Градинарството удължава живота

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота

Градинарството удължава живота

снимка: morguefile.com

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота, установи изследване на хора над 60-годишна възраст, цитирано то БГНЕС.

То показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст. Шведски учени от университета Каролинска в Стокхолм изследвали 4232 души и установили, че градинарството намалява риска от сърдечен удар и инсулт.

Възрастните хора прекарват повече време в заседнало положение и правят по-малко упражнения от хората в другите възрастови групи. Поради това те се насочвали към дейност, която е по средата на заседяването и пълноценните упражнения, като поправянето на колата или ремонт на дома, окосяването на моравата, бране на къпини или ловуване.

Резултатите показали, че хората, които са по-активни през деня, са изложени на по-малък риск от сърдечен удар, но тези, които извършват по-скромна дейност без упражнения, също са по-малко застрашени от хората, които не правят нищо. По време на 12-годишното изследване активността намалила опасността от инсулт с 27% и от смърт с 30%.

"Обичайно активното ежедневие се отразява благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора независимо дали хората редовно правят упражнения", отбелязват авторите на изследването. Учените обясняват, че застояването за дълго време намалява метаболизма на хората, а липсата на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани. Това може да навреди сериозно на цялостното здраве.

Коментирай »
Още по темата
Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28% Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28%
Самотата увеличава риска от преждевременна смърт Самотата увеличава риска от преждевременна смърт
Учени: Честото преболедуване на инфекции е ключ към живота над 100 години Учени: Честото преболедуване на инфекции е ключ към живота над 100 години
Разкриха причинно-следствени връзки между човешките микроби и дълголетието Разкриха причинно-следствени връзки между човешките микроби и дълголетието
Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Вярата в доброто предпазва от болести Вярата в доброто предпазва от болести
Здравословният живот спасява милиони човешки животи Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Градинарството бори депресията Градинарството бори депресията
Препоръчваме още
Пет трика за успешна офис свалка Пет трика за успешна офис свалка
ТЕСТ: Балканец или джентълмен е избраникът на сърцето ти? ТЕСТ: Балканец или джентълмен е избраникът на сърцето ти?
Диетата Сонома – удоволствие от храненето Диетата Сонома – удоволствие от храненето
„Един живот за киното“ с легендата Жан-Жак Ано (предложение за четене) „Един живот за киното“ с легендата Жан-Жак Ано (предложение за четене)
Витамин К помага за избягване на диабета. Ново проучване разкрива как Витамин К помага за избягване на диабета. Ново проучване разкрива как
Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак
Защо мъжете и жените невинаги се смеят на едни и същи шеги? Защо мъжете и жените невинаги се смеят на едни и същи шеги?
Предложение за четене: „Огнената тайна“ и други новели“ от Стефан Цвайг Предложение за четене: „Огнената тайна“ и други новели“ от Стефан Цвайг
Грешките в секса, които той допуска Грешките в секса, които той допуска
„За глътка въздух“ - трудният път към любовта и малкото човешко щастие (предложение за четене) „За глътка въздух“ - трудният път към любовта и малкото човешко щастие (предложение за четене)
Ремонтираме дома си сами или с помощта на приятели Ремонтираме дома си сами или с помощта на приятели
Били Айлиш ще изпее песента към 25-ия филм за Джеймс Бонд Били Айлиш ще изпее песента към 25-ия филм за Джеймс Бонд
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби