Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман

Джаки Келър е основателка на центъра по здравословни хранене "NutriFit"

Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман

Анджелина Джоли/снимка: Marvel Studios, Форум Филм България

Не е никак лесно да изберем успешна диета или тренировъчна програма сред морето от съвети, статии, форуми и книги, които ни заливат.

Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, благодарение на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и красота.

Видяхме съветите на Дейвид Кирш и неговата “Нюйоркска диета”, консултирахме се и с Гънър Питърсън - - личен треньор на Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.

Запознахме се и със системата на Теди Бас – треньор на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу, както и с препоръките на Рамона Браганза – треньор на Джесика Алба и Хали Бери. Разбрахме и какъв трик използва Кари Уайът - диетоложка на Фърги и Дениз Ричардс.

Днес ви представяме Джаки Келър - основателка на центъра по здравословни хранене "NutriFit". Фирмата ѝ продава ястия приготвени изцяло от сезонни продукти, много риба и малко мазнини, а нейни клиенти са Шарлийз ТеронАнджелина Джоли, Ума Търман, Рийз Уидърспун и Джесика Симпсън.

Благодарение на индивидуалния кетеринг холивудските звезди могат да похапват всичките си любими манджи, без да усещат, че са на диета.

Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета

Хранителният режим на Джаки започва с три балансирани ястия и три здравословни закуски на ден. Калорийните дажби варират между 1400 и 1700 единици.

С тази програма и с леки упражнения повечето от дивите свалят над 10 килограма само за един месец, и то без да се лишават от любимите си сладки неща. В менюто 50% са въглехидрати (например кафяв ориз) 25% – протеини, и 25% – здравословни мазнини.

Три неща, които ни помагат в спазването на диета

По време на диетата са забранени единствено храните с високо съдържание на мазнини като масло, пълномаслено сирене и кашкавал. Може да се консумират по чаша вино на ден и шоколад.

А ето и някои нетрадиционни, но изпитани съвети, препоръчани от диетолога:

Магданозът намалява подуването, същото се отнася и за аспержите, зелените глухарчета, зърнените храни, динята и лимоновия сок. Пийте дневно по две чаши зелен чай, препоръчвам люто за изхвърляне на излишната вода. Препоръчвам също чаша бистра зеленчукова супа с ниско съдържание на сол преди всяко хранене. Започнете първо със супата, почакайте 15 минути и след това се хранете”, съветва Джаки.

Дали да не ѝ се доверим и ние, като гледаме кой стриктно следва съветите ѝ?

Коментирай »
Още по темата
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Червеното вино помага за отслабване Червеното вино помага за отслабване
Препоръчваме още
Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство
Още от най-добрите цитати от вечните любовни филми Още от най-добрите цитати от вечните любовни филми
Шепотът на сърцето отеква по-силно от всички думи: 9 признака, че той е запленен от теб Шепотът на сърцето отеква по-силно от всички думи: 9 признака, че той е запленен от теб
Предложение за четене: "Преобърнатият човек" - предизвикателно заглавие от Фред Варгас Предложение за четене: "Преобърнатият човек" - предизвикателно заглавие от Фред Варгас
Победата на Мишел Йео на Оскарите - "фар на надеждата" за азиатските жени Победата на Мишел Йео на Оскарите - "фар на надеждата" за азиатските жени
Предложение за четене: „Глад“ от Джамал Уариаши Предложение за четене: „Глад“ от Джамал Уариаши
Прочутият гений Стивън Хокинг и неговата дъщеря разкриват тайните на Космоса в книга за деца (предложение за четене) Прочутият гений Стивън Хокинг и неговата дъщеря разкриват тайните на Космоса в книга за деца (предложение за четене)
10 сентенции за приятелството 10 сентенции за приятелството
„Урокът на лунатика“ от Фредерико Педрейра (предложение за четене) „Урокът на лунатика“ от Фредерико Педрейра (предложение за четене)
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО) 10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Постенето само 8 дни годишно засилва имунитета Постенето само 8 дни годишно засилва имунитета
Защо харесваме високите мъже Защо харесваме високите мъже
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби