускат думите ни покрай ушите си?
Предложение за четене: „Kотаракът в чизми“, красиво преразказана от Ерих Кестнер Предложение за четене: „Kотаракът в чизми“, красиво преразказана от Ерих Кестнер
Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби