15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Тенденции в грима: Кои цветове ще властват през Пролет 2026? Тенденции в грима: Кои цветове ще властват през Пролет 2026?
От ботуши към сандали: Преходните обувки, които завладяват улиците От ботуши към сандали: Преходните обувки, които завладяват улиците
Какво ти обещава хороскопът за май: Месец на разцъфтяване, стабилност и нови хоризонти Какво ти обещава хороскопът за май: Месец на разцъфтяване, стабилност и нови хоризонти
Пролетен гардероб: 10 основни елемента, които всяка жена трябва да притежава Пролетен гардероб: 10 основни елемента, които всяка жена трябва да притежава
Препоръчваме още
Избери символ и разбери коя е твоята вътрешна сила Избери символ и разбери коя е твоята вътрешна сила
24-часово пътешественическо предизвикателство: колко приключения бихте събрали в един ден 24-часово пътешественическо предизвикателство: колко приключения бихте събрали в един ден
Каква е енергията на твоя рожден сезон (пролет, лято, есен, зима) Каква е енергията на твоя рожден сезон (пролет, лято, есен, зима)
Неписани правила за пътешествия, които разбират само местните Неписани правила за пътешествия, които разбират само местните
Мазнините в храната ни могат да повлияят на имунитета Мазнините в храната ни могат да повлияят на имунитета
В Испания направиха гигантска кървавица В Испания направиха гигантска кървавица
Впечатляващ шпионски трилър от мистериозната авторка Ели Конуей: „Аргайл“ (предложение за четене) Впечатляващ шпионски трилър от мистериозната авторка Ели Конуей: „Аргайл“ (предложение за четене)
Защо винаги да проверявате чаршафите в хотела преди да легнете Защо винаги да проверявате чаршафите в хотела преди да легнете
Статус „необвързана“: Как да оцелееш сама в света на двойките Статус „необвързана“: Как да оцелееш сама в света на двойките
Двойки, които пътуват заедно, спорят заедно Двойки, които пътуват заедно, спорят заедно
Топ 10 на най-обичаните коледни филми Топ 10 на най-обичаните коледни филми
Пътуване като двойка или соло – кое ще ви хареса повече Пътуване като двойка или соло – кое ще ви хареса повече
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум