15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Животът е твърде кратък за дребнави войни: На какво ни учат моментите, в които губим любими хора Животът е твърде кратък за дребнави войни: На какво ни учат моментите, в които губим любими хора
Магията на „Аз съм тук“: Как едно просто съобщение може да спаси нечий ден Магията на „Аз съм тук“: Как едно просто съобщение може да спаси нечий ден
Невидимата светлина, която носиш: Какво се случва, когато спрем да търсим одобрение отвън Невидимата светлина, която носиш: Какво се случва, когато спрем да търсим одобрение отвън
Заглуши шума, чуй сърцето: Кога за последно направи нещо добро, просто защото така усети? Заглуши шума, чуй сърцето: Кога за последно направи нещо добро, просто защото така усети?
Препоръчваме още
Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия Предложение за четене: „Хроника на камък” - смущаваща смесица от трагедия и комедия
Летни дестинации: Kрасивото егейско крайбрежие на Турция от Айвалък до Датча Летни дестинации: Kрасивото егейско крайбрежие на Турция от Айвалък до Датча
Разгадай връзката ви по...първата целувка Разгадай връзката ви по...първата целувка
Една вечна коледна класика: „Под раззелененото дърво“ от Томас Харди (предложение за четене) Една вечна коледна класика: „Под раззелененото дърво“ от Томас Харди (предложение за четене)
ТЕСТ: Кой е най-големият ти талант? ТЕСТ: Кой е най-големият ти талант?
Най-вълнуващите туристически пътеки, които трябва да покорите Най-вълнуващите туристически пътеки, които трябва да покорите
Хобито да погребваш знаменитости в Туитър Хобито да погребваш знаменитости в Туитър
„Красиви истории от Шекспир“ на Едит Несбит претворява в приказки пиесите на великия бард (предложение за четене) „Красиви истории от Шекспир“ на Едит Несбит претворява в приказки пиесите на великия бард (предложение за четене)
„Анн от острова“ от Луси Монтгомъри: Съдбата на една от най-обичаните детски героини (предложение за четене)  „Анн от острова“ от Луси Монтгомъри: Съдбата на една от най-обичаните детски героини (предложение за четене) 
Защо животът на плажа изглежда перфектен (и какво никой не ви казва) Защо животът на плажа изглежда перфектен (и какво никой не ви казва)
6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее 6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее
„Сляпата богиня“ на Ане Холд: По следите на тайнствена организация, замесена с наркобизнеса (предложение за четене) „Сляпата богиня“ на Ане Холд: По следите на тайнствена организация, замесена с наркобизнеса (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум