Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме

Фитнес приложението Strava разкрива кога се отказваме от новогодишните си обещания да влезем във форма

снимка: Beverly BuckleyPixabay 

Признайте си – и тази година си обещахте да спортувате и да започнете да се храните здравословно. Точно като миналата...

А знаете ли, че повечето хора по света си дават такива обещания, но малцина ги спазват? Обзалагаме се, че да.

Обаче едва ли предполагате кога точно хората се отказват от тези свои новогодишни обещания. Е, фитнес приложението Strava ни разкрива точно това.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Повечето хора се отказват от новогодишните си обещания за „здрав дух в здраво тяло“ на 19 януари.

Силите на толкова много ентусиасти се изчерпват точно на тази дата, че специалистите от приложението Strava наричат 19 януари „Денят на отказващите се“.

Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот

Ако се двоумите дали да им повярвате, имайте предвид, че екипът е използвал 98,3 милиона отчета за тренировки в приложението.

Не бързайте да се отчайвате обаче! Има начин да преминете през януари, без да се откажете – ключът към успеха се крие в поставянето на цел.

"Когато си поставят цел, 88 процента от тичащите продължават да тренират и след шест месеца", разкриват от Strava.

Друг съвет, който дават специалистите, е през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни. Така лесно ще получите допълнителен час за тренировки.

Коментирай »
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Не парите, спортът ни прави щастливи
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Най-полезният тропически плод
Нямаха "никакъв шанс да оцелеят", но отпразнуваха първия си рожден ден с нов рекорд
Топ 7 на храните за плосък корем
Храненето след запой вреди на талията
Как да останеш къдрава и през зимата
Предложение за четене: „Пътят към Анапурна” от Марина Москвина
Тайните на Камерън Диас за красиви крака
Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън
Мразите тълпите, но обожавате да пътувате? Тези места са точно за вас
Хвани ме ако можеш: Кои са най-бързите животни в света (ВИДЕО)
Топ 5 на мъжките секс фантазии или какво искат мъжете в леглото
По време на социална изолация смело експериментираме с косата си
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби