Градинарството удължава живота

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота

снимка: morguefile.com

Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живота, установи изследване на хора над 60-годишна възраст, цитирано то БГНЕС.

То показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст. Шведски учени от университета Каролинска в Стокхолм изследвали 4232 души и установили, че градинарството намалява риска от сърдечен удар и инсулт.

Възрастните хора прекарват повече време в заседнало положение и правят по-малко упражнения от хората в другите възрастови групи. Поради това те се насочвали към дейност, която е по средата на заседяването и пълноценните упражнения, като поправянето на колата или ремонт на дома, окосяването на моравата, бране на къпини или ловуване.

Резултатите показали, че хората, които са по-активни през деня, са изложени на по-малък риск от сърдечен удар, но тези, които извършват по-скромна дейност без упражнения, също са по-малко застрашени от хората, които не правят нищо. По време на 12-годишното изследване активността намалила опасността от инсулт с 27% и от смърт с 30%.

"Обичайно активното ежедневие се отразява благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора независимо дали хората редовно правят упражнения", отбелязват авторите на изследването. Учените обясняват, че застояването за дълго време намалява метаболизма на хората, а липсата на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани. Това може да навреди сериозно на цялостното здраве.

Коментирай »
Още по темата
Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28%
Самотата увеличава риска от преждевременна смърт
Учени: Честото преболедуване на инфекции е ключ към живота над 100 години
Разкриха причинно-следствени връзки между човешките микроби и дълголетието
Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Тайната на дълголетието
Вярата в доброто предпазва от болести
Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Градинарството бори депресията
Препоръчваме още
Седем здравословни ползи от целувките
Съветите на Изи: Кой е най-щадящият начин за изправяне на косата 
Общуването с любимия води до освобождаване на допълнителни количества допамин в мозъка
Предложение за четене: „Историята на изгубеното дете“ - блестящ финал на неаполитанската сага на Елена Феранте
10 бързи идеи за домашно приготвена храна за офиса
Колбасите намаляват мъжката потентност
Много бъдещи майки страдат от липса на витамини, важни за бебето и тях самите
Женското поведение, което отблъсква мъжете
Физическа активност при грип – кога и с какви упражнения да започнем
Сърдечната недостатъчност не е задължително фатална диагноза  
Женските черти и навици, които мъжете ненавиждат
Как да се справим с неучтивите хора: Шест начина да останем позитивни и добри  
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби