Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса

Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа

снимка: pixabay.com

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните килограми, докато сме „заковани“ за бюрото в офиса.

Но, не се отчайвайте, момичета! Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа.

№1 Ставайте често

Много е изкушаващо да си седим по цял ден на стола (дори да не е чак толкова удобен), кликайки с мишката. Опитайте се обаче да се преборите с това изкушение и ставайте по-често.

Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло

Разходете се или просто стойте прави по няколко минути на всеки час. Ако искате да кажете нещо на някой колега, отидете до бюрото им.

№2 Забравете асансьора

Научете се да използвате стълбите, а не асансьорите в офиса – и е здравословно, и ще ви помогне да влезете във форма по-бързо.

№3 Пийте зелен чай

Зеленият чай допринася за изгарянето на мазнините и ускорява метаболизма, благодарение на високото съдържание на флавоноиди и мощни антиоксиданти.

№4 Не залъгвайте глада си с вафлички и солети

Ако имате навика да хапвате на бюрото, не го правете с бисквити, вафли или солети. Вместо това заложете на сурови ядки, сезонни плодове или нарязани зеленчуци.

№5 Не е нужно да седите мирно на бюрото

Да, като малки са ни учили са седим мирно и да не шаваме много, много, особено ако седим в офиса на мама или татко, чакайки да се приберем вкъщи.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Днес положението е различно – никой няма да ви се скара, ако потропвате с крака или да се въртите на стола си от време на време.

Коментирай »
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2023 година + Фази на Луната
5 начина да откриете силната си страна в работата
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме)
Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
10 съвета за по-добър метаболизъм
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Голи снимки на Анджелина Джоли от 1995 година станаха хит в интернет
„Смъртта може да почака“: Първият трейлър на 25-ия филм за Джеймс Бонд (ВИДЕО/СНИМКИ)
80-годишната Пади покори интернет с танца си
Предложение за четене: „Тя, която трябваше да умре”
Фибрите борят холестерола
Разкрити авиомистерии
Петте храни за здрав сън
Никол Станкулова и Орлин Павлов са най-красивите българи за 2012 година
Предложение за четене: „Последната дворна разпродажба на Фейт Бас Дарлинг”
5 типа жени, по които мъжете са луди
9 красиви цитата, доказващи, че очите са огледало на душата    
Основните грешки при целуването, които допускаме
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби