Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус

Гънър Питърсън е треньор на куп звезди, сред които Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи

Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус

Дженифър Лопес демонстрира секси тяло в „Да свалиш Уолстрийт”/снимка; Форум Филм България

Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.

Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.

След като видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, обръщаме поглед към Гънър Питърсън - личен треньор на цяла плеада от известни личности, сред които са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.

Освен усилени тренировки, фитнес гуруто подлага звездните си клиенти на индивидуални хранителни режими. Едно нещо обаче се повтаря при всичките му диети: правилото да се закусва до 30 минути след ставане от сън.

Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло

Гънър твърди, че “по този начин изпращате сигурен сигнал на тялото си да не започва да работи в режим на глад и да трупа мазнини, а вместо това да ги топи”.

Предложението му за закуска включва омлет от белтъци, няколко резенчета от любимия плод и булгур.

10 съвета за по-добър метаболизъм

По отношение на тренировките, основният му съвет е да са редовни, а любимото му упражнение - панацея: клековете.

Коментирай »
Още по темата
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго? Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Месеците, в които се качват най-много килограми Месеците, в които се качват най-много килограми
Препоръчваме още
Днес е Бабинден. Почитаме акушерите и гинеколозите Днес е Бабинден. Почитаме акушерите и гинеколозите
5 начина да откриете силната си страна в работата 5 начина да откриете силната си страна в работата
„Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене) „Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене)
Солариумът като подготовка за плажа Солариумът като подготовка за плажа
Предложение за четене: „Изгубените цветя на Алис Харт“ от Холи Рингланд Предложение за четене: „Изгубените цветя на Алис Харт“ от Холи Рингланд
Бирата лекува простуда Бирата лекува простуда
Пет причини да хапваме авокадо Пет причини да хапваме авокадо
Ленард Млодинов разкрива суперсилата на „Емоциите“ да оформят мисленето ни (предложение за четене) Ленард Млодинов разкрива суперсилата на „Емоциите“ да оформят мисленето ни (предложение за четене)
Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява Сухият зимен въздух неусетно ни обезводнява
Ето как да разпознаем, че змия се готви да ни ухапе   Ето как да разпознаем, че змия се готви да ни ухапе  
Защо не бива да убиваме паяците у дома Защо не бива да убиваме паяците у дома
Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби