Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса

Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа

Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса

снимка: pixabay.com

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните килограми, докато сме „заковани“ за бюрото в офиса.

Но, не се отчайвайте, момичета! Има няколко лесни начина да си помогнем с битката с досадните килца, докато седим през компютрите на работа.

№1 Ставайте често

Много е изкушаващо да си седим по цял ден на стола (дори да не е чак толкова удобен), кликайки с мишката. Опитайте се обаче да се преборите с това изкушение и ставайте по-често.

Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло

Разходете се или просто стойте прави по няколко минути на всеки час. Ако искате да кажете нещо на някой колега, отидете до бюрото им.

№2 Забравете асансьора

Научете се да използвате стълбите, а не асансьорите в офиса – и е здравословно, и ще ви помогне да влезете във форма по-бързо.

№3 Пийте зелен чай

Зеленият чай допринася за изгарянето на мазнините и ускорява метаболизма, благодарение на високото съдържание на флавоноиди и мощни антиоксиданти.

№4 Не залъгвайте глада си с вафлички и солети

Ако имате навика да хапвате на бюрото, не го правете с бисквити, вафли или солети. Вместо това заложете на сурови ядки, сезонни плодове или нарязани зеленчуци.

№5 Не е нужно да седите мирно на бюрото

Да, като малки са ни учили са седим мирно и да не шаваме много, много, особено ако седим в офиса на мама или татко, чакайки да се приберем вкъщи.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

Днес положението е различно – никой няма да ви се скара, ако потропвате с крака или да се въртите на стола си от време на време.

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Колко време ти отнема да стигнеш до офиса? Дългият път до работното място може да навреди на здравето ти Колко време ти отнема да стигнеш до офиса? Дългият път до работното място може да навреди на здравето ти
5 начина да откриете силната си страна в работата 5 начина да откриете силната си страна в работата
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго? Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО) 10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме) Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме)
Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
10 съвета за по-добър метаболизъм 10 съвета за по-добър метаболизъм
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Препоръчваме още
6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее 6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее
„Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене) „Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене)
Страдам ли от сезонна депресия? Симптомите, по които ще я разпознаем Страдам ли от сезонна депресия? Симптомите, по които ще я разпознаем
„Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене) „Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене)
10 забавни мисли за живота от Джоуи от „Приятели“ 10 забавни мисли за живота от Джоуи от „Приятели“
Да укрепим имунната система! 5 начина, по които водата ни помага Да укрепим имунната система! 5 начина, по които водата ни помага
Необичайно, но не и за Нова Зеландия: Председателят на парламента нахрани бебе, докато води заседание (ВИДЕО) Необичайно, но не и за Нова Зеландия: Председателят на парламента нахрани бебе, докато води заседание (ВИДЕО)
Да отглеждаш самостоятелно и отговорно дете, не е порок: „Децата на „мързеливата майка“ в детската градина“ (предложение за четене) Да отглеждаш самостоятелно и отговорно дете, не е порок: „Децата на „мързеливата майка“ в детската градина“ (предложение за четене)
„Дендрити“ от Калия Пападаки (предложение за четене) „Дендрити“ от Калия Пападаки (предложение за четене)
Четири типа мъже, с които не трябва да се занимаваш Четири типа мъже, с които не трябва да се занимаваш
„Ева Луна” - шеметен калейдоскоп, в който причудливото и фантастичното преливат в чувственото и еротичното (предложение за четене) „Ева Луна” - шеметен калейдоскоп, в който причудливото и фантастичното преливат в чувственото и еротичното (предложение за четене)
Естествено забременяване след ин витро: Явлението не е никак рядко Естествено забременяване след ин витро: Явлението не е никак рядко
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби