Градинарството удължава живота

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота

снимка: morguefile.com

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота, установи изследване на хора над 60-годишна възраст, цитирано то БГНЕС.

То показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст. Шведски учени от университета Каролинска в Стокхолм изследвали 4232 души и установили, че градинарството намалява риска от сърдечен удар и инсулт.

Възрастните хора прекарват повече време в заседнало положение и правят по-малко упражнения от хората в другите възрастови групи. Поради това те се насочвали към дейност, която е по средата на заседяването и пълноценните упражнения, като поправянето на колата или ремонт на дома, окосяването на моравата, бране на къпини или ловуване.

Резултатите показали, че хората, които са по-активни през деня, са изложени на по-малък риск от сърдечен удар, но тези, които извършват по-скромна дейност без упражнения, също са по-малко застрашени от хората, които не правят нищо. По време на 12-годишното изследване активността намалила опасността от инсулт с 27% и от смърт с 30%.

"Обичайно активното ежедневие се отразява благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора независимо дали хората редовно правят упражнения", отбелязват авторите на изследването. Учените обясняват, че застояването за дълго време намалява метаболизма на хората, а липсата на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани. Това може да навреди сериозно на цялостното здраве.

Коментирай »
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Тайната на дълголетието
Вярата в доброто предпазва от болести
Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Градинарството бори депресията
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
И заживели щастливо... или не съвсем?! Бракът бил полезен за мъжете, но не и за жените
Холивудски трикове за естествена красота: Малка хитрина от Синди Крофърд
Най-вероятно е да срещнеш любовта в...
За рисковете да излизаш с метросексуален мъж
Кралските особи се разкършиха в ритъма на Harlem Shake
5 начина да освежим дрехите си в офиса през лятото
ТЕСТ: Как си със самочувствието?
Дори любовните трепети на насекомите са засегнати от мръсния въздух
„Тайната на хумора: Кой, как и защо се смее“ (предложение за четене)
Спазването на диети намалява риска от развитие на хронични заболявания
Бог ни обича. Дал ни е бирата
Предложение за четене: „Как да бъдеш чужденец / Как да бъдеш упадъчен“ от Джордж Майкс
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби