Луси Лиу в "Elementary"/снимка: Нова тв

Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.

Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.

Видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, консултирахме се и с Гънър Питърсън - - личен треньор на Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи. Сега обръщаме поглед към Теди Бас, който е сред топ треньорите на холивудските знаменитости. Доверяват му се Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу.

Трикът за успешна диета на холивудския гуру е много прост: всичко бяло е забранено. Така от хранителния режим на звездните красавици изчезват белият хляб, тестените изделия, бисквитите и оризът. А резултатите като че ли не закъсняват…

Освен това Теди Бас съветва да тренирате сутрин на гладно. Според него рамената са най-важната част от женското тяло и трябва да наблегнете на тренировки за тяхното укрепване. “Добре е да изгаряте мазнини с кардио поне по 30 минути, от 3 до 5 пъти седмично. Елиптичните тренажори са идеални, защото натоварват и коремните мускули. Опитайте също Пилатес или каране на колело”, добавя топ треньорът.

Коментирай >