15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Сутрешни ритуали за сияйна кожа и енергия, които отнемат само 10 минути Сутрешни ритуали за сияйна кожа и енергия, които отнемат само 10 минути
Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия
Отвъд външния вид: Можеш ли да познаеш кои са най-привлекателните женски черти Отвъд външния вид: Можеш ли да познаеш кои са най-привлекателните женски черти
Постенето само 8 дни годишно засилва имунитета Постенето само 8 дни годишно засилва имунитета
Препоръчваме още
„Ден преди смъртта“ от Станислава Сярова: Българският роман в духа на Ребека Ярос и Рейчъл Гилиг кани читателите на мрачен маскарад „Ден преди смъртта“ от Станислава Сярова: Българският роман в духа на Ребека Ярос и Рейчъл Гилиг кани читателите на мрачен маскарад
Изабел Овчарова – Изи се завръща към „Розов изгрев след дъждовна нощ“ – история с вкус на кокос и цвят на изгрев Изабел Овчарова – Изи се завръща към „Розов изгрев след дъждовна нощ“ – история с вкус на кокос и цвят на изгрев
Той обича да лъже за това Той обича да лъже за това
За тази лесна рецепта ти трябват само няколко продукта! За тази лесна рецепта ти трябват само няколко продукта!
Съветите на диетолога: Храните, с които да преодолеем пролетната умора  Съветите на диетолога: Храните, с които да преодолеем пролетната умора 
Летището – истинска игра на оцеляване Летището – истинска игра на оцеляване
Румънец създаде Център за писма, за да възроди забравената романтика на пощенските картички Румънец създаде Център за писма, за да възроди забравената романтика на пощенските картички
Намираме мястото си в кръговрата на живота с „Муфаса: Цар лъв“ (филмово предложение) Намираме мястото си в кръговрата на живота с „Муфаса: Цар лъв“ (филмово предложение)
Какво липсва на тялото ти според състоянието на косата и ноктите ти Какво липсва на тялото ти според състоянието на косата и ноктите ти
Какво да направите, когато кърпата ви реши да отлети с вятъра Какво да направите, когато кърпата ви реши да отлети с вятъра
Защо обвързаните жени са по-привлекателни? Защо обвързаните жени са по-привлекателни?
ТЕСТ: Добър лъжец ли си? ТЕСТ: Добър лъжец ли си?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум