15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

снимка: pixabay.com

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Как да се научиш да пускаш нещата, които вече не ти служат Как да се научиш да пускаш нещата, които вече не ти служат
Какво означава първата буква от името ти – енергията, която носиш Какво означава първата буква от името ти – енергията, която носиш
Как да се свържеш отново със своята женственост Как да се свържеш отново със своята женственост
5 лесни начина да повдигнеш духа си, когато денят не върви 5 лесни начина да повдигнеш духа си, когато денят не върви
Препоръчваме още
„Магическите“ гъби могат да бъдат от полза за жените с рак „Магическите“ гъби могат да бъдат от полза за жените с рак
Най-абсурдните суеверия за сватба по света и у нас Най-абсурдните суеверия за сватба по света и у нас
Къде е ключът за щастливата връзка? Къде е ключът за щастливата връзка?
„Алхимия или чисто злато“ – слово за Кирил Кадийски от поета Георги Борисов (предложение за четене) „Алхимия или чисто злато“ – слово за Кирил Кадийски от поета Георги Борисов (предложение за четене)
ТЕСТ: На кое дърво прилича твоята душа? Открий своята природна същност ТЕСТ: На кое дърво прилича твоята душа? Открий своята природна същност
Изоставено бебе павиан гушка плюшена маймунка (ВИДЕО) Изоставено бебе павиан гушка плюшена маймунка (ВИДЕО)
Питър Мей ни връща на остров Луис с романа „Черното езеро“ (предложение за четене) Питър Мей ни връща на остров Луис с романа „Черното езеро“ (предложение за четене)
Петте храни за здрав сън Петте храни за здрав сън
Защо най-добрите гидове са хората, които не обичат туристи Защо най-добрите гидове са хората, които не обичат туристи
Най-големите късметлии сред зодиите: кои са те? Най-големите късметлии сред зодиите: кои са те?
„Звуци и други истории“, том I от рускоезичните разкази на Владимир Набоков (предложение за четене) „Звуци и други истории“, том I от рускоезичните разкази на Владимир Набоков (предложение за четене)
Любов и комуникация: как да говорите така, че да се чувате истински Любов и комуникация: как да говорите така, че да се чувате истински
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум