15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Силата на женската интуиция: Как да я чуваме в шума на ежедневието? Силата на женската интуиция: Как да я чуваме в шума на ежедневието?
Най-могъщите жени в хороскопа Най-могъщите жени в хороскопа
Каква е духовната ти мисия според месеца на раждане  Каква е духовната ти мисия според месеца на раждане 
Как да подготвим тялото и ума си за спокойна пролет? Как да подготвим тялото и ума си за спокойна пролет?
Препоръчваме още
Всеки заслужава втори шанс! "Споменът за него" (филмово предложение) Всеки заслужава втори шанс! "Споменът за него" (филмово предложение)
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Една вечна коледна класика: „Под раззелененото дърво“ от Томас Харди (предложение за четене) Една вечна коледна класика: „Под раззелененото дърво“ от Томас Харди (предложение за четене)
5 от най-големите страхове на жената във връзките 5 от най-големите страхове на жената във връзките
„Стигнахме ли вече?“ – най-забавният пътеводител за българския родител от фуриите „Майко мила“ (предложение за четене) „Стигнахме ли вече?“ – най-забавният пътеводител за българския родител от фуриите „Майко мила“ (предложение за четене)
Как да украсиш дома си за Хелоуин – стилно, не кичозно Как да украсиш дома си за Хелоуин – стилно, не кичозно
ТЕСТ: Кой злодей от "Resident Evil" си? ТЕСТ: Кой злодей от "Resident Evil" си?
Американка, родена с двойна матка, носи бебе във всяка Американка, родена с двойна матка, носи бебе във всяка
Как да печелим важните битки? С „33-те стратегии за войната“ Робърт Грийн ни дава ключa към успеха (предложение за четене) Как да печелим важните битки? С „33-те стратегии за войната“ Робърт Грийн ни дава ключa към успеха (предложение за четене)
Жега, бенки, алергии и изгаряния: Как да предпазим кожата си през лятото Жега, бенки, алергии и изгаряния: Как да предпазим кожата си през лятото
Кърмене или адаптирано мляко? Съветите на д-р Теа Александрова Кърмене или адаптирано мляко? Съветите на д-р Теа Александрова
Маски с магданоз за здрав и слънчев вид Маски с магданоз за здрав и слънчев вид
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум