Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме

Фитнес приложението Strava разкрива кога се отказваме от новогодишните си обещания да влезем във форма

снимка: Beverly BuckleyPixabay 

Признайте си – и тази година си обещахте да спортувате и да започнете да се храните здравословно. Точно като миналата...

А знаете ли, че повечето хора по света си дават такива обещания, но малцина ги спазват? Обзалагаме се, че да.

Обаче едва ли предполагате кога точно хората се отказват от тези свои новогодишни обещания. Е, фитнес приложението Strava ни разкрива точно това.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Повечето хора се отказват от новогодишните си обещания за „здрав дух в здраво тяло“ на 19 януари.

Силите на толкова много ентусиасти се изчерпват точно на тази дата, че специалистите от приложението Strava наричат 19 януари „Денят на отказващите се“.

Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот

Ако се двоумите дали да им повярвате, имайте предвид, че екипът е използвал 98,3 милиона отчета за тренировки в приложението.

Не бързайте да се отчайвате обаче! Има начин да преминете през януари, без да се откажете – ключът към успеха се крие в поставянето на цел.

"Когато си поставят цел, 88 процента от тичащите продължават да тренират и след шест месеца", разкриват от Strava.

Друг съвет, който дават специалистите, е през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни. Така лесно ще получите допълнителен час за тренировки.

Коментирай »
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Не парите, спортът ни прави щастливи
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Седмица на секс песните: Kid Rock - So Hott
Предложение за четене: „Хладнокръвно“ от Труман Капоти
Нямате желание за секс? Ето пет храни, които ще променят това
Как да се предпазим от енергийните вампири
10 правила при лов на евтини самолетни билети
Топ 10 на най-обичаните коледни филми
ТЕСТ: Изкусен сваляч ли е любимият ти?
„Небесни тела“ - плетеница от отношения и емоции от Джуха ал Харити (предложение за четене)
Най-сексуалните дни и месеци: Кога правим най-много секс
Защо минаването през врата ни кара да забравяме?
Мъже признават кои са най-отблъскващите неща у жените през лятото
Предложение за четене: „Форсиране на романа река”
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби