Здравословният живот спасява милиони човешки животи

По-здравословният начин на живот

снимка: sxc.hu

Цигари, алкохол и прекалено солена храна. Това за главните фактори за 37 милиона случая на преждевременна смърт, които може да бъдат предотвратени до 2025 година на Земята, ако населението възприеме по-здравословен начин на живот, се посочва в изследване на Лондонския имперски колеж, публикувано в британското издание "Ланцет" и цитирано от БГНЕС.

Учените са изчислили, че премахването или ограничаването на главните рискови фактори за здравето може да попречи или да забави 37 милиона жители на планетата преждевременно да си отидат.

По-здравословният начин на живот означава да се намали с една трета на консумацията на тютюн, да се ограничи с 10% потреблението на алкохол, да се съкрати с 30% количеството на потребяваната сол и необходимостта да се намали с 25% на броя на хората, страдащи от високо кръвно налягане, както и да се спре повишаването на броя на затлъстелите и на диабетиците.

Това усилие би позволило до 2025 година да се избегне или да се забави смъртта на 16 милиона души сред световното население от 30 до 70-годишна възраст и да се избегнат 21 милиона случая на преждевременна смърт при хората над 70 години.

Двата главни елемента за въздействие върху продължителността на живота са тютюнът и високото кръвно налягане, който е важен рисков фактор за сърдечно-съдовите заболявания и може да се пребори с медикаменти, физическо натоварване и намаляване на консумацията на сол.

При спазване на изискванията за здравословен живот ще намалее смъртността при сърдечно-съдовите болести и при болните с хронични респираторни проблеми, ще спадне броят на починалите от рак на белите дробове и на стомаха и ще се избегне тенденцията за увеличаване на смъртността, свързана с диабета, се посочва в изследването.

Коментирай »
Още по темата
Застрашена ли си от затлъстяване: Ето как да изчислиш индекса си на телесна маса
Романеско – извънземният зеленчук
Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода
Пет храни, които понижават кръвната захар
Калорийните бомби, скрити в здравословните храни
Високите обувки – със срок на годност
Майка пребори рака девет пъти
Бактериите се разпространяват в целия офис само за 2 часа
Градинарството удължава живота
Тайната на дълголетието
Вярата в доброто предпазва от болести
Физическата активност определя здравето на женското сърце
Фибрите борят холестерола
Най-здравият американски щат
Препоръчваме още
Най-странните новогодишни традиции по света
ТЕСТ: Готова ли си да бъдеш майка?
Предложение за четене: "Преобърнатият човек" - предизвикателно заглавие от Фред Варгас
Предложение за четене: „Лек за депресията“ от Стивън С. Иларди
ТЕСТ: Кой е господин „Перфектен“ за теб?
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
Гликемичен индекс или трябва ли да сме химици, за да спазваме здравословна диета?
11 признака, че се превръщаш в майка си
Авторката на „Прелест“, „Да дойдеш на света“ и „Никой не се спасява сам“ ни поднася „Утринно море“ (предложение за четене)
Интелигентен и пристрастяващ трилър: „Червена царица“ от Хуан Гомес-Хурадо (предложение за четене)
В природата на жените са...клюките
Предложение за четене: „Калипсо“ - интелигентен трилър за най-мрачните кътчета на човешката душа
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби