15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Силата на Лилит: Как да събудиш първичната си женска независимост Силата на Лилит: Как да събудиш първичната си женска независимост
Спри да се състезаваш с нея: Светът е достатъчно голям, за да сияем всички Спри да се състезаваш с нея: Светът е достатъчно голям, за да сияем всички
От Салем до днес: Защо съвременната жена преоткрива архетипа на вещицата От Салем до днес: Защо съвременната жена преоткрива архетипа на вещицата
Проклятие или дарба: Историческите истини за жените с „опасни“ зелени очи Проклятие или дарба: Историческите истини за жените с „опасни“ зелени очи
Препоръчваме още
Шестте типа хора с наднормено тегло Шестте типа хора с наднормено тегло
ТЕСТ: Падаш си по него? Провери дали е взаимно ТЕСТ: Падаш си по него? Провери дали е взаимно
Къде е ключът за щастливата връзка? Къде е ключът за щастливата връзка?
Как да останете будни след нощен полет без грам сън Как да останете будни след нощен полет без грам сън
Най-досадните новогодишни късмети Най-досадните новогодишни късмети
„Смехът и сълзите“ – новите „Философски закуски“ (предложение за четене) „Смехът и сълзите“ – новите „Философски закуски“ (предложение за четене)
„Вдъхновения и дни. Съпоставителни догадки и проучвания“ от Клео Протохристова (предложение за четене) „Вдъхновения и дни. Съпоставителни догадки и проучвания“ от Клео Протохристова (предложение за четене)
ТЕСТ: Защо хората се страхуват от теб? ТЕСТ: Защо хората се страхуват от теб?
ТЕСТ: Какво есенно листо си? ТЕСТ: Какво есенно листо си?
Защо пътуването с малък бюджет е по-забавно от първа класа Защо пътуването с малък бюджет е по-забавно от първа класа
Каква е ролята на силиция за здравината на костите и как да си го набавим Каква е ролята на силиция за здравината на костите и как да си го набавим
„Златните правила“, с които да опазим бъбреците си „Златните правила“, с които да опазим бъбреците си
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум