Физическата активност определя здравето на женското сърце

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст

Физическата активност определя здравето на женското сърце

снимка: sxc.hu

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст, съобщава БГНЕС.

Ако всяка дама над 30 години следва препоръчителните насоки за необходимата й физическа активност, близо 3000 човешки живота годишно могат да бъдат спасени само в Австралия, твърдят изследователи.

Освен сърдечно-съдовите заболявания дамите, които не спортуват активно, често страдат и от затлъстяване.

"Важно е да се знае, че болестите на сърцето са свързани и с други рискови фактори, като тютюнопушенето, лошия хранителен режим и липса на сън", добавят австралийски специалисти.

С напредването на възрастта при жените тенденцията показва, че повечето от тях се отказват от пушенето и заради това липсата на упражнения има най-голямо значение за сърцето им.

Според резултатите, 30-40 минути физическа активност на ден са напълно достатъчни за здравето на сърцето.

Коментирай »
Още по темата
Витамин D намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания Витамин D намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания
Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник? Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник?
Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето
Учени: Пушенето на наргиле увеличава риска от сърдечни заболявания Учени: Пушенето на наргиле увеличава риска от сърдечни заболявания
Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Упражнения за по път Упражнения за по път
Майка пребори рака девет пъти Майка пребори рака девет пъти
Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Здравословният живот спасява милиони човешки животи Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън
Препоръчваме още
Всяка зодия има духовно животно, ето кое е твоето Всяка зодия има духовно животно, ето кое е твоето
Авокадо преди обяд за стройна фигура Авокадо преди обяд за стройна фигура
ТЕСТ: Как ще оцелееш в постапокалиптичен свят? ТЕСТ: Как ще оцелееш в постапокалиптичен свят?
„Дендрити“ от Калия Пападаки (предложение за четене) „Дендрити“ от Калия Пападаки (предложение за четене)
Комарите предпочитат любителите на бира Комарите предпочитат любителите на бира
Мъжете си умират да чуят това Мъжете си умират да чуят това
„Императрицата“: Муза на Рафаело е най-желаната куртизанка в Рим (предложение за четене) „Императрицата“: Муза на Рафаело е най-желаната куртизанка в Рим (предложение за четене)
Диетата на Weight Watchers или нека поточкуваме! Диетата на Weight Watchers или нека поточкуваме!
Теодора Димова събира свои текстове в „Молитва за Украйна“ (предложение за четене) Теодора Димова събира свои текстове в „Молитва за Украйна“ (предложение за четене)
Чипсът забавя психическото развитие на децата Чипсът забавя психическото развитие на децата
Пет храни, които никога не бива да се консумират сурови Пет храни, които никога не бива да се консумират сурови
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби