Физическата активност определя здравето на женското сърце

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст

Физическата активност определя здравето на женското сърце

снимка: sxc.hu

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст, съобщава БГНЕС.

Ако всяка дама над 30 години следва препоръчителните насоки за необходимата й физическа активност, близо 3000 човешки живота годишно могат да бъдат спасени само в Австралия, твърдят изследователи.

Освен сърдечно-съдовите заболявания дамите, които не спортуват активно, често страдат и от затлъстяване.

"Важно е да се знае, че болестите на сърцето са свързани и с други рискови фактори, като тютюнопушенето, лошия хранителен режим и липса на сън", добавят австралийски специалисти.

С напредването на възрастта при жените тенденцията показва, че повечето от тях се отказват от пушенето и заради това липсата на упражнения има най-голямо значение за сърцето им.

Според резултатите, 30-40 минути физическа активност на ден са напълно достатъчни за здравето на сърцето.

Коментирай »
Още по темата
Витамин D намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания Витамин D намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания
Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник? Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник?
Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето
Учени: Пушенето на наргиле увеличава риска от сърдечни заболявания Учени: Пушенето на наргиле увеличава риска от сърдечни заболявания
Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота Дори 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата удължават живота
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Упражнения за по път Упражнения за по път
Майка пребори рака девет пъти Майка пребори рака девет пъти
Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Здравословният живот спасява милиони човешки животи Здравословният живот спасява милиони човешки животи
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън
Препоръчваме още
6 съвета за справяне с ревността 6 съвета за справяне с ревността
„Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене) „Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене)
Да се погрижим за кучето си в жегата! 5 неща, които домашният любимец иска да ни каже Да се погрижим за кучето си в жегата! 5 неща, които домашният любимец иска да ни каже
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
Разширените вени не са безобидни! Ето какво трябва да знаем за хроничната венозна болест Разширените вени не са безобидни! Ето какво трябва да знаем за хроничната венозна болест
Дързък от малък: Бебе "открадна" дамската чанта на принцеса Кейт (ВИДЕО) Дързък от малък: Бебе "открадна" дамската чанта на принцеса Кейт (ВИДЕО)
Пет причини, поради които не си в сериозна връзка Пет причини, поради които не си в сериозна връзка
ТЕСТ: Коя актриса би те изиграла във филм за живота ти? ТЕСТ: Коя актриса би те изиграла във филм за живота ти?
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“ Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
Любов като от приказките: 7 заблуди от романтичните филми Любов като от приказките: 7 заблуди от романтичните филми
Христо Буковски разкрива първообраза на Пепеляшка в тракийската митология (предложение за четене) Христо Буковски разкрива първообраза на Пепеляшка в тракийската митология (предложение за четене)
Магията започва „Десет минутки преди сън“ с детските книжки „Малкият еднорог“ и „Малката русалка“ (предложение за четене) Магията започва „Десет минутки преди сън“ с детските книжки „Малкият еднорог“ и „Малката русалка“ (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби