Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме

Фитнес приложението Strava разкрива кога се отказваме от новогодишните си обещания да влезем във форма

Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме

снимка: Beverly BuckleyPixabay 

Признайте си – и тази година си обещахте да спортувате и да започнете да се храните здравословно. Точно като миналата...

А знаете ли, че повечето хора по света си дават такива обещания, но малцина ги спазват? Обзалагаме се, че да.

Обаче едва ли предполагате кога точно хората се отказват от тези свои новогодишни обещания. Е, фитнес приложението Strava ни разкрива точно това.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Повечето хора се отказват от новогодишните си обещания за „здрав дух в здраво тяло“ на 19 януари.

Силите на толкова много ентусиасти се изчерпват точно на тази дата, че специалистите от приложението Strava наричат 19 януари „Денят на отказващите се“.

Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот

Ако се двоумите дали да им повярвате, имайте предвид, че екипът е използвал 98,3 милиона отчета за тренировки в приложението.

Не бързайте да се отчайвате обаче! Има начин да преминете през януари, без да се откажете – ключът към успеха се крие в поставянето на цел.

"Когато си поставят цел, 88 процента от тичащите продължават да тренират и след шест месеца", разкриват от Strava.

Друг съвет, който дават специалистите, е през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни. Така лесно ще получите допълнителен час за тренировки.

Коментирай »
Още по темата
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Не парите, спортът ни прави щастливи Не парите, спортът ни прави щастливи
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО) 10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО) 15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Препоръчваме още
Чудовищата, вдъхновили „Годзила“, оживяват отново в „Дружество за опазване на кайджута“ от Джон Скалзи (предложение за четене) Чудовищата, вдъхновили „Годзила“, оживяват отново в „Дружество за опазване на кайджута“ от Джон Скалзи (предложение за четене)
ТЕСТ: Колко си добра в съблазняването? ТЕСТ: Колко си добра в съблазняването?
ТЕСТ: Каква приятелка си? ТЕСТ: Каква приятелка си?
Пет причини за изневяра: Неверници признават какво ги кара да кръшкат Пет причини за изневяра: Неверници признават какво ги кара да кръшкат
Създадоха месо за вегетарианци Създадоха месо за вегетарианци
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
Нови препоръки за хранене от диетолозите в Северна Европа: Не повече от 350 г червено месо седмично и още... Нови препоръки за хранене от диетолозите в Северна Европа: Не повече от 350 г червено месо седмично и още...
Как да преодоляваме тревогата и стреса Как да преодоляваме тревогата и стреса
Осем неща, които да опитате в Нидерландия Осем неща, които да опитате в Нидерландия
Предложение за четене: „Да се изгубиш нарочно” в най-затънтените кътчета на родината без план, хотели и GPS Предложение за четене: „Да се изгубиш нарочно” в най-затънтените кътчета на родината без план, хотели и GPS
Жените са много по-предразположени към автоимунни заболявания, ето защо Жените са много по-предразположени към автоимунни заболявания, ето защо
Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“ Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби