Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър

Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”

Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър

Ан Хатауей/снимка: Форум Филм България

Истинско чудо е да изберем успешна диета сред морето от статии, форуми и книги, които ни заливат. А и как да преценим дали хранителният режим ще има трайни резултати? 

Ако все пак се вгледаме в изваяните фигури на холивудските звезди, може би си заслужава да се доверим на специалистите, които ги съветват.

Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър

Кое е общото между Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър? Всички те се доверяват на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, за да ваят красиви фигури.

Диетата му се състои от три фази.

Първата продължава 2 седмици, през които се забраняват всички въглехидрати. Извън менюто са плодове, млечни продукти, хляб, картофи, ориз, захар, алкохол, мазнини. Позволени са белтъчините под формата на риба, нетлъсто месо, яйчен белтък и зеленчуци. Тази фаза е за сваляне на килограми и може при необходимост да се удължи.

През втората фаза към храните от предходния период се добавят плодове, мляко, малко мазнини и пълнозърнести продукти. Също трае 2 седмици и стабилизира сваленото тегло.

Третата фаза продължава цял живот. Целта е постигнатото редуциране на теглото да се задържи. Мазнините и въглехидратите постепенно се увеличават, а оптималното количество за всеки е индивидуално.

Освен това холивудските звезди тренират всеки ден по 15 минути от специалните упражнения на гуруто. Фитнес тренировката включва кардио и силови упражнения. Дейвид Кирш е популярен с уникалните си упражнения за стягане на бедра и седалище. Не случайно е любимец на холивудските дами, които се стремят да поддържат апетитни и добре оформени тела.

Коментирай »
Още по темата
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Месеците, в които се качват най-много килограми Месеците, в които се качват най-много килограми
Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън Как го прави тя: Спортният режим на Ел Макферсън
Препоръчваме още
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“ Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
Гликемичен индекс или трябва ли да сме химици, за да спазваме здравословна диета? Гликемичен индекс или трябва ли да сме химици, за да спазваме здравословна диета?
Сладко и полезно: Кои са плодовете с най-малко захар Сладко и полезно: Кои са плодовете с най-малко захар
Изобретателна, непочтителна, предприемчива: Мери Куонт променя модата не само с популяризирането на минижупа Изобретателна, непочтителна, предприемчива: Мери Куонт променя модата не само с популяризирането на минижупа
Топ 10 на мъжките и женските сексуални тайни Топ 10 на мъжките и женските сексуални тайни
Ядем с очите, а не със стомаха си Ядем с очите, а не със стомаха си
Пет полезни кухненски уреди и пособия, за които може би не сте се сещали Пет полезни кухненски уреди и пособия, за които може би не сте се сещали
Най-добрият ми приятел е гаджето ми Най-добрият ми приятел е гаджето ми
Полицай спря кола за превишена скорост, наложи му се да изроди бебе (ВИДЕО) Полицай спря кола за превишена скорост, наложи му се да изроди бебе (ВИДЕО)
Как да задържиш интереса му по-дълго: 5 стратегии за напреднали Как да задържиш интереса му по-дълго: 5 стратегии за напреднали
Пет причини за изневяра: Неверници признават какво ги кара да кръшкат Пет причини за изневяра: Неверници признават какво ги кара да кръшкат
Драматични събития отпреди милиони години: Вкаменелости показват обезглавяване на древно морско влечуго Драматични събития отпреди милиони години: Вкаменелости показват обезглавяване на древно морско влечуго
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби