Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема

Най-добрите съюзници в борбата с подутия стомах и мазнините около корема

снимка: pixabay.com

Мазнините в коремната област са сред най-досадните и трудни за стопяване.

Тези мазнини и дразнещото подуване на корема, което се появява сякаш от нищото, все по-често ни карат да носим широки дрехи, особено в топлите летни дни.

Да се отървем от тези досадници може да е трудно, но не и невъзможно. Разбира се, няма как да минем без упражнения, а кои са най-подходящите в домашна обстановка вижте ТУК.

Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави

В тази статия ще наблегнем на храните и напитките, които могат да ни помогнат в неравната битка. Следващите седем продукта са ценни съюзници срещу неприятното подуване на стомаха и мазнините в коремната област, категорични са диетолози и експерти в здравословното хранене.

№1 Кисело мляко

Киселото мляко е сред най-добрите помощници срещу подуването на стомаха, благодарение на високото съдържание на полезни бактерии.

№2 Авокадо

Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо

Богато на полезни мазнини, то е верен съюзник в борбата с лошия холестерол, излишните килограми и високата кръвна захар. Освен това е засищащо и потиска глада.

№3 Пълнозърнести храни

Фибрите играят жизненоважна роля за правилното функциониране на храносмилателната система. Ще се изненадате какви резултати може да постигнете, ако замените бялото брашно с пълнозърнесто. Заложете на кафяв хляб, кафява паста, кафяв ориз, овесени ядки, ечемик, ръж.

Как да се справим с подутия корем

№4 Зелен чай

Зеленият чай е ценен източник на катехини - естествени антиоксиданти, които се борят с окислителните увреждания в целия организъм. Освен това полезната напитка засилва метаболизма.

№5 Банани

Бананите са богати на магнезий и калий, които противодействат на вредните ефекти от преработени храни – една от основните причини за подуване на стомаха.

Коментирай »
Още по темата
Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
5 трика за плосък корем
Съвети за красиви подмишници: Как да се отървем от досадните мазнини
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
8 горчиви, но любими храни и напитки
Пет храни, които понижават кръвната захар
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
10 лесни упражнения за красив и стегнат бюст (ВИДЕО)
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло
Въглехидрати за здраве: Ето защо не бива да ги изхвърляме от менюто си
Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин
Лесно като… здравословно хранене
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Кафе или чай? Отговорът може би се крие в нашите гени
Три здравословни ползи от доматения сок
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Тенденциите в храненето през 2020 година
Шест от най-обичаните зимни аромати и вкусове
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Храните, които помагат в битката срещу „лошия холестерол“
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Каква е разликата между тоник, сода и газирана вода?
Четири храни срещу високо кръвно налягане
Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Шест от най-разпространените митове за храни
Какво да хапваме в различните часове на деня
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът и треньор на Хайди Клум, Ан Хатауей и Лив Тайлър
10 съвета за по-добър метаболизъм
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Топ 7 на храните за плосък корем
Как да се справим с подутия корем
Бързи стъпки за стегната фигура
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
АНКЕТА: Използваш ли GPS навигация, докато шофираш?
Най-доброто място за секс, ако искате да горите повече калории
Едно необичайно изпълнение на Sweet Dreams на Бионсе
"По дяволите! Мислех, че само аз знам как да направя един от тези": Стивън Спилбърг одобри "Индиана Джоунс 5"
„Чудните приказки на баба“ ще стоплят сърцата на малки и големи (предложение за четене)
Той никога не те слуша
Как да останеш къдрава и през зимата
Газираната вода - естественият отговор на подсладените напитки
Най-стиснатите зодии: Тези три знака са най-големите скъперници в зодиака
Странни динозаври бродели из древна Америка
Депресията по време на бременността може да доведе до сърдечни болести
ТЕСТ: Кифла ли си?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби