15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Животът е твърде кратък за дребнави войни: На какво ни учат моментите, в които губим любими хора Животът е твърде кратък за дребнави войни: На какво ни учат моментите, в които губим любими хора
Магията на „Аз съм тук“: Как едно просто съобщение може да спаси нечий ден Магията на „Аз съм тук“: Как едно просто съобщение може да спаси нечий ден
Невидимата светлина, която носиш: Какво се случва, когато спрем да търсим одобрение отвън Невидимата светлина, която носиш: Какво се случва, когато спрем да търсим одобрение отвън
Заглуши шума, чуй сърцето: Кога за последно направи нещо добро, просто защото така усети? Заглуши шума, чуй сърцето: Кога за последно направи нещо добро, просто защото така усети?
Препоръчваме още
Вечеря за пет минути: Идеи за заети дами, които не искат да поръчват храна Вечеря за пет минути: Идеи за заети дами, които не искат да поръчват храна
„Амок и други новели“ от Стефан Цвайг, том II (предложение за четене) „Амок и други новели“ от Стефан Цвайг, том II (предложение за четене)
Как да оцелеете в хотел с нулева шумоизолация Как да оцелеете в хотел с нулева шумоизолация
5 малки навика, които поддържат любовта жива дълги години 5 малки навика, които поддържат любовта жива дълги години
Време за самопознание: Кой от твоите навици "изпива" енергията ти и как да спреш да му я даваш Време за самопознание: Кой от твоите навици "изпива" енергията ти и как да спреш да му я даваш
ТЕСТ: Кое е духовното ти животно? ТЕСТ: Кое е духовното ти животно?
Бъди ми Фейсбук приятел номер 1265 Бъди ми Фейсбук приятел номер 1265
Колко е високо най-високото дърво в Азия Колко е високо най-високото дърво в Азия
Продължителното седене е новото пушене. Време е да се раздвижим  Продължителното седене е новото пушене. Време е да се раздвижим 
Избери си цвят и виж какво казва той за характера ти Избери си цвят и виж какво казва той за характера ти
Етикет в ресторанта: 13 правила на поведение при изискана вечеря Етикет в ресторанта: 13 правила на поведение при изискана вечеря
Само за периода 1993-2010 г.: Земята се е наклонила с близо 80 см Само за периода 1993-2010 г.: Земята се е наклонила с близо 80 см
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум