15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
ТЕСТ: Коя зодия е твоят скрит враг в любовта? ТЕСТ: Коя зодия е твоят скрит враг в любовта?
Астро-детокс: Как всяка зодия изчиства ума и дома си Астро-детокс: Как всяка зодия изчиства ума и дома си
Цикъл и тренировки: Как да адаптираш спорта към твоето тяло Цикъл и тренировки: Как да адаптираш спорта към твоето тяло
ТЕСТ: Колко добре познаваш мъжката психология (или просто така си мислиш)? ТЕСТ: Колко добре познаваш мъжката психология (или просто така си мислиш)?
Препоръчваме още
„Татко ме избра“ от Анета Дучева обяснява на езика на децата деликатни ситуации от света на възрастните „Татко ме избра“ от Анета Дучева обяснява на езика на децата деликатни ситуации от света на възрастните
6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим 6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим
Защо прекаленото планиране може да развали почивката ви Защо прекаленото планиране може да развали почивката ви
Туристически неволи: Какво да правите, когато сбъркате гида с непознат Туристически неволи: Какво да правите, когато сбъркате гида с непознат
Защо да изберете следващата си дестинация по случаен хаштаг Защо да изберете следващата си дестинация по случаен хаштаг
Любимият ти сладолед издава какъв секс обичаш Любимият ти сладолед издава какъв секс обичаш
Как да изберете перфектната дестинация, когато никой не иска да реши Как да изберете перфектната дестинация, когато никой не иска да реши
Нито един хорър хит не е в безопасност: „Страшен филм“ се завръща (филмово предложение) Нито един хорър хит не е в безопасност: „Страшен филм“ се завръща (филмово предложение)
Събуди се красива до него Събуди се красива до него
Главозамайващо приключение: "Супер Марио Галактика: Филмът" (филмово предложение) Главозамайващо приключение: "Супер Марио Галактика: Филмът" (филмово предложение)
Какво да кажете, когато партньорът ви опакова за месец, а вие тръгвате за уикенда Какво да кажете, когато партньорът ви опакова за месец, а вие тръгвате за уикенда
Съветите на астролога Венета Матева: Луната и Слънцето имат какво да ти кажат   Съветите на астролога Венета Матева: Луната и Слънцето имат какво да ти кажат  
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум