снимки: pexels.com

Жените имаме навика да придаваме тежест на някои не чак толкова страшни проблеми. Има няколко ситуации в ежедневието ни, които са способни да ни изкарат извън релси. А след време да се окаже, че сме се притеснявали излишно. Ето кои са те и как да намалим драмата в живота си: 

Тежък ден - шефът ти се е накарал, колегите са се държали ужасно, задръстванията в края на работния ден те вбесяват, успяла си да съсипеш новия си чорапогащник, от тези обувки крата те болят ужасно...Спокойно, всичко това наистина е неприятно, но още утре няма да има никакво значение. Не си струва да си хабиш нервите. 

Решение - наслади се на хубава, топла вана, чаша вино и любимия си сериал. Не прави нищо повече тази вечер, за да може лошият ден да свърши по-бързо. 

Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана 

Няколко килограма отгоре - това е нещо, което може да съсипе самочувствието и увереността на всяка жена. След зимата това е често срещан проблем, а той води до така омразния затворен кръг. Депресираш се, че си качила, което те кара да хапваш повече и съответно да качваш повече. 

Решение - вземи се в ръце, приеми, че това са просто няколко килограма и дори и панталоните да са ти по-тесни от миналата пролет, това няма да продължи вечно. Научи се да се харесваш каквато си и постепенно ще влезеш отново във форма. 

Отслабване след 30: Какво трябва да знаем

Не е станало на твоето - не получи повишението, което чакаше, гаджето ти не се извини след последния скандал, прителите ти отмениха планираното събиране, новите обувки, в които си влюбена са разпродадени...

Решение - просто си кажи "какво от това". Ще получиш друго повишение, гаджето ти най-вероятно не е бил виновен и затова не се е извинил, планираното събиране е щяло да се провали така или иначе, а обувките щяха да ти направят мазоли :)  

Похарчила си повече от предвиденото - в края на месеца сметката не излиза и ти много добре осъзнаваш защо. Бяха излишни онези няколко таксита, които хвана до работа, защото се успа. И тази нова дрешка, която облече само веднъж също беше твърде скъпа. И като за капак днес похарчи ужасно много за обяд и десертчета. 

Решение - стига това да не означава фалит за теб, всичко е наред. Просто ще се наложи другият месец да се ограничаваш малко повече. Два трика са много полезни: води си дневник на всичко, за което харчиш и лесно ще отсееш ненужното. И другият ни съвет е - излизай на пазар само с точно приготвена сума и без дебитна карта, така че да няма как да похарчиш повече от предвиденото :) 

Шест знака, че е време да смениш работата си 

Нямаш гадже - това е един от най-маловажните проблеми, за които категорично не си струва да се стресираш. Замисли се колко напрежение щеше да ти носи една връзка - как да си разпределиш времето, така че да си с него повече, дали те харесва достатъчно, дали ти изневерява, има ли по-сериозни намерения или си поредната му бройка...Сега не се ли чувстваш по-добре? 

Решение - ако все пак имаш нужда от половинка и го осъзнаваш, направи нещо по въпроса. Осмели се да поканиш на питие този колега, по когото отдавна си падаш, помоли приятели да те запознаят с някого или потърси сродната си душа онлайн. 

Шест причини да си по-щастлива без гадже 

Бонус съвет - един много добър и работещ психологически трик за стресови ситуации. Когато си безкрайно изнервена и не виждаш изход просто си помисли колко ще е голям този проблем утре, а след седмица, месец, след година ще го помниш ли изобщо? По-добре си, нали :) 

И още за проблемите, от които трябва да се отървем: 

Излекувай стреса само с три стъпки

Сексът като антистрес терапия

Пет начина да намалим драмата в живота си

Изразяването на емоциите върху хартия лекува душевни и физически рани