15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Ето няколко ефективни упражнения, с които можем да влезем в чудесна форма

15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)

Създадено с Freepik

Има няколко лесни начина, с които да влезем във форма и да си осигурим мечтания плосък корем.

Според фитнес инструктора Станимир Михов те са по-ефективни дори от коремните преси ;)

Във видеото можем да видим и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;)

И още начини да влезем във форма:

Последен шанс - влез бързо във форма за лятото

10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)

Топ 7 на храните за плосък корем

Коментирай »
Fit and Healthy Здравни спорт вкъщи упражнения за плосък корем плосък корем упражнения фитнес тренировки спорт Женски истории
Още по темата
Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното Най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни? Край на подутия корем: Кои храни са „тихите вредители“ в менюто ни?
Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите Как да намалиш стресовото коремче чрез регулиране на емоциите
Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно) Тренировка вкъщи: Четири подходящи и супер ефективни упражнения (и как да ги изпълним правилно)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Упражнения за по път Упражнения за по път
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Между нас, жените
Силата на Лилит: Как да събудиш първичната си женска независимост Силата на Лилит: Как да събудиш първичната си женска независимост
Спри да се състезаваш с нея: Светът е достатъчно голям, за да сияем всички Спри да се състезаваш с нея: Светът е достатъчно голям, за да сияем всички
От Салем до днес: Защо съвременната жена преоткрива архетипа на вещицата От Салем до днес: Защо съвременната жена преоткрива архетипа на вещицата
Проклятие или дарба: Историческите истини за жените с „опасни“ зелени очи Проклятие или дарба: Историческите истини за жените с „опасни“ зелени очи
Препоръчваме още
Махмурлукът е най-тежък на 29 години Махмурлукът е най-тежък на 29 години
Либидото и хормоните: Защо желанието ни се променя през месеца? Либидото и хормоните: Защо желанието ни се променя през месеца?
11 правила на етикета, които все някога сте нарушавали 11 правила на етикета, които все някога сте нарушавали
Страдаш ли от синдрома на доброто момиче – как да го разпознаеш и премахнеш Страдаш ли от синдрома на доброто момиче – как да го разпознаеш и премахнеш
Лунната диета: Кога тялото ни само иска да се пречисти? Лунната диета: Кога тялото ни само иска да се пречисти?
Любимият ти сладолед издава характера ти Любимият ти сладолед издава характера ти
Предложение за четене: Епидемиите: истински опасности и фалшиви тревоги Предложение за четене: Епидемиите: истински опасности и фалшиви тревоги
Нощни преживявания, които не можете да изпитате през деня Нощни преживявания, които не можете да изпитате през деня
Лесен трик от Хали Бери за естествено красиви крака Лесен трик от Хали Бери за естествено красиви крака
Какво е "плътеник"? Кой е той и защо се връща при живите? Какво е "плътеник"? Кой е той и защо се връща при живите?
Доза книжен уют с „Чаша, пълна с утеха“ от магьосницата Карън Хокинс (предложение за четене) Доза книжен уют с „Чаша, пълна с утеха“ от магьосницата Карън Хокинс (предложение за четене)
ТЕСТ: Коя героиня от „Сексът и градът“ управлява любовния ти живот в момента? ТЕСТ: Коя героиня от „Сексът и градът“ управлява любовния ти живот в момента?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби
НачалоX
Всички
Избрано
Доза вдъхновение
Женско здраве
Време за мен
Аз и ти
Женски истории
Да науча, че…
Здравни
Домашно и вкусно
Празниците
Тестове
Пътувания
Хороскоп
Съновник
Форум