Калорийните бомби, скрити в здравословните храни

Представяме ви пет „диетични“ вкусотии, с които трябва да бъдем внимателни:

снимка: pexels.com

Коя от нас не е попадала в капана на "здравословните храни", които ни карат да дебелеем? Вече знаем, че енергийните десертчета, сокове и различни продукти без захар всъщност много често пречат на нашия хранителен режим и поддържане на тегло.

Тук ви представяме пет „диетични“ вкусотии, подбрани от foodpanda, с които трябва да бъдете внимателни:

Мъфин от трици

Много продуктите с трици съдържат около 800 калории, повечето от които идват от захари, мазнини, масло, сушени плодове. Имайте предвид обаче, че тези калории се разграждат по-лесно от набавените чрез шоколад или паста например.

Мюсли

Те представляват пълнозърнест овес, който се приготвя с хидрогенирани мазнини и в повечето случаи съдържат захари. Една купичка мюсли с мляко може да надвиши 600 калории.

via GIPHY

Пуйка

Пуйката е един чудесен източник на чист белтък и подходяща здравословна храна за всеки. Това е така, само ако са домашни пуйки. Пакетираните съдържат много подправки и високи нова на натрий, което ги прави нездравословни.

Сушени плодове

Те съдържат повече захари от пресните плодове и са натъпкани с консерванти, които се добавят за увеличаване срока на годност. Добавянето на редовна доза пресни плодове е за предпочитане от сушения им вариант.

Салати

Само защото се нарича салата, не означава, че е здравословна. Зеленчуците - да, но салати, съдържащи пържено пиле, крутони и сосове, съдържат трансмазнини и захари. Бъдете умерени с консумацията на този вид салати.

via GIPHY

И още здравословни изкушения:

5 генерални заблуди относно здравословното хранене

Най-здравословните горчиви храни в света

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Коментирай »
Още по темата
Зодиите и храната: Какъв гювеч обичат представителите на 12-те знака
Не измивайте тези храни преди готвене
Може ли да се направи храна от въздуха?
Лесно като… здравословно хранене
За здраво и красиво тяло: Полезните свойства на телешкото месо
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Най-вкусните балкански ястия
5 от най-атрактивните кулинарни комбинации за лятото
Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Препоръчваме още
12 от най-абсурдните причини да станеш майка
Как "храната на боговете" е дошла в България: Историята на Велизар Пеев и първата шоколадова работилница у нас
Най-наивните зодии в хороскопа (ВИДЕО)
Седмица на любовните песни: When A Man Loves A Woman - Michael Bolton
Дързък от малък: Бебе "открадна" дамската чанта на принцеса Кейт (ВИДЕО)
За порното с любов
Каква е тайната на „Френското изкуство да живееш добре“? (предложение за четене)
Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето
Днес е Бабинден. Почитаме акушерите и гинеколозите
Физическа активност при грип – кога и с какви упражнения да започнем
Плъховете също имат своята "мадлена на Пруст"
Десет любопитни факта за червеното вино
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби