Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?

Кой е най-мощният съюзник в борбата с излишните килограми?

снимка: pixabay.com

Спортът е най-мощният съюзник в борбата с излишните килограми. До този извод стигнаха американски учени, впуснали се в търсене на най-ефикасния метод за отслабване.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

За целта на изследването си експертите сравнили ефекта от диетите и физическата активност при група доброволци.

Оказало се, че за намаляване и поддържане на телесното тегло са по-ефикасни физическите натоварвания, а не диетите.

Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот

Това, разбира се, не означава, че ако спортувате, можете да ядете каквото и колкото поискате, напомнят учените. И препоръчват поддържането на балансирана диета, която да включва плодове, зеленчуци, протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини.

Коментирай »
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2023 година + Фази на Луната
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Не парите, спортът ни прави щастливи
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Три неща, които ни помагат в спазването на диета
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Гарнър
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Любимите десерти на зодия Телец
Котешката снимка, която стана хит в интернет
С какво тя е по-добра от теб?
Холивудски блясък в Ню Йорк: По червения килим на премиерата на „Последната Коледа“ (СНИМКИ)
Шест от най-разпространените митове за храни
Как изглежда перфектният красавец под и над 30 години
4 причини той да откаже секс
Петте неща, които той мрази
76-ите Игри на глада: Сойка-присмехулка част II (СНИМКИ)
5 съвета за незабравима почивка
Пет женски недостатъка, които мъжете обожават
Предложение за четене: „Аз обичам самата любов“, избрана лирика от Елисавета Багряна
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби