Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус

Гънър Питърсън е треньор на куп звезди, сред които Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи

Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус

Дженифър Лопес демонстрира секси тяло в „Да свалиш Уолстрийт”/снимка; Форум Филм България

Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.

Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.

След като видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, обръщаме поглед към Гънър Питърсън - личен треньор на цяла плеада от известни личности, сред които са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.

Освен усилени тренировки, фитнес гуруто подлага звездните си клиенти на индивидуални хранителни режими. Едно нещо обаче се повтаря при всичките му диети: правилото да се закусва до 30 минути след ставане от сън.

Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло

Гънър твърди, че “по този начин изпращате сигурен сигнал на тялото си да не започва да работи в режим на глад и да трупа мазнини, а вместо това да ги топи”.

Предложението му за закуска включва омлет от белтъци, няколко резенчета от любимия плод и булгур.

10 съвета за по-добър метаболизъм

По отношение на тренировките, основният му съвет е да са редовни, а любимото му упражнение - панацея: клековете.

Коментирай »
Още по темата
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго? Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура Шест звездни красавици разкриват тайните си за изваяна фигура
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Месеците, в които се качват най-много килограми Месеците, в които се качват най-много килограми
Препоръчваме още
Tехнологията на иРНК ваксините: Надежда за нови възможности при лечението на рак Tехнологията на иРНК ваксините: Надежда за нови възможности при лечението на рак
Подарък веднъж на 4 години: 5 идеи за един по-различен 29 февруари Подарък веднъж на 4 години: 5 идеи за един по-различен 29 февруари
Желязодефицитна анемия през бременността – ето как да я разпознаем и какво да направим Желязодефицитна анемия през бременността – ето как да я разпознаем и какво да направим
Домът не е място, а любим човек: „Всяко лято след това“ от Карли Форчън (предложение за четене) Домът не е място, а любим човек: „Всяко лято след това“ от Карли Форчън (предложение за четене)
15 знака, че ще остареете заедно 15 знака, че ще остареете заедно
ТЕСТ: Коя принцеса на Дисни си? ТЕСТ: Коя принцеса на Дисни си?
Планирай перфектната онлайн свалка Планирай перфектната онлайн свалка
Създадоха вибриращ презерватив Създадоха вибриращ презерватив
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
Четиридневна диета с кайсии Четиридневна диета с кайсии
ТЕСТ: Готова ли си да се обвържеш?   ТЕСТ: Готова ли си да се обвържеш?  
10 сентенции за приятелството 10 сентенции за приятелството
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби