Как да се справим с подутия корем

Ето няколко начина да пребориш досадното подуване на корема

Как да се справим с подутия корем

снимки: morguefile.com

Голяма част от жените страдат от чувствителен стомах, който често води до безпричинно подуване. Ако и на теб ти се е случвало да ти направят място в трамвая, защото си мислят, че си бременна, ти предлагаме няколко съвета за справяне с досадното подуване. Важно е обаче да имаш предвид, че това не са лекарски препоръки и ако подуването е непрекъснато да се консултираш със специалист. Ние не претендираме, че можем да ти дадем лекарско предписание за този проблем, а само няколко изпробвани хитринки ;)

Суровите зеленчуци и продуктите със скорбяла са едни от най-честите причинители на подуването. Добре е да ги избягваш или да ги консумираш в малки количества, а зеленчуците е по-добре да ги приготвяш варени.

Начинът на хранене също влияе много на работата на стомаха. Ако искаш да ограничиш подуването запомни тези няколко трика: по-малко сол в храната, бавно дъвчене на всяка хапка, никаква вода по време на хранене...

Дъвките се оказват също много коварни в това отношение. Дъвченето на дъвка предизвиквало навлизането на въздух в стомаха, което води до подуване. Кой да предположи?

Газообразуващите храни основно са боб, леща, бамя, зелен фасул, брюкселско зеле, карфиол, царевица

Газираните напитки подуват и това надали е факт, за който не си подозирала. Опитай се да избягваш бирата, колата и всичко газирано или поне да не се храниш и да пиеш газирано едновременно.

И един изпробван съвет – при някои дами суровите ядки, които са особено полезни за всяка една диета, също подуват корема. Провери дали и при теб е така и ако се окажи, че и ти имаш непоносимост към тези ядки, опитай да ги органичиш :)

Коментирай »
Още по темата
Най-ефективните храни против запек Най-ефективните храни против запек
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа
Най-добрите любовници са с бирени коремчета Най-добрите любовници са с бирени коремчета
Бързи стъпки за стегната фигура Бързи стъпки за стегната фигура
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Винаги ще се отзоват, ако имаш нужда от тях: Те са най-отзивчивите зодии Винаги ще се отзоват, ако имаш нужда от тях: Те са най-отзивчивите зодии
Първо българско издание с пиеси на Ларш Нурен (предложение за четене) Първо българско издание с пиеси на Ларш Нурен (предложение за четене)
10 родителски съвета за отглеждане на уверени и щастливи деца 10 родителски съвета за отглеждане на уверени и щастливи деца
Мръсният въздух и тежкият COVID-19 свързани, ето как Мръсният въздух и тежкият COVID-19 свързани, ето как
Предложение за четене: „Жената от Йерусалим“ от А. Б. Йехошуа Предложение за четене: „Жената от Йерусалим“ от А. Б. Йехошуа
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Анджелина Джоли - обаятелната актриса, превърнала се в герой за милиони (СНИМКИ) Анджелина Джоли - обаятелната актриса, превърнала се в герой за милиони (СНИМКИ)
Оригинална, остроумна, необикновена (авто)биография: „Статистическа биография“ от Шарли Делуар Оригинална, остроумна, необикновена (авто)биография: „Статистическа биография“ от Шарли Делуар
Шестте най-големи изкушения за жените  Шестте най-големи изкушения за жените 
Най-абсурдните суеверия за сватба по света и у нас Най-абсурдните суеверия за сватба по света и у нас
Осем женски заповеди Осем женски заповеди
„Непоисканите съвети на Вира Уонг за убийци“ вдъхновява предстоящ сериал на Опра (предложение за четене) „Непоисканите съвети на Вира Уонг за убийци“ вдъхновява предстоящ сериал на Опра (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби