15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Тенденции в грима: Кои цветове ще властват през Пролет 2026? Тенденции в грима: Кои цветове ще властват през Пролет 2026?
От ботуши към сандали: Преходните обувки, които завладяват улиците От ботуши към сандали: Преходните обувки, които завладяват улиците
Какво ти обещава хороскопът за май: Месец на разцъфтяване, стабилност и нови хоризонти Какво ти обещава хороскопът за май: Месец на разцъфтяване, стабилност и нови хоризонти
Пролетен гардероб: 10 основни елемента, които всяка жена трябва да притежава Пролетен гардероб: 10 основни елемента, които всяка жена трябва да притежава
Препоръчваме още
Защо лютите чушки са люти? Защо лютите чушки са люти?
Всеки ден по бира през лятото Всеки ден по бира през лятото
Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия Невинна шега или замаскирана обида – 9 знака, че си жертва на пасивна агресия
Идеи за романтичен уикенд в България: Скритите бижута, които трябва да посетите Идеи за романтичен уикенд в България: Скритите бижута, които трябва да посетите
Първият собствен дом: Какво трябва да знае всяка жена, преди да направи голямата стъпка Първият собствен дом: Какво трябва да знае всяка жена, преди да направи голямата стъпка
Защо пътуванията извън сезона са по-хубави и как да ги изживеете максимално Защо пътуванията извън сезона са по-хубави и как да ги изживеете максимално
Съвет за пътешественици: Как да се престорите, че нарочно сте слезли на грешната спирка Съвет за пътешественици: Как да се престорите, че нарочно сте слезли на грешната спирка
Твоето бъдеще се гради днес: Силата на малките ежедневни избори Твоето бъдеще се гради днес: Силата на малките ежедневни избори
Защо следващото ви пътуване трябва да е вдъхновено от Spotify Wrapped Защо следващото ви пътуване трябва да е вдъхновено от Spotify Wrapped
Как цветът на гардероба ни разкрива тайните на нашата личност Как цветът на гардероба ни разкрива тайните на нашата личност
Как се отглежда лъвче вкъщи (ВИДЕО) Как се отглежда лъвче вкъщи (ВИДЕО)
Припомняме си „(Не)забравените мачове“ от историята на българския футбол (предложение за четене) Припомняме си „(Не)забравените мачове“ от историята на българския футбол (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум