Градинарството удължава живота

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота

Градинарството удължава живота

снимка: morguefile.com

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота, установи изследване на хора над 60-годишна възраст, цитирано то БГНЕС.

То показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст. Шведски учени от университета Каролинска в Стокхолм изследвали 4232 души и установили, че градинарството намалява риска от сърдечен удар и инсулт.

Възрастните хора прекарват повече време в заседнало положение и правят по-малко упражнения от хората в другите възрастови групи. Поради това те се насочвали към дейност, която е по средата на заседяването и пълноценните упражнения, като поправянето на колата или ремонт на дома, окосяването на моравата, бране на къпини или ловуване.

Резултатите показали, че хората, които са по-активни през деня, са изложени на по-малък риск от сърдечен удар, но тези, които извършват по-скромна дейност без упражнения, също са по-малко застрашени от хората, които не правят нищо. По време на 12-годишното изследване активността намалила опасността от инсулт с 27% и от смърт с 30%.

"Обичайно активното ежедневие се отразява благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора независимо дали хората редовно правят упражнения", отбелязват авторите на изследването. Учените обясняват, че застояването за дълго време намалява метаболизма на хората, а липсата на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани. Това може да навреди сериозно на цялостното здраве.

Коментирай »
Още по темата
Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28% Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28%
Самотата увеличава риска от преждевременна смърт Самотата увеличава риска от преждевременна смърт
Учени: Честото преболедуване на инфекции е ключ към живота над 100 години Учени: Честото преболедуване на инфекции е ключ към живота над 100 години
Разкриха причинно-следствени връзки между човешките микроби и дълголетието Разкриха причинно-следствени връзки между човешките микроби и дълголетието
Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Вярата в доброто предпазва от болести Вярата в доброто предпазва от болести
Здравословният живот спасява милиони човешки животи Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Градинарството бори депресията Градинарството бори депресията
Препоръчваме още
Дързък от малък: Бебе "открадна" дамската чанта на принцеса Кейт (ВИДЕО) Дързък от малък: Бебе "открадна" дамската чанта на принцеса Кейт (ВИДЕО)
Защо лошите момчета са толкова секси? Защо лошите момчета са толкова секси?
Най-опасните пози в секса Най-опасните пози в секса
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Том Егеланд превръща тайните на скандинавската митология в запомнящ се трилър (предложение за четене) Том Егеланд превръща тайните на скандинавската митология в запомнящ се трилър (предложение за четене)
„За глътка въздух“ - трудният път към любовта и малкото човешко щастие (предложение за четене) „За глътка въздух“ - трудният път към любовта и малкото човешко щастие (предложение за четене)
Покъртителен роман за пораженията върху психиката от телереалността: „Звездните деца“ от Делфин дьо Виган (предложение за четене) Покъртителен роман за пораженията върху психиката от телереалността: „Звездните деца“ от Делфин дьо Виган (предложение за четене)
ТЕСТ: Готова ли си да се обвържеш?   ТЕСТ: Готова ли си да се обвържеш?  
Грешките, които убиват връзката Грешките, които убиват връзката
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Съветите на Изи: Кога да подстригваме, боядисваме и третираме косата    Съветите на Изи: Кога да подстригваме, боядисваме и третираме косата   
Най-разпространените причини за скандал с гаджето и как да го избегнем Най-разпространените причини за скандал с гаджето и как да го избегнем
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби