Калорийните бомби, скрити в здравословните храни

Представяме ви пет „диетични“ вкусотии, с които трябва да бъдем внимателни:

Калорийните бомби, скрити в здравословните храни

снимка: pexels.com

Коя от нас не е попадала в капана на "здравословните храни", които ни карат да дебелеем? Вече знаем, че енергийните десертчета, сокове и различни продукти без захар всъщност много често пречат на нашия хранителен режим и поддържане на тегло.

Тук ви представяме пет „диетични“ вкусотии, подбрани от foodpanda, с които трябва да бъдете внимателни:

Мъфин от трици

Много продуктите с трици съдържат около 800 калории, повечето от които идват от захари, мазнини, масло, сушени плодове. Имайте предвид обаче, че тези калории се разграждат по-лесно от набавените чрез шоколад или паста например.

Мюсли

Те представляват пълнозърнест овес, който се приготвя с хидрогенирани мазнини и в повечето случаи съдържат захари. Една купичка мюсли с мляко може да надвиши 600 калории.

via GIPHY

Пуйка

Пуйката е един чудесен източник на чист белтък и подходяща здравословна храна за всеки. Това е така, само ако са домашни пуйки. Пакетираните съдържат много подправки и високи нова на натрий, което ги прави нездравословни.

Сушени плодове

Те съдържат повече захари от пресните плодове и са натъпкани с консерванти, които се добавят за увеличаване срока на годност. Добавянето на редовна доза пресни плодове е за предпочитане от сушения им вариант.

Салати

Само защото се нарича салата, не означава, че е здравословна. Зеленчуците - да, но салати, съдържащи пържено пиле, крутони и сосове, съдържат трансмазнини и захари. Бъдете умерени с консумацията на този вид салати.

via GIPHY

И още здравословни изкушения:

5 генерални заблуди относно здравословното хранене

Най-здравословните горчиви храни в света

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Коментирай »
Още по темата
Зодиите и храната: Какъв гювеч обичат представителите на 12-те знака Зодиите и храната: Какъв гювеч обичат представителите на 12-те знака
Не измивайте тези храни преди готвене Не измивайте тези храни преди готвене
Може ли да се направи храна от въздуха? Може ли да се направи храна от въздуха?
Лесно като… здравословно хранене Лесно като… здравословно хранене
За здраво и красиво тяло: Полезните свойства на телешкото месо За здраво и красиво тяло: Полезните свойства на телешкото месо
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Най-вкусните балкански ястия Най-вкусните балкански ястия
5 от най-атрактивните кулинарни комбинации за лятото 5 от най-атрактивните кулинарни комбинации за лятото
Здравословният живот спасява милиони човешки животи Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене Плодовият аромат подбужда желанието за здравословно хранене
Препоръчваме още
Най-добрите любовници са с бирени коремчета Най-добрите любовници са с бирени коремчета
Какво е оптималното работно време за психичното здраве Какво е оптималното работно време за психичното здраве
Зеленчуците, които "подмладяват" мозъка Зеленчуците, които "подмладяват" мозъка
Най-вредните за зъбите напитки Най-вредните за зъбите напитки
Изгубени разкази на Тери Пратчет излизат в сборника „Едно драсване на перото“ (предложение за четене) Изгубени разкази на Тери Пратчет излизат в сборника „Едно драсване на перото“ (предложение за четене)
Вкусна, лесна за приготвяне и почти здравословна: Тази салата става за минути Вкусна, лесна за приготвяне и почти здравословна: Тази салата става за минути
Съветите на Изи: Защо пада косата и трябва ли да се страхуваме Съветите на Изи: Защо пада косата и трябва ли да се страхуваме
Идеален секс? 10 минути Идеален секс? 10 минути
„Приключенията на Пинокио“ с оригиналните илюстрации на Карло Киостри (предложение за четене) „Приключенията на Пинокио“ с оригиналните илюстрации на Карло Киостри (предложение за четене)
Пушачите боледуват повече и по-често: Здравните рискове, за които да „не си затваряме очите“   Пушачите боледуват повече и по-често: Здравните рискове, за които да „не си затваряме очите“  
Аеробни и анаеробни упражнения: Как да направим тренировките си по-ефективни и кой е по-добрият начин за отслабване Аеробни и анаеробни упражнения: Как да направим тренировките си по-ефективни и кой е по-добрият начин за отслабване
„Homo sapienne“ от една „неочаквана литературна звезда“ (предложение за четене) „Homo sapienne“ от една „неочаквана литературна звезда“ (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби