Как да се справим с подутия корем

Ето няколко начина да пребориш досадното подуване на корема

снимки: morguefile.com

Голяма част от жените страдат от чувствителен стомах, който често води до безпричинно подуване. Ако и на теб ти се е случвало да ти направят място в трамвая, защото си мислят, че си бременна, ти предлагаме няколко съвета за справяне с досадното подуване. Важно е обаче да имаш предвид, че това не са лекарски препоръки и ако подуването е непрекъснато да се консултираш със специалист. Ние не претендираме, че можем да ти дадем лекарско предписание за този проблем, а само няколко изпробвани хитринки ;)

Суровите зеленчуци и продуктите със скорбяла са едни от най-честите причинители на подуването. Добре е да ги избягваш или да ги консумираш в малки количества, а зеленчуците е по-добре да ги приготвяш варени.

Начинът на хранене също влияе много на работата на стомаха. Ако искаш да ограничиш подуването запомни тези няколко трика: по-малко сол в храната, бавно дъвчене на всяка хапка, никаква вода по време на хранене...

Дъвките се оказват също много коварни в това отношение. Дъвченето на дъвка предизвиквало навлизането на въздух в стомаха, което води до подуване. Кой да предположи?

Газообразуващите храни основно са боб, леща, бамя, зелен фасул, брюкселско зеле, карфиол, царевица

Газираните напитки подуват и това надали е факт, за който не си подозирала. Опитай се да избягваш бирата, колата и всичко газирано или поне да не се храниш и да пиеш газирано едновременно.

И един изпробван съвет – при някои дами суровите ядки, които са особено полезни за всяка една диета, също подуват корема. Провери дали и при теб е така и ако се окажи, че и ти имаш непоносимост към тези ядки, опитай да ги органичиш :)

Коментирай »
5 трика за плосък корем
Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа
Най-добрите любовници са с бирени коремчета
Бързи стъпки за стегната фигура
За стройна фигура яжте бавно
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Как да се справим с натоварения си график - 5 безценни съвета
GQ: Най-стилните мъже на годината
Джуди Денч е ослепителна на червения килим във Венеция (СНИМКИ)
„Американски речник“ от Дубравка Угрешич (предложение за четене)
Зъболекар уволни асистентката си, защото е твърде секси
Двойки мъже да могат имат свои собствени деца? Учени създадоха яйцеклетки от клетки на мъжки мишки
Големи котки се радват на свободата (ВИДЕО)
8 неща, които мъжете незабавно забелязват в жените
„Отмъстителите: Краят“ изпревари „Аватар“, вече е най-печелившият филм в историята
Знаете ли тези 14 факта за протеините?
12 златни правила за по-безболезнено преодоляване на раздялата
Шест храни, които кралските особи не вкусват
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби